Cholesterol plaques: hoe de ontwikkeling van atherosclerose te voorkomen?

Op dit moment, wanneer er een heleboel nieuwe synthetische voedingsmiddelen en nieuwe recepten die een negatieve invloed kan hebben op de menselijke gezondheid, in het bijzonder, kan cholesterol plaques verschijnen - overtollig afgezet op de wanden van de bloedvaten. In principe zijn de redenen dat de vorming van cholesterol plaques, heel veel veroorzaken. Een van hen - een onevenwichtige voeding, in het bijzonder, de consumptie van vet voedsel, gerookt, gezouten, zuivelproducten. Bovendien, vet voedsel veroorzaakt schade aan vele organen, niet alleen de lever.

Gewoonlijk cholesterol plaques leiden tot het feit dat de permeabiliteit van de bloedvaten verbroken en er atherosclerose. Als bloed circuleert langzaam ontstaat verhoogde bloeddruk, verminderd vermogen om te werken en aanzienlijk verslechtert geheugen. Daarnaast is de verminderde macht cellen, omdat ze beginnen te lijden aan een gebrek aan zuurstof.

In aanvulling op de macht, een van de belangrijkste oorzaken van atherosclerose zijn:

1. Roken en de consumptie van alcoholische dranken.
2. Verminderde fysieke activiteit.
3. Erfelijke aanleg.
4. Het optreden van stressomstandigheden en nerveuze spanning.
5. Diabetes mellitus.
6. Verhoogd lichaamsgewicht.
7. Cholelithiasis.

Naarmate de medische observatie, zijn cholesterol plaques meestal gevormd bij mannen boven de 35 jaar die onderworpen zijn aan stress.

Maar vergeet niet dat de vorming van cholesterol plaques is volledig afhankelijk van dieet en levensstijl. Daarom is niet op zoek naar iets bovennatuurlijks, en zorg voor jezelf al op jonge leeftijd. Er zijn een aantal symptomen die verhoogde niveaus van cholesterol te geven:

1. Plotselinge drukdalingen boven.
2. Een hogere incidentie van hoofdpijn.
3. De aanwezigheid van duizeligheid.
4. Snelle pols of hartkloppingen.
5. Vaak moeten plassen.
6. Misselijkheid, die zonder aanwijsbare reden te hebben.
7. Afwijkingen in de lever en vette levensmiddelen aversie.

Vaak zijn er cholesterol plaques op de oogleden, is waarvan de behandeling ontvangen terwijl slechts werkzaam. In het algemeen moet het origineel een diëtist, die u en moet onderzoeken raadplegen een evenwichtige voeding. Later, als er geen contra-indicaties, deze plaques zijn vandaag de dag behoorlijk succesvol verwijderd met een laser. Dit veilig en gemakkelijk.

Dus, cholesterol plaques, waarvan de behandeling gaat in de eerste plaats, een gespecialiseerde voeding, is het het beste om te beginnen zo vroeg mogelijk om de ontwikkeling van atherosclerose te voorkomen. Studies tonen aan dat ongeveer 70% van de volwassen bevolking van de post-Sovjet-landen in de behoefte van de dieetbehandeling van deze ziekte.

Voeding in dit geval omvat het gebruik van een aanzienlijke hoeveelheid plantaardig voedsel en gelijktijdige restrictie met een hoog cholesterolgehalte voedselbeschikbaarheid (vet vlees, melk, eieren, vis kuit, leverworst, etc.). Bovendien is de afwijzing van dergelijke producten of te beperken hun aantal in het dieet aanbevolen op jonge leeftijd dat cholesterol geen problemen zijn.

Niemand zegt dat je moet doen om op te geven vlees. Net vet rassen moet worden vervangen door een laag vetgehalte (rundvlees, kip), die aanzienlijk de hoeveelheid vet geconsumeerd zal verminderen.

Ook wanneer u een cholesterol plaques, verrijken u uw dieet rauwe en geroosterde groenten, en eet hun behoefte, hoe vaker hoe beter. Mocht beperken zoutinname.

Met inachtneming van het bovenstaande dieet regels kunnen de ontwikkeling van atherosclerose te voorkomen. Alleen het moet worden gedaan in de tijd! Houd dit in het achterhoofd en altijd let op uw gezondheid!