Producten voor jeugdige huid: houd schoonheid

Elke vrouw dromen op elke leeftijd aantrekkelijk blijven: de huid een stralende gezondheid, en rimpels verschijnen in geen haast. Vandaag is de markt biedt een enorme selectie van cosmetische producten voor externe huidverzorging, en voor elk van haar type kan een doeltreffend middel zijn op te halen. Maar je kunt beginnen met eenvoudige - met goede voeding. Producten voor de jeugdige huid worden verkocht in elke winkel.

Catering voor jeugd en schoonheid

Food - een van de belangrijkste factoren voor het behoud van gezondheid, jeugd en aantrekkelijkheid. Sandwiches, broodjes, chocoladerepen, kant-en-klare maaltijden uit de winkel, koolzuurhoudende en alcoholische dranken - dit alles niet opgenomen in de categorie genaamd "producten voor de jeugdige huid." Probeer om ze te gebruiken zo min mogelijk, en beter en verwijderen uit uw dieet. De huid in de eerste plaats ontvangt alle benodigde binnen, en als uw eten is niet helemaal juist, zodat er geen dure crèmes en serums niet helpen.

Producten voor de jonge huid:

1. Kwark bevat voldoende calcium, vitamine D, selenium en eiwitten. Dit product verbetert de conditie van de opperhuid en versterkt botweefsel.

2. Vette vissoorten bevat omega-3 vetzuren. Regelmatige consumptie van vis verbetert de textuur van de huid, helpt vocht vast te houden in de cellen. Omega 3-vetzuren behouden van de stevigheid en elasticiteit van de opperhuid, het productievermogen van collageen.

3. Noten in de structuur co-enzym Q10 en vitamine E, deze bestanddelen versnellen de regeneratie processen en cellulaire voeding en de actie gericht is op het behoud jeugdige huid.

4. Brood en granen uit volle granen bevatten silicium, het stimuleren van de productie van collageen, en vitaminen, en met verzachtende eigenschappen bijgewerkt. Volle granen hebben een zuiverende werking op het organisme: verbeteren van de stofwisseling en de spijsvertering, het bevorderen van regelmatige stoelgang release.

5. Verse groenten en fruit rijk aan vitaminen en mineralen. Granaatappel, druiven, kiwi, grapefruit, abrikozen, tomaten, paprika's, bonen, champignons, kool, spinazie - alle producten voor de jeugdige huid.

6. Olijfolie, lijnzaadolie, maïsolie en andere plantaardige oliën - bronnen van vetzuren die bijdragen huidcellen te herstellen. Verder zoals vitaminen A, D, E, gedigereerd met behulp vetzuren.

7. Groene thee - een natuurlijke antioxidant, het helpt in de strijd tegen vrije radicalen. Deze drank is van binnenuit de huid te beschermen tegen de schadelijke effecten van ultraviolette straling, die kan leiden tot vroegtijdige veroudering van de huid.

8. Zure bessen en groenten bevatten een grote hoeveelheid vitamine C, waardoor versterkt de bloedvaten optreedt en collageenvorming.

9. Water - ook een noodzakelijk instrument in de strijd voor de jeugd, is betrokken bij alle metabole processen in het lichaam. De dag wordt aanbevolen om minstens 1,5-2 liter van de kwaliteit van water te drinken.

Alle bovenstaande componenten - zijn producten voor de jeugdige huid, ze op te nemen in uw dagelijkse voeding, probeer dan te vet, zout, kruidig en zoet voedsel te vermijden. Besteed meer tijd buitenshuis, aandacht besteden aan de oefening, dan is uw huid permanent behouden de frisheid, jeugd en schoonheid, en je krijgt een goed humeur en welzijn.