Pijnboompitten: calorische samenstelling, het gebruik van

Pine noten, calorieën dat is vrij hoog, zijn niet alleen lekker, maar ook zeer voedzaam voedsel.

In feite, wat in de volksmond pijnboompitten, het groeit op een naaldboom genoemd ceder. Het is een groenblijvende boom. Op het hoogtepunt bereikt het 50 meter en leven tot tweehonderd jaar. Siberische pijnboom vrucht begint heel laat in het derde decennium van het leven de. Rijpt dennenappels , ook voor een lange tijd: 15 maanden. Dit is wat de oorzaak van de hoge kosten van noten.

Ze bevatten veel nuttige stoffen. Iets meer dan 60% per gewicht van de kern cederolie, een 17% verteerbaar eiwit. De structuur van deze eiwitten heeft 19 aminozuren, waarvan de meeste hetzij essentieel of conditioneel essentiële. En de drie van hen, tryptofaan, lysine en methionine, zijn schaars.

Verder is in de kern van pijnboompit bevat een grote hoeveelheid vitaminen, waaronder vitaminen, vitamine A en E. Niet minder daarin verschillende mirko- en macro-elementen, zoals zink, koper, mangaan, magnesium, kalium, vanadium , silicium, fosfor, nikkel, molybdeen, jodium, ijzer, tin, nikkel en borium. In kleine hoeveelheden in de moeren en elementen zoals titaan, zilver, natrium, aluminium, barium en cobalt.

Al deze elementen zijn essentieel voor het menselijk lichaam voor het leven. Bijvoorbeeld ijzer een noodzakelijk onderdeel van menselijke organen zuurstoftoevoer proces, zink en bevordert herstel van weefsel en wondgenezing. En ga zo maar door.

Gunste van pijnboompitten erkent in het bijzonder, en de officiële geneeskunde, maar alleen als een preventieve maatregel. Aanbevelen aan een eetlepel gebruiken voor het eten.

Er is een advies dat kan worden gebruikt om gewicht te verliezen voor onbepaalde tijd pijnboompitten, calorieën die zogenaamd veel lager dan andere noten. Volgens deze theorie 100 g product van 250-270 Kcal. In feite is het gewoon niet waar zijn, aangezien meer dan 70% van het totale gewicht van de moer op koolhydraten.

Dus hoeveel calorieën zijn in pijnboompitten? In feite, de energiewaarde is vergelijkbaar met die van andere noten. Volgens verschillende bronnen, maar de percentages 660-700 kcal.

Vergelijk de energiewaarde van verschillende noten wil tafel calorie noten, die hieronder wordt getoond:

walnoot kcal

551 peanuts

Walnut 656

Pijnboompitten 674

cashew 643

amandelen 645

pistachenoten 556

hazelnoot 704

Er wordt aangenomen dat contra-indicaties voor het gebruik van een pine nut bestaat niet. Maar vergeet niet over zoiets als een individuele intolerantie. Bovendien, net als de meeste andere producten, kunnen ze niet in grote hoeveelheden geconsumeerd. Het is aan te bevelen om te eten niet meer dan 50 gram noten per dag, je moet onthouden over de maatregel. Het is ook belangrijk om de regels van de opslag te respecteren. Dus, is het niet raadzaam om noten op te slaan in een metalen kom.

We weten allemaal hoe wijdverbreid gebruik zijn pijnboompitten: de calorische waarde van noten maakt ze zeer voedzaam en originele smaak maakt ze een onmisbaar ingrediënt voor een verscheidenheid aan culinaire gerechten. Desserts, voorgerechten, hoofdgerechten: pijnboompitten zijn overal geschikt. Daarnaast zijn zij actief gebruikt in de volksgeneeskunde, zelfs in cosmetica.

Een van de meest populaire combinaties van honing en pijnboompitten. Ironisch genoeg wordt het gebruikt zowel in de keuken en in de traditionele geneeskunde. In feite niets verrassend in deze: beide producten zijn aangenaam om de smaak, en ze hebben allebei veel nuttige eigenschappen. Het enige nadeel van deze combinatie - hoge calorische waarde. Pijnboompitten, die calorische tezamen met honing, die bijna geheel uit koolhydraten bestaat is besproken - een combinatie van zeer voedzaam en daarom gebruik in grote hoeveelheden niet nodig.