Informatie voor de zoetekauwen: hoeveel calorieën in een theelepel suiker

U hebt waarschijnlijk meer dan eens dat de suiker bekend als "witte dood", evenals het feit dat die willen afvallen strikt het gebruik van zowel meel en snoep, met inbegrip van suiker is verboden gehoord. Maar wist u bijvoorbeeld hoeveel calorieën in een theelepel suiker?

Laten we tellen. Kijk naar de tafel van de maatregelen. Er wordt gezegd dat een theelepel zonder dia's bevat vijf gram suiker. En als je giet een lepel met een glijbaan, en vervolgens zeven. Ja, theelepels variëren, maar gemiddeld is dergelijke cijfers en kunnen worden verkregen.

Om te weten hoeveel calorieën zijn in 1 theelepel suiker, is het noodzakelijk om te weten hoeveel van hen zich in één gram van het product.

Hebben gebruikt 100 g suiker, krijgen we ongeveer 380 kcal is derhalve in één gram van hen zal zijn 3.8. Door het eenvoudige rekenkundige berekeningen, kunnen we concluderen dat veel calorieën in een theelepel suiker. Het blijkt dat de lepel zonder dia's bevat 19 calorieën. Dat is los in de kop thee drie eetlepels zoete poeder, gegoten u uw verklaring in het lichaam 57 calorieën brandstof. Ja, het nummer is niet zo'n groot om zijn hoofd te pakken en schreeuwen dat suiker - de oorzaak van overgewicht, maar weinig gedronken om je lichaam zo veel energie te geven tijdens de dag van de zoete thee of koffie cups, want het ontvangt van de gegeten paar hotdogs . Maar weinig mensen kunnen een dag te leven, het eten van alleen koffie of thee. Daarnaast is het ook jammer, want met een dergelijke maaltijd in het lichaam krijgt te weinig voedingsstoffen.

Bovendien zijn alle volheid ontvangen van het eten van zoet, verdwijnt binnen een paar minuten. Vergeet ouderlijk verbod op het eten van snoep voor het eten, omdat dit je eetlust kan dodelijk zijn. Ja, de eetlust wordt onderbroken, maar al snel terug met hernieuwde kracht.

Het feit dat een verhoging van de bloedsuikerspiegel komt in insuline, die snel het overschot recycleert. Maar een neveneffect van het recyclingproces is een opkomende eetlust, dus zoete tand willen vaker dan onverschillig tegenover lieve mensen eten. Het blijkt dat het niet uitmaakt hoeveel calorieën in een thee lepel suiker je eet in een vergadering, kunt u ze toevoegen van andere producten.

Maar aan de andere kant, de perfecte afstand van suiker is niet toegestaan, omdat, voor al zijn negatieve eigenschappen is het zeer nuttig voor hersenactiviteit. Echter, alles is niet zo eenvoudig. Het beste is om de hersenactiviteit van glucose en fructose te voeden. Ze zijn verwanten van sucrose, maar niet identiek. Zowel de eerste als de tweede in overvloed in fruit of honingbijen dus niet voortdurend na te denken over hoeveel calorieën in een lepel suiker, te vervangen door honing. Voordeel zal groter zijn.

Suiker komt in ons lichaam, niet alleen in de vorm van een gebruikelijk zand of stukjes suikerklontjes. Dus het antwoord op de vraag hoeveel calorieën in een theelepel suiker, u niet redden van obesitas. Veel meer suiker we krijgen bij het gebruik van een verscheidenheid van koolzuurhoudende dranken, evenals snoep en gebak en koekjes. En hoe tijdens de dag dat je frisdrank drinken en een koekje eten?