Hoeveel longcapaciteit gemiddeld?

De moderne tempo van het leven maakt nogal hoge eisen aan de gezondheid van de mens. Constante stress, stress, elektromagnetische straling, lawaai en een heleboel andere negatieve factoren kunnen aanzienlijke vermindering van de kwaliteit en de levensverwachting van de persoon. Medicine beweert dat een goede ademhaling is het eerste wat je moet letten bij het toegenomen vermoeidheid, zenuwaandoeningen en andere soortgelijke aandoeningen. Het hoge niveau van de ontwikkeling van de geneeskunde is gebleken dat regelmatige ademhaling oefeningen zijn essentieel voor het lichaam normaal te handhaven, maar alvorens een dergelijke opleiding, moet u de volgende informatie te lezen.

Light - het gezag van de lucht laten ademen zoogdieren, vogels, de meeste amfibieën, reptielen, sommige vissen en mensen.

Bij de mens, worden zij gecombineerd ademhalingsorganen, in de borstholte naast beide zijden van het hart aangelegd. Hun totale capaciteit bedraagt 5000 cc.
Menselijke longen een kegelvormig lichaam. De basisvlakken het middenrif en de punt naar voren in de nek boven het sleutelbeen. Longen zich beklede heet pleura en bestaan uit deeltjes die gescheiden zijn door diepe uitsparingen. In een gezond persoon de rechterlong groter volume, groot en heeft 3 delen en de linker - twee. Gemiddeld, het gewicht van het lichaam van een volwassene -. Van 374-1914 meter en de totale longcapaciteit gemiddeld in 2680 ml.

Fabric beschreven systeem bij kinderen is een lichtroze kleur en volwassenen bouwt gestaag een donkere kleur als gevolg van stof en kooldeeltjes worden afgezet in de verbindende via de longen.

Steek een man voorzien van lymfevaten, evenals autonome en sensorische zenuwen.

Wanneer inspiratiedruk per orgaan lager is dan de atmosferische druk, en bij uitademing - boven. Dit is wat maakt het mogelijk de lucht te ademen in de longen.

De totale hoeveelheid zuurstof bevat in de longen bij de maximale ingeademde genaamd totale longcapaciteit. Het omvat een reservecapaciteit van het lichaam tijdens het inademen, uitademen, alsmede residueel en ademvolume.

Deze index geeft de hoeveelheid lucht die de longen tijdens rustige ademhaling. De respiratoire longcapaciteit gemiddeld ongeveer 300-800 ml. Tidal volume in de reserve, is de lucht, die nog steeds kan ademen nadat een persoon veilig inhaleert.

Wanneer inspiratoire reserve capaciteit van de longen is gemiddeld 2-3000. Ml. Het is als gevolg van deze ademhaling tijdens inspanning longvolume toeneemt. En het cijfer tijdens het uitademen, respectievelijk, is de hoeveelheid lucht die mogelijk na uitademing getijden. Wanneer expiratoire reserve capaciteit van de longen is gemiddeld 1-1,5 duizend. Ml. Resterende hoeveelheid lucht resteert na de maximale uitademing werd toegekend, is gelijk aan 1,2-1,5 tys.ml. Vitale capaciteit gemiddeld voor mannen - 3,5-4,5 tys.ml en vrouwen - 3-3,5 duizend ml ..

Normale ademhaling in het geneesmiddel, genaamd eypnoe, snel - tachypneu, en de frequentie reductie - bradypnee. Otdyshka vertegenwoordigt dipnoe en apneu - apneu.

Oefening en ademhalingsoefeningen longcapaciteit sterk toenemen. Gemiddeld is de luchtwegen reserves zijn aanzienlijk en de belangrijkste taak van ieder mens is te gebruiken en ze te verbeteren met het oog op de gezondheid te verbeteren.

Aangezien de meeste mensen ademen surfactant, de longen valt onvoldoende hoeveelheid lucht, en weefsels en cellen van een kleine hoeveelheid zuurstof. Om deze reden is het lichaam zit vol giftige stoffen en voedingsstoffen worden niet volledig geabsorbeerd.

U kunt voorkomen dat de ontwikkeling van cellulitis, als je zoveel leren mogelijk om het volume van hun longen te gebruiken. Het is meer waarschijnlijk gebeuren op de aard, haal diep adem, sporten. Omdat de ervaring van veel mensen, het begin van de training geleidelijk rechtzetten van de longen, waardoor het lichaam aan de toenemende lasten kunnen dragen en reinigt het. De beste resultaten die u zullen bereiken door een combinatie van oefening met zelf-massage.