Hoe dun Jasmine? Wat is het geheim van de harmonie zanger?

Beroemde mensen zijn voortdurend under the gun camera lens en de blik van voorbijgangers. In het licht van deze toegenomen aandacht en drukke schema is moeilijk om een rijk persoonlijk leven te hebben, niet alleen om kinderen te krijgen. Echter, de populaire zanger Jasmine was niet bang en werd een moeder. Geen tijd hebben om de ster met een nieuwe toevoeging aan de familie feliciteren, hebben onze collega's begonnen heftig gedebatteerd over haar uiterlijk. Sterker nog, op de eerste foto en video na de geboorte was het duidelijk dat het extra gewicht op de zanger aanwezig is. Maar al na een paar maanden, ze ziet er weer indrukwekkend, alsof hij het ziekenhuis had bezocht. Hoe dun Jasmine in zo'n korte tijd en het geheim van haar schoonheid?

Een nieuwe kijk op het probleem

De geschiedenis ster blij om te delen met verslaggevers en fans. Zoals elke vrouw, ze streeft er altijd goed uitzien, en het kijken naar hun figuur. Tijdens zijn stage carrière van de zanger heeft geprobeerd een verscheidenheid aan diëten, en was teleurgesteld. "Het is een gemeenschappelijk probleem: kilogram als links, ze kwamen weer terug," - zegt Jasmine. hoe zanger dun en hersteld - is dit leven? Een echte klok strijd voor harmonie. Vind de perfecte stervorm geholpen afwijzing van geen voedsel beperkingen, rationele benadering van de organisatie van de macht en het regime van de dag.

Wij beschouwen calorieën zonder vlees

Jasmine koos ervoor om vrijwillig afstand doen van vlees. Dit maakt haar echter geen rekening met zichzelf een vegetarisch, zoals met plezier regelmatig eten magere vis, vis en kip. Ook zijn er geen strikte beperkingen op het gebruik van zuivelproducten, kaas en eieren. Als je vraagt hoe dun Jasmine, zal ze je waarschijnlijk vertellen dat het geheim van het beheersen calorie-inname. In feite, rekening houden met de energetische waarde van voedsel - de bezetting is erg spannend, hoeft u alleen maar om te beginnen. Houd een aparte notebook, te plakken in het of herschrijven van de tafel calorie voedsel. Draag deze cheat sheet met u en vergeet niet om een dagboek bij van alles wat kreeg op je bord te houden.

Honger is een echte en mythische

"Want de zonde zal niet eten wanneer ik dat wil", - zegt de zanger. En ze was volkomen gelijk, want vasten kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Maar niet zitten aan de tafel elke keer dat de gedachte aan voedsel. Controleer je gevoelens heel eenvoudig - proberen om wat ongezouten groente of ongezoete fruit te eten. Ik heb honger, maar de komkommer zonder zout weinig interesse? Gefeliciteerd, je hebt de mythische hongergevoel herkend. In feite is deze truc niet komen met Jasmine. Foto's (hoe dun de zangeres, ze zijn heel veel) en echt inspirerend. En gewichtsverlies geheim is om de maag te misleiden en zijn leugens te herkennen. Een andere eenvoudige recept - een glas water zonder gas en additieven. Dan is er iets moet je jezelf te bezetten voor 15-20 minuten, en als je wilt zo, dan pas eten, veilig overgaan tot de maaltijd.

Het leren om goed te eten

Jasmine geadviseerd om zich te houden aan de fractionele macht. In dit systeem, is het raadzaam te zorgen voor minstens 5 maaltijden per dag, en als je kunt, dan 6. Het volgende is noodzakelijk voor calorie en gezond voedsel. Bij voorkeur is de meest "zware" voedsel te eten in de ochtend. Met dit gevoel van honger moet niet te bestrijden, moet het onmiddellijk te voldoen. Als de hoofdmaaltijd bestaat uit low-calorie voedsel, is het passend om snacks te introduceren. Het helpt verjongen natuurlijke yoghurt of yoghurt, wat fruit of groenten, probeer het brood en gedroogde vruchten. Je weet al hoe dun Jasmine. Het dieet is niet een doorslaggevende rol spelen, is het in grotere mate op de kracht van de wil en een rationele benadering van voeding. Maar is er een verboden voedsel? Misschien is de ster weigert brood of zout?

Forbid - is nutteloos, limit - je moet!

Singer herinnert zich zijn ervaring fad diëten en merkt op dat hoe meer beperkingen, hoe sterker het verlangen om ze te breken. U kunt dit doen zonder de zwarte lijst van het koken, het belangrijkste ding - met mate. Jasmine geeft toe dat wanneer het erg veel willen, kunnen veroorloven om te eten en een plakje cake met room, en een vrij grote brok van geroosterd vlees. Nou niet de schadelijke producten te misbruiken is vaak een eenvoudige motivatie. Voordat je iets eet, na te denken over wat de voordelen ervan zal brengen aan jou. Stel je voor dat aan de ene kant van de schaal - uw gezondheid en slank figuur, en aan de andere kant - een kortstondige genoegen van het eten van taart. Zeker je zou versteld staan hoe veel dunner Jasmine. Minder dan een jaar van een evenwichtige voeding voor uw eigen systeem, ze erin geslaagd om veilig te verliezen 7 kilo en het gewicht blijft gaan.

Zonder sport overal!

Denk je nu dat je weet alle geheimen van hoe dun Jasmine? Dat is niet helemaal waar - in feite, om in zo'n grote vorm is simpelweg onmogelijk zonder regelmatige lichaamsbeweging. De zanger geeft toe dat in eerste instantie neemt boksen en dansen, en later de personal trainer heeft een uniek trainingsprogramma voor haar gemaakt. Een sessie duurt ongeveer een uur, bestaat uit krachttraining en aerobic-programma draait op een stap platform. De ster zegt dat hij zich geen rekening met de perfectie en elke dag op zoek naar gebreken in de spiegel. Knelpunten en plaats deze onmiddellijk in overleg met de coach, dan is de training wordt aangepast. In feite is het belangrijkste ding - niet veel tijd te besteden aan mezelf, en om deel te nemen in zijn eigen lichaam op een regelmatige basis. Dat deze raad zanger geeft aan al zijn fans en vrouwen die ervan dromen om zich te ontdoen van overtollige gewicht. Nu weet je hoe dun Jasmine, en misschien een aantal van de volgende aanbevelingen in het artikel zal u helpen het succes dat u bereiken.