Gestalt - wat is dat? Gestalttherapie: techniek

Gestalt - wat is dat? Dus de vraag wordt opgeworpen door veel moderne mensen, maar niet iedereen is in staat om hem te vinden het juiste antwoord. Het woord "gestalt" is van Duitse origine. Vertaald in het Russisch, betekent het "image", "structuur", "vorm". In de psychiatrie, werd dit concept geïntroduceerd psychoanalyticus Frederikom Perlzom. Hij is de grondlegger van de Gestalt therapie.

Frederik Perlz was een praktiserend psychiater, dus al zijn methode wordt voornamelijk gebruikt voor de behandeling van psychische stoornissen, waaronder psychosen, neurosen, enzovoort. Het is echter wijd verspreid "Gestalt" methode van de therapie. Wat is er, werd al snel geïnteresseerd psychologen en psychiaters die werkzaam zijn in verschillende sferen. Dergelijke brede populariteit van gestalttherapie wordt veroorzaakt door de aanwezigheid van redelijke en begrijpelijke theorie uiteenlopende werkwijzen werken met een cliënt of patiënt, en een hoog rendement.

Het belangrijkste voordeel

De belangrijkste en het grootste voordeel - het is een holistische benadering van de persoon die zijn of haar mentale, fysieke, geestelijke en sociale aspecten acht. Gestalttherapie in plaats daarvan te richten op de vraag Vervang het met de volgende "Waarom gebeurt dit aan een man?": "Wat mensen nu voelt en hoe het kan worden gewijzigd". Therapeuten die werken in deze richting, in een poging om de aandacht te richten op het bewustzijn van de processen die zich aan hen, "hier en nu". Zo leert de cliënt om de verantwoordelijkheid voor hun leven en voor alles wat er gebeurt in het, en dus voor het maken van de gewenste veranderingen.

Perls Gestalt zichzelf beschouwd als een geheel, de vernietiging van die resulteert in fragmenten. Vorm heeft de neiging uniform te zijn, en als dat niet het geval, de persoon zich in een onvoltooide situatie, druk uit te oefenen op hem. Bij de mens ligt vaak veel onafgemaakte gestalt die niet al te moeilijk om zich te ontdoen van, genoeg om ze te zien. Het grote voordeel is dat er geen noodzaak om zich te verdiepen in de diepten van het onbewuste, en hoeft alleen maar om te leren voor de hand liggende om ze op te sporen te zien.

Gestalt aanpak is gebaseerd op de principes en concepten als integriteit, verantwoordelijkheid, het optreden van de vernietiging en structuren, onafgewerkte vorm, contact, bewustzijn, "hier en nu".

Het belangrijkste principe

Man - een geheel vormt en niet kan worden opgedeeld in een van de bestanddelen, bijvoorbeeld op het lichaam en de psyche of ziel en lichaam, omdat deze oplossingen een positieve invloed op zijn begrip van zijn eigen innerlijke wereld niet kan hebben.

Holistische Gestalt bestaat uit het individu en de omgevingsruimte op deze wederzijds beïnvloeden elkaar. Voor een beter begrip van dit principe kan worden toegepast op de psychologie van intermenselijke relaties. Het biedt een kans om duidelijk te zien aan hoeveel invloed de samenleving heeft op het individu. Echter, zelf verandert, is van invloed op de anderen, die op hun beurt ook anders geworden.

De belangrijkste concepten van de Moskou Gestalt Institute, net als vele anderen, beschouwt het begrip "contact". Mens die zich met iets of iemand in contact - met planten, milieu, andere mensen, informatie, bio-energie en psychologische velden.

De plaats waar de persoon in contact komt met de omgeving, zogenaamde contact grens. Hoe beter een persoon voelt en wat kan meer flexibel worden aangepast contact verschil, hoe meer succes bij het voldoen aan hun behoeften en hun doelen te bereiken. Echter, dit proces bijzondere kenmerken die leiden tot verstoring van de productieve activiteit van het individu in verschillende gebieden interacties. Perls Gestalt therapie is bedoeld om dergelijke schendingen te overwinnen.

Het principe van de schepping en vernietiging van Gestalt structuren

Met het principe van de schepping en vernietiging van Gestalt structuren kan gemakkelijk worden verklaard door het gedrag van het individu. Elke persoon tevreden met hun leven volgens hun eigen behoeften, die hij prioriteit geeft. Zijn acties zijn gericht op het voldoen aan de behoeften en het bereiken van de bestaande doelen.

Voor een beter begrip, kunt u overwegen een paar voorbeelden. Zo kan een persoon die wil een huis te kopen, geld te besparen om het te kopen, het vinden van een geschikte optie en wordt de eigenaar van hun eigen huis. En degenen die wensen om een kind te krijgen, leidt al hun inspanningen om dit doel te bereiken. Zodra bereikte het gewenste (eis voldaan), Gestalt eindigt en instort.

Het concept van de onvoltooide gestalt

Maar het bereikt zijn voltooiing (zoals hierna - de vernietiging) niet elke gestalt. Wat gebeurt er met sommige mensen en waarom ze vormen altijd hetzelfde soort situaties onvoltooide? Dit is een vraag voor vele jaren geïnteresseerd zijn professionals op het gebied van psychologie en psychiatrie. Dit verschijnsel heet onvolledig gestalte.

Professionals plaats van het werk dat is een bijzonder Gestalt Institute, heeft miskend dat het leven van veel mensen vaak zijn gevuld met steeds terugkerende typische negatieve situaties. Bijvoorbeeld, een persoon, ondanks het feit dat hij niet graag worden benut, het wordt altijd in zulke situaties, en degene die heeft geen eigen leven, telkens weer in aanraking komt met het onnodig mensen. Dergelijke "afwijkingen" zijn verbonden met de incomplete "image", en de menselijke geest zal niet in staat zijn om vrede, zolang ze niet hun logische conclusie te komen vinden.

Dat wil zeggen, een persoon met een onvolledige "structuur", op een onderbewust niveau, streeft altijd naar een negatieve situatie onvoltooid alleen om het op te lossen, en uiteindelijk deze kwestie te sluiten te maken. Gestalttherapeut kunstmatig creëert voor zijn cliënt deze situatie en helpen bij het vinden van een uitweg uit het.

bewustzijn

Een ander basisconcept van Gestalt therapie is bewustzijn. Het is vermeldenswaard dat de intelligente man de kennis van zijn interne en externe wereld hebben geen enkele relatie te hebben. associates Gestaltpsychologie Voorlichting met zich in de zogenaamde staat van "hier en nu". Het wordt gekenmerkt door het feit dat een persoon voert alle acties, geleid door bewustzijn en waakzaam, en geen mechanisch leven leiden, zich uitsluitend op de stimulus-reactiemechanisme, zoals kenmerkend is voor het dier.

Het merendeel van de problemen (zo niet alle) zijn opgenomen in het leven van een persoon om de reden dat hij zich laat leiden door de geest, geen bewustzijn. Maar, helaas, de geest is vrij beperkte functie, en de mensen die er wonen alleen aan hen, zelfs niet vermoeden dat in feite meer dan dat. Dit leidt tot de vervanging van de werkelijke toestand van de werkelijkheid, intellectuele en vals, maar ook aan het feit dat het leven van elke persoon neemt in een aparte fantasiewereld.

Gestalt therapeuten over de hele wereld, waaronder Moskou Gestalt Institute, van overtuigd dat de oplossing voor de meeste problemen, verwarring, misverstanden en moeilijkheden een persoon moet alleen om het bewustzijn van hun innerlijke en uiterlijke werkelijkheid te bereiken. Staat van bewustzijn niet toestaan dat mensen slechte dingen te doen, toe te geven aan willekeurige vlagen van emoties, omdat ze altijd in staat om de wereld om hen heen zien voor wat het werkelijk is.

verantwoordelijkheid

Van het menselijk bewustzijn is geboren een andere nuttige kwaliteit aan - verantwoordelijkheid. mate van verantwoordelijkheid voor je leven hangt af van het niveau van de helderheid van het bewustzijn van de werkelijkheid persoon. De persoon kan altijd een verschuiving van de verantwoordelijkheid voor hun mislukkingen en fouten van anderen, of zelfs een hogere macht, maar iedereen die er niet in slaagt om verantwoordelijkheid te nemen voor zichzelf, het maken van een grote sprong in de weg van individuele ontwikkeling.

De meeste mensen niet bekend zijn met dit concept als een gestalt. Dat wil zeggen dat ze al weten bij de receptie van een psycholoog of psychotherapeut. Specialist identificeert het probleem en het ontwikkelen van een manier om het te repareren. Het is om deze technologie Gestalt therapie heeft een breed scala, met inbegrip van zowel de eigen en geleend van deze vormen van psychotherapie als transactionele analyse, kunstzinnige therapie, psychodrama enzovoort. Volgens gestaltists, als onderdeel van hun aanpak, kunt u een methoden gebruiken, die dienen als een natuurlijke voortzetting van de dialoog "tussen therapeut en cliënt" en de processen van het bewustzijn te versterken.

Het principe van "hier en nu"

Volgens hem, al het echt belangrijk is op dit moment gebeurt. De geest leidt man naar het verleden (herinneringen, te analyseren situaties plaatsgevonden) of de toekomst (dromen, fantasieën, planning), maar staat niet toe dat de huidige, wat leidt tot het feit dat het leven voorbij te leven. Gestalt therapeuten dringen elke klant om te leven "hier en nu", zonder te kijken naar de illusoire wereld. Al het werk van deze aanpak is gerelateerd aan de bewustwording van het huidige moment.

Soorten Gestalt technieken, en contracteren

Alle technieken van gestalttherapie conventioneel verdeeld in "projectieve" en "dialoog." De eerstgenoemde worden gebruikt om te werken met dromen, beelden, denkbeeldige dialogen, etc.

Deze laatste vormen een moeizame taak die wordt uitgevoerd therapeut bij het grensvlak met de klant. Specialist tracing mechanismen van menselijke onderbreking, die werkt door het draaien van uw emoties en gevoelens in een deel van zijn omgeving, en dan brengt ze naar de contactpersoon grens. Het is opmerkelijk dat de Gestalt technieken van beide soorten zijn verweven in het werk, en een duidelijk onderscheid tussen hen is alleen mogelijk in theorie.

Gestalt procedure begint meestal met de ontvangst van, zoals de werkende conclusie. Deze richting wordt gekenmerkt door het feit dat de deskundige en de klant - gelijkwaardige partners, en de laatste niet minder verantwoordelijk voor de resultaten van het werk dan de eersten zullen zijn. Dit aspect wordt juist in de contractondertekening stadium bepaald. Tegelijkertijd creëert de klant haar doelstellingen. Man, voortdurend vermeden verantwoordelijkheid, het is heel moeilijk in te stemmen met dergelijke omstandigheden en in dit stadium moet worden uitgewerkt. In het stadium van sluiten van de overeenkomst begint een persoon om te leren verantwoordelijk voor zichzelf en voor wat er gebeurt met hem.

"Hot chair" en "lege stoel"

De techniek van de "hot seat" is een van de meest bekende onder de therapeuten, plaats van het werk dat is het Moskouse Gestalt Institute en vele andere structuren. Deze methode wordt gebruikt voor groepswerk. "Hot seat" verwijst naar een plaats waar een persoon gaat zitten, die van plan is het publiek te informeren over hun problemen te vertellen. In de loop van een interactie tussen de klant en alleen de therapeut, de rest van de groep te luisteren in stilte, en pas aan het einde van de sessie, praten over hoe ze zich voelden.

De belangrijkste Gestalt technieken heeft eveneens "lege stoel". Hij gebruikt voor het hosten van belang zijn voor de menselijke klanten, met wie hij een dialoog, die niet zo belangrijk is als hij nog leeft op dit moment of zijn al overleden kan hebben. Een ander doel van de "lege stoel" is een dialoog tussen de verschillende delen van de persoonlijkheid. Dit is noodzakelijk wanneer de klant de installatie die is tegen intrapersoonlijk conflict.

Concentratie en experimentele winst

Zijn oorspronkelijke techniek genaamd Gestalt Institute concentratie (met name gericht awareness). Er zijn drie niveaus van bewustzijn - innerlijke werelden (emoties, fysieke sensaties), de uiterlijke wereld (wat ik zie, hoor), evenals gedachten. Met dit in gedachten een van de belangrijkste principes van Gestalt therapie, "hier en nu", de klant vertelt de specialist over zijn bewustzijn op dit moment. Bijvoorbeeld: "Nu ben ik liggend op de bank en staar naar het plafond. Ik kan niet ontspannen. Mijn hart was zeer sterk stampende. Ik weet dat naast me is een therapeut. " Deze techniek verhoogt het gevoel van dit helpt om te begrijpen hoe het menselijk verwijdering uit de werkelijkheid, maar ook een waardevolle informatie voor de verdere werkzaamheden met het.

Een andere effectieve methode is een experimenteel versterking. Het is het maximaliseren van elke maloosoznavaemyh hun verbale en non-verbale uitingen. Bijvoorbeeld in het geval dat de klant zelf zonder het te beseffen, begint vaak zijn gesprek met de woorden "ja, maar ..." kan de therapeut hem een manier om elke zin beginnen met bieden, en dan is de persoon is zich bewust van zijn rivaliteit met anderen en de wens om altijd het laatste woord te verlaten .

Werken met de polariteiten

Dit is een andere werkwijze, die dikwijls zijn toevlucht gestalttherapie. Technology de industrie vaak op zoek naar tegenstellingen te identificeren in persoonlijkheid. Onder hen een speciale plaats wordt ingenomen door het werken met polariteiten.

Bijvoorbeeld, een man die voortdurend klaagt over het feit dat hij zelf twijfelde, stelde voor om zich zelfverzekerd en proberen te communiceren met de mensen om hem heen vanuit die positie. Niet minder nuttig zijn om een dialoog tussen zijn onzekerheid en vertrouwen hebben.

De cliënt wist niet hoe om hulp te vragen, de Gestalt therapeut aanbiedingen gelden voor leden van de groep soms erg absurd verzoeken. Deze techniek maakt het mogelijk om het gebied van bewustwording van het individu uit als gevolg van de opname van voorheen ontoegankelijke persoonlijk potentieel.

Werken met dromen

Deze techniek wordt gebruikt door therapeuten van verschillende richtingen, maar de originele Gestalt techniek is specifiek alleen om haar functies. Hier, alle elementen van de slaap specialist beschouwt als een deel van de menselijke persoon, op elk waarvan de cliënt moet worden geïdentificeerd. Dit wordt gedaan om hun eigen projecties te wijzen, of het wegwerken van retroflexie. Daarnaast, niemand geannuleerd het gebruik van het principe van "hier en nu" in de techniek.

Dus moet de cliënt de therapeut over zijn droom te vertellen, alsof er iets gebeurt in de tegenwoordige tijd. Bijvoorbeeld: "Ik liep langs het bospad. Ik heb een goed humeur en ik geniet van elk moment doorgebracht in het bos, en ga zo maar door. " Het is noodzakelijk dat de cliënt beschreven zijn droom "hier en nu", niet alleen in eigen naam, maar ook ten behoeve van andere mensen en die aanwezig zijn in de visie voorwerpen. Bijvoorbeeld "Ik ben een kronkelig bospad. Voor mij nu een man lopen, en zo. "

Door zijn geleend en technieken van Gestalt therapie helpt mensen om zich te ontdoen van stereotypen van denken en allerlei maskers, om het vertrouwen contact met anderen te vestigen. Gestaltbenadering houdt rekening met erfelijkheid, verworven in de eerste jaren van het leven ervaren, de invloed van de samenleving, maar tegelijkertijd moedigt elke persoon om de verantwoordelijkheid voor hun eigen leven en voor alles wat er gebeurt in het te nemen.