Fobieën persoon of ieder van ons wel eens eng

Heb je ooit ergens bang voor geweest in zijn vroege jeugd, laten we zeggen, donker, Baba Jaga, vreemdelingen, of een politieagent? Het was het geval? En nu? Kun je op zijn minst een paar dingen die je bang te maken zo veel dat de opkomende angst voorkomt rustig genieten van het leven te noemen?

Bijvoorbeeld, voor mezelf dat ik kan met absolute zekerheid zeggen: Ik ben erg ongemakkelijk wanneer op een vrij korte afstand van mij, plotseling is er een hond. En trouwens, het maakt niet uit groot of klein, binnen- of verdwaalde. Bovendien, bij het zien van een spin lichaam rillen. Maar ik leerde nog steeds om hun emoties te beheersen.

Maar er zijn mensen die gewoon niet weten hoe zich te ontdoen van een fobie, en zo worden gedwongen om te leven met haar. Wat voor leven is? Of het lijkt op een episode uit een horrorfilm of een langdurige nachtmerrie?

1. Fobieën man: wat is het?

In de psychiatrie, namelijk de wetenschap en is het bestuderen van verschillende soorten fobieën, deze staat besloten om als ongecontroleerde en overmatige angst voor een verhoogde respons op bepaalde prikkels te classificeren. Dit soort angst tart elke logische verklaring en verergerd in bepaalde situaties waarin een persoon probeert onbewust of bewust vermeden. Bijvoorbeeld, lijden herpetofobie, of gewoon mensen die bang zijn voor slangen, liever zo min mogelijk te zijn in het bos. Een claustrofobische patiënten gebruik van de lift bijna nooit, omdat ze zeer ongemakkelijk voelen in een afgesloten ruimte.

Echter, experts raden aan een sterke roepen angst fobie. Om dit type stoornis te identificeren zal een persoon moeten worden in een instelling een speciale faalangst passeren.

2. Soorten fobieën

Misschien alle menselijke fobie kan worden onderverdeeld in twee hoofdtypen: gemeenschappelijke en zeer ongebruikelijk.

Voor frequent zijn onder meer:

• sociale fobie, waarop de vrees voor elke vorm van sociale actie inhoudt. De voorkomende soorten zijn Anthropophobia (angst voor vreemden) en peyrafobiya (angst voor het examen of de uitspraak van spraak);
• acrofobie (acrofobie) ;
• verminofobiyu (paniek vóór de kans op het oplopen van een aantal gevaarlijke ziekte);
• zoophobia (angst, een test van een bepaalde soort);
• claustrofobie (onaangename gewaarwordingen veroorzaakt afgesloten ruimte of ruimten);
• niktofobiyu - angst dat meestal van invloed op kinderen, die bang zijn voor het donker. Hoewel lijden niktofobiey en sommige volwassenen, waaronder bekende. Bijvoorbeeld Dzhennifer Lopes, Kianu Rivz, Anna Semenovich;
• vliegangst of pteromerhanofobiyu.

Soms moet ik een artikel getiteld ontmoeten "De meest belachelijke fobie." Eerlijk gezegd, ik wist niet dat dit zou leuk zijn in het psychisch lijden van een andere persoon. Hier iets te lachen? Ongebruikelijke fobieën persoon, laten we zeggen, angst voor scherpe voorwerpen (aichmofobie) gravidofobiya (angst voor een ontmoeting met de zwangere) koulofobiya (afschuw bij het zien van clowns), en anderen zijn vrij zeldzaam, maar toch ze bestaan.

3. Fobieën persoon - kan ontdoen van hen

Psychiaters in een stem zeggen, dat in een vroeg stadium van de ziekte zich te ontdoen van dit probleem kunnen hun eigen zijn te krijgen. In dit geval, professionele hulp en hoeven niet. En net op tijd, toen de angst voor iets verankerd in de psyche en zal beginnen om aanzienlijk te verhogen, een persoon kan een diagnose "paniek" stoornis te maken.

Fobie kan veilig worden toegeschreven aan de categorie van verworven of zogenaamde "geleerde" angst. Waarom? Stel je een zeer klein kind. Hij werd geboren volledig onverschrokken, hij is niet op hun hoede van bijvoorbeeld brand of diepte, is niet bang om te struikelen, vallen of gewond raken. Dit alles vindt plaats later, en met angsten echt nuttig om te voorkomen dat nog meer problemen, verworven en nutteloos, die vervolgens kan verergeren en een echte fobie.

Hier is er een logische vraag: "Als je kunt leren om bang voor te zijn, dus je kunt gewoon leren niet bang voor te zijn?" Het antwoord, het klinkt erg optimistisch: "Nou ja, natuurlijk kunt u!" Echter, om dit te bereiken, moet u een aantal te maken -Dat inspanning en breng een bepaalde tijd.

Volgens deskundigen, fobieën in de wereld is onderworpen aan een totaal van ongeveer 10 miljoen mensen. Maar om zich te ontdoen van angst te krijgen, moeten we voldoen aan de volgende regels:

• naar de exacte oorzaak van je angst vast te stellen;
• nooit richten op de sensaties van de onderwerpen;
• probeer je eigen positieve associaties te blokkeren. Bijvoorbeeld, als je bang voor honden, puppy knuffel buurman, feed met een handafdruk op een wandeling zijn;
• laat je bang voor te zijn. Misschien is dit punt en kan worden beschouwd als de belangrijkste. Erken dat je soms bang omdat de angst - het is een normale reactie van een levend wezen in reactie op gevaar.

Als je goed houden aan de bovenstaande regels, dan na een tijdje zul je zien dat de intensiteit van de angst aanzienlijk afgenomen.