Wat is HLS en waarom het zo belangrijk is

In verschillende bronnen kan men opmerken dat sommige mensen de betekenis van het concept "Gezonde leefwijze" niet helemaal begrijpen en dat ze niet meer informatie hebben over wat een HLS is. Tegelijkertijd ontstond deze afkorting al lang geleden - de eerste vermeldingen in gedrukte vorm hebben betrekking op die tijden waarin er weinig informatie beschikbaar was in het publieke domein, en samizdat was de belangrijkste manier om het te verspreiden. Rond dezelfde tijd kregen mensen de mogelijkheid om de krant "Sovjet Sport" te schrijven en deze samen te ontvangen met het supplement "Herald of Healthy Holidays". Het publiceerde diverse oefeningen, artikelen over gezondheidsverbetering, yoga. En dit woord werd gebruikelijk.

Wat is HLS? Dit is allereerst de manier van leven van een persoon die zich richt op Gezondheidsbevordering en ziektepreventie. Ook dit concept wordt onthuld door medische specialisten die werkzaam zijn op het gebied van de fysieke cultuur: het is een wetenschappelijk opbouw van een enkel complex van sociaal-psychologische, medische en biologische structuur van preventieve acties. Van groot belang is het lichamelijk onderwijs, een combinatie van vrije tijd en werk, de ontwikkeling van individuele stabiliteit. De vorming van HLS is relevant zelfs in de kindertijd, wanneer er een verandering is in de aard van de lasten op het menselijk lichaam, de vorming van een manier van leven in het algemeen.

Iedereen weet dat somatische gezondheid de psycho-statische staat beïnvloedt. Het is op zijn beurt in direct verband met de mentale houding. Daarom geven een aantal auteurs de basis van HLS aan:

• Emotioneel welzijn, waaronder psycho-hygiëne en het vermogen om emoties aan te pakken.

• Intellectueel welzijn, namelijk het vermogen van een individu om nieuwe informatie optimaal te gebruiken in een nieuwe situatie.

• Spiritueel welzijn, dat zich in staat stelt om echt zinvolle doelen vast te stellen en er voor te streven.

• Sociaal welzijn, bestaande uit het vermogen om met andere personages te communiceren.

Om te begrijpen wat een HLS is, moet u die factoren bestuderen die de juiste vorming verhinderen.

Factoren die de manier van leven beïnvloeden

Stress. Ze omringen ons overal overal: werk (voorwaarden, intensiteit, salaris ...), thuis (kinderen, echtgenoot, schoonmaak ...). Moderne mensen leven in constante vrees om hun werk te verliezen, te behuisen, te besparen en de gezondheid van hun geliefden te vrezen.

Vermogen. Er zijn minder en minder natuurlijke producten op onze tafels en meer conserveermiddelen, smaakversterkers, zoetstoffen en GGO's.

Comfort: vervoer, werk constant met airco, computer en andere apparatuur. Fysieke activiteit wordt verminderd, die vaak komt neer op de thuis-transport-werk-transport-huis route.

Naast deze factoren beïnvloeden subjectieve factoren ook, die uitgedrukt worden in pessimisme, luiheid, slechte gewoontes. Bijvoorbeeld roken. Het beïnvloedt het werk van alle organen negatief, verstoort de normale assimilatie van vitaminen en andere micro-elementen.

Dus, bij het beantwoorden van de vraag, wat is HLS, kan men zeggen dat dit is:

• Een gezond dieet, waarin het menu een grote hoeveelheid vezels bevat, natuurlijke vitaminen;
• Voldoende lichamelijke activiteit: ochtendoefeningen, wandelen, fietsen ;
• Volledige afwijzing van slechte gewoontes.

Als u naar een gezonde levensstijl gaat, bespaart u uw jeugd, schoonheid en gezondheid.