Wanneer constipatie tijdens de zwangerschap wat te doen

Constipatie interfereert met de normale werkzaamheden van de darmen, ontlasting hard en droog, zeldzaam, in kleine hoeveelheden en na de ontlasting geen gevoel van opluchting, een persoon ervaart angst en ongemak. Constipatie voedsel beweegt door de darmen zeer langzaam. Gedurende deze tijd, de meeste vloeistof wordt geabsorbeerd in de darmen, de ontlasting wordt dik, ontwikkelen de processen van verval, fermentatie, toxinen beginnen te worden opgenomen in het bloed. Het beeld is duidelijk niet aantrekkelijk. En een zwangere vrouw ervaart een constante opgeblazen gevoel, gerommel en zwaar gevoel in de maag. Haar huid wordt slap, inelastisch, beslagen tong bloei, last van hoofdpijn.

Bovendien, constipatie leiden tot de ontwikkeling van aambeien, kloven van het rectum, waardoor een verhoogde toon van de baarmoeder, rusteloosheid tijdens de slaap.

Elke tweede vrouw tijdens de zwangerschap ontwikkelt constipatie. Daarom hebben veel vrouwen hebben een vraag: Als verstoord constipatie tijdens de zwangerschap wat te doen om haar in een dergelijke situatie? Om u te helpen, moet je de oorzaken te leren kennen en te elimineren - kansen. Ik zal proberen om een eenvoudige uitleg te geven.

Op de eerste maand van de zwangerschap bij vrouwen een verhoogde hoeveelheid progesteron in het bloed, die spierspanning, niet alleen de baarmoeder, maar ook de darm verlicht, waardoor het inactief en traag werken, dus cal beweegt langzaam door de darmen. Dat is de reden waarom zo vaak ontwikkelen constipatie tijdens de vroege zwangerschap.

En dan is de eenvoudigste manier om constipatie te voorkomen is om goed te eten. Laat lange pauzes niet te maken in levensmiddelen, en eet kleine, frequente maaltijden. Heeft sterke thee, koffie, chocolade, wit brood en gebak niet eten, niet om te eten in suhomyatku haastig en langzaam kauwen voedsel. Niet koken rijst of griesmeel pap, omdat niet alle graan nuttig voor constipatie zijn tijdens de zwangerschap. Deze granen vaste stoel. Maar boekweit, haver en tarwe granen zijn zeer nuttig en voedzaam, vooral in de ochtend. Nuttig verse yoghurt met bifidobacteriën, yoghurt, gefermenteerde gebakken melk. Maar kefir, wat stond voor een paar dagen, maar normale houdbaarheid, stelt de voorzitter. En de melk zal gas en constipatie veroorzaken zal alleen maar verergeren de situatie.

Plantaardige nuttig bieten, gebeitst kool, broccoli, tomaten, courgette, squash, komkommers. Als een vrouw lijdt constipatie tijdens de zwangerschap wat te doen om haar in de eerste plaats, dus het is niet in paniek te raken, kalmeren, is het nuttig om gewoon water te drinken op elk moment. Maar vooral ook om ongekookt koud water te drinken op een lege maag, je kunt met een schijfje citroen. Je moet langzaam slokjes drinken, langzaam, voor een paar minuten. Als het water om te drinken in een teug leeg, zal niets. Vruchten moeten de "juiste" eten nuttig voor constipatie. Deze omvatten peren, abrikozen, perziken, pruimen. Goed helpen bij het vaststellen van een stoel met vruchtvlees van deze vruchten. In de winter onmisbaar gedroogde vruchten zoals abrikozen, pruimen en bieten salades.

Als diversifiëren voedsel, afwisselend gezond voedsel en dranken, zal het helpen voorkomen constipatie, maken het leven van de zwangere vrouw meer aangenaam en comfortabel. Om darmen niet de moeite, en herinnerde hem van zichzelf, en had constipatie niet storen tijdens de zwangerschap wat te doen, dus het is niet te veel eten in de eerste plaats. Niet zo is het moeilijk om te doen. Het is niet nodig om te eten voor twee. Als je maar kleine porties fruit niet samen eten met lunch en laat voor de volgende keer in de middag. Hun beleid intelligent aan te passen uw dieet zonder excessen en beperkingen.

Zwangere vrouwen die lijden aan constipatie, in de regel, leiding geven aan een sedentaire levensstijl. Als niet voor dat er geen strikte medische aandoeningen, zwangere vrouwen kunnen en moeten doen oefeningen, speciale oefeningen die de buikwand, buikspieren, wat betekent dat op hetzelfde moment, het stimuleren van de beweging van voedsel in de darmen te versterken.

En hier is wat niet voor constipatie te doen tijdens de zwangerschap, dus het is eigen kijk laxeermiddelen, ook van plantaardige oorsprong. Geen medische remedie voor constipatie bij zwangerschap is het beste niet te nemen. Vaselineolie veroorzaakt irritatie van het darmslijmvlies en voorkomt de opname van vitamine A, E en D. bisacodyl preparaten Senade hooi en mogelijke uitdroging door fluïdum ontlasting en voortijdige weeën veroorzaken. Met een grote vorming van gas kan drinken actieve kool, bouillon dille, kamille bloemen. Een Duphalac en mukofalk nemen onnodig is niet nodig, ondanks hun populariteit onder zwangere vrouwen. In de eerste plaats komt snel darm tolerantie voor kunstmatige stimulatie, en ten tweede, moeten deze geneesmiddelen worden ingenomen met veel water, dat tijdens de zwangerschap vaak leidt tot de ontwikkeling van oedeem.

Maar zemelen zich uitstekend overtollig vocht absorberen, zwellen in de darm en voorzichtig bewegen op. Neem zemelen niet meer nodig 1 eetl. l in 1 kopje water. Het volstaat om het te drinken twee keer per dag, bakken muffins of koken van deze gelei. Een oude folk remedie voor onze grootmoeders. Ze hebben zelden constipatie tijdens de zwangerschap wat te doen om dit ze zonder internet, boeken en artsen wisten te voorkomen.

Moderne jonge vrouwen in de leeftijd van inactiviteit, vaak te veel eten, lang achter de computer, een kleine wandeling, vandaar het probleem. Constipatie tijdens de zwangerschap is het beter om te voorkomen dan te genezen!