Waarom overtollig buikvet is dodelijk?

Binnenkort nog een reis naar de dokter kan in de studio om bezoek aan de kleermaker te herinneren. En in plaats van eerst gemeten druk, zal de arts arm centimeter meetlint houdt taille van de patiënt. Zo'n gedurfde aanname als gevolg van de resultaten van recent onderzoek. Ze tonen aan dat overtollig vet op de buik, zelfs als de rest van het lichaam dun, nog gevaarlijker dan obesitas kan zijn.

Veel mensen weten dat overgewicht verhoogt het risico op hart- en vaatziekten, diabetes en zelfs kanker. Nu, mensen hebben om te weten wat is de aanwezigheid van de zogenaamde bierbuik.

levensgevaar

Artsen zijn bezorgd over deze en sloegen alarm. Volgens hen, nu is niet genoeg om de body mass index te volgen, met behulp van berekeningen op basis van de groei van prestaties en gewicht. Misschien heb je opgegeven index is normaal als gevolg van de dunne benen en billen. Maar als je jeans nauwelijks knoopte de bovenste knop, jezelf dan blootstellen aan gevaar van de dood.

Artsen horen vaak van hun patiënten niet eens met het medisch rapport, waarin staat dat ze niet vet. Waarom de dokter vertelt hem om op te staan op de loopband en aan het dieet van broccoli te verrijken, als BMI is normaal? Echter, recente studies onthullen.

interessante feiten

Volgens een steekproef van meer dan 15 000 mensen, berekenden de onderzoekers dat mannen met indrukwekkende buiken hebben een sterfterisico in twee keer meer dan degenen die lijden aan obesitas. Als vrouwen op dezelfde tendens van de ongelijke verdeling van vet, ze verhogen het risico op overlijden met 1,5 keer.

Natuurlijk, deze conclusie niet mensen op te roepen om vet te verzamelen op de armen, benen en billen. Gebruikers hoeven niet om het aandeel van lichaamsvet af te stemmen, moeten ze nadenken over hun eigen manier van leven, het maken van de nodige aanpassingen.

Zelfs eerdere studies tonen aan dat het verhogen van de verhouding van het volume van de buik aan de heup omvang leidt tot het ontstaan van diabetes, beroerte en coronaire hartziekten. En nu mensen hebben geleerd en op het risico van overlijden.

Waarom buikvet is zo gevaarlijk?

Gedeeltelijk gevaar vet ophoopt op de buik, kan te wijten zijn aan kenmerken van het anatomische lichaam. Het vet in de buikstreek niet ophopen net onder de huid, het gaat diep in het lichaam, rond de maag en andere vitale organen. Een beetje vet aangrenzende lever and error verzamelen op te nemen in de vorm van cholesterol in het bloed circuleert door het lichaam. Dit leidt tot het feit dat de bloedvaten verstopt raken, en in hen accumuleren plaque. Als het bloed is te veel cholesterol is onvermijdelijk een hartaanval of een beroerte.

Ook vetophopingen die zo diep in zijn opgeslagen, breng het lichaam voor insuline resistentie. Dit resulteert al bij diabetes type II, of veroorzaakt ontsteking, chronische ziekte provoceren. Het lichaam verandert glucosespiegels en spiermassa afneemt. Een persoon kan geen spieren verliezen, omdat ze in de bewaring van de gezondheid van het hart.

Hoe de situatie op te lossen?

Om overgewicht te elimineren in de buik hebben we een integrale aanpak. Men zal ook ingrijpende maatregelen niet genoeg zijn. Mensen die zich bezighouden met hun gezondheid, hebben behoefte aan een dieet, lichaamsbeweging en emotionele rust.

Goed product om ongewenst vet te verwijderen is bonen. Het bevat veel zetmeel en vezels, perfect elimineert honger en zorgt dat het lichaam om hard te werken op de spijsvertering. Ook bruikbaar voor dit doel soja en noten. Dus, ongezouten amandelen zorgt voor een uitbarsting van energie, blokken vetopslag en onderdrukt de eetlust.

Mager vlees zonder huid (kip of kalkoen wit vlees) - is een goede bron van eiwitten. Deze producten helpen om de stofwisseling en te voorkomen dat de verleiding van frequente tussendoortjes.

Bladgroenten, vooral spinazie, helpt om vetcellen te zetten in beige vet dat overtollige vetten kan verbranden.

Goede helpers in de strijd tegen obesitas is een favoriet spice - kaneel en gember, evenals donkere chocolade.

Heldere rode appel helpt om een gen "uit te schakelen" voor obesitas en herstelt glucosetolerantie. Hoe dieper de kleur van een appel, hoe effectiever het elimineren van het probleem.

Olijfolie en andere gezonde vetten is goed hold honger.

conclusie

Dieet alleen kan niet omgaan met het probleem. Als u wilt de beste resultaten te bereiken, moet je lopen te maken voor 50 minuten per dag, en stress te verminderen. Toevlucht tot de praktijk van diepe ademhaling, voldoende te rusten, mediteren en yoga doen.