Trapezius: structuur en functie

Oppervlakkige rugspieren heten de groep van spierweefsel, die bevestigd zijn aan het skelet van de schoudergordel. Zij zijn in twee lagen. De bovenste spierlaag en trapezius latissimus, lagere - grote en kleine rombovaya spier.

De structuur van de trapezius

Dit is een brede platte spier neemt een positie in het bovenste deel van de rug aan de achterkant van de onderste nek. Het heeft een vorm die lijkt op een driehoek. De stichting is gevestigd op de wervelkolom, wordt de top ingezet om de acromion. Als u de trapezius aan beide zijden van de rug te onderzoeken, zullen zij een geometrische figuur "trapeze" lijken. Hiervoor krijgen ze hun naam. Trapezius bestaat uit drie delen:

- de bovenste (nek);

- gemiddelde (bovenbladen);

- de bodem (ondermessen en het gebied eronder).

Kortom, spier pees bundels. Zij vormen rombovuyu remblokje in de thoracale en onderste halswervelkolom. Spierbundels convergeren drastisch blad. Hier zijn ze gehecht aan zijn as, evenals de acromiale einde van het sleutelbeen en het acromion direct naar zichzelf. Het bevestigingsgebied tussen het bevestigingspunt van de stijgende balken en rug van de scapula, is er een klein zakje podsuhozhilnaya. Het ligt tussen het bot en de pees zelf. Op een plaats waar de trapezius het acromion bevestigd, acromiale er een subcutane zak. Het is vrij groot. Ze ligt op posteroexternal oppervlak van het acromion.

Trapezius: function

In deze spier vele functies, maar de belangrijkste is, is natuurlijk de beweging van het blad, waarbij heffen voorziet neerlaten en draaien van de bovenste ledematen. Denk aan alle details:

- terwijl het verminderen van alle delen van de spieren, in de toestand van een vaste doorn, schouderblad dichtbij ernaar;

- tegelijkertijd de bovenste en onderste vezel van been rotatie om de sagittale as;

- verhoging van de bovenste schouderblad spierbundels;

- spier terwijl het verminderen van beide partijen draagt bij aan de uitbreiding van de cervicale wervelkolom, dan kunt u uw hoofd achterover kantelen;

- met eenzijdige samendrukking van het voorste deel van het hoofd lichtjes gedraaid naar de andere kant.

Als het swingende arm trapezium?

Dus trapezius is gelegen in de bovenrug. Volgens de grootte kan met zekerheid of een persoon bezig stroom fysieke training of niet. Indien de hoeveelheid trapezium begint te groeien, en verhoogt de omtrek van de hals. Het wordt krachtiger en opluchting. Om ervoor te zorgen dat de trapezius dorsi worden massiever en een spectaculair uitzicht, niet te hard. Want dit is er een hele reeks tractie oefeningen. Deze spier training vindt plaats door het verlagen en het opheffen van de armen met de gewichten, bijvoorbeeld met behulp van dumbbells of halters. Het onderste deel van de wip voor-informatie kweken load blades. Maar maak je geen apart trainen deze spiergroep. Dit kan leiden tot een vernauwing van het gezichtsveld schouders. Het moet te pompen in het complex.