PMS bij vrouwen. Moet ik om het te behandelen en hoe?

Menstruatie is een onaangename tijd in het leven van iedere vrouw. Echter, om te geven wat echte marteling wordt de periode ervoor. Volgens de statistieken, ongeveer 80% van de vrouwelijke bevolking van de planeet ervaren deze of andere onaangename sensaties voor de menstruatie, en 5% hebben nood aan medische verzorging en serieuze behandeling op dit moment.

Negatieve ontwikkelingen die zich bij vrouwen voor de menstruatie, genaamd premenstrueel syndroom (PMS). Vandaag, artsen zeggen meer dan 150 symptomen van deze aandoening. Natuurlijk, een dame ze zijn niet gevonden, meestal een paar te noemen.

PMS bij vrouwen wordt maand herhaald na maand is bijna hetzelfde. De opkomst van nieuwe of de versterking van bestaande ernstige symptomen moeten reden tot bezorgdheid. Immers, kan de ICP vooruitgang en neem een zeer ernstige vorm. Sommige vrouwen niet alleen niet meer in staat om te werken in deze periode, maar ook ziekenhuisopname nodig is.

Dus, premenstrueel syndroom symptomen is als volgt:

• depressieve stemming, een gevoel van ontevredenheid en wanhoop;

• angst en spanning;

• mood instabiliteit;

• toegenomen conflict, prikkelbaarheid, woede;

• verstrooidheid;

• zwakte en vermoeidheid ;

• verandering in de eetlust (verlangen naar een bepaald levensmiddel, te veel eten);

• slapeloosheid of slaperigheid;

• gewichtstoename;

• gespierd, hoofdpijn of pijn in de gewrichten;

• verandering in de gevoeligheid van de geuren en geluiden;

• zwelling;

• misselijkheid, braken, duizeligheid;

• paniekaanvallen;

• gevoelloosheid en zweten van de voeten en handen;

• verhoogde hartslag;

• pijn en gevoelige borsten.

PMS bij vrouwen vaak minder uitgesproken dan bij vrouwen te zijn. De intensiteit en het aantal klachten toe met de leeftijd. Sommigen geven een sterke invloed op het verloop en de aanwezigheid van PMS hebben een geboorte. Zowel in de richting van het verbeteren van de conditie en de verslechtering ervan.

Als PMS symptomen ernstig en interfereren met het normale leven, is het noodzakelijk om een gynaecoloog te raadplegen. Bij lichte symptomen, kunt u de normalisering van de levensstijl en voeding te doen.

Experts geloven dat de belangrijkste oorzaak van PMS bij vrouwen is een schending van de hoeveelheid oestrogeen en progesteron in de tweede helft van de cyclus. Het is een grote hoeveelheid van de eerste en tweede laag hormoon aanleiding geven tot onaangename symptomen. Een rol te spelen, en verhoogde niveaus van prolactine.

Normalisatie van de hormonale achtergrond, meestal met goede resultaten. Daarom is voor de behandeling van PMS, natuurlijke geneesmiddelen worden op grote schaal gebruikt, bijvoorbeeld "Remens", "Mastodinon", "Cyclodynon", dat een vergelijkbaar effect hebben.

Ook gebruikt bij de behandeling van hormonale anticonceptiemiddelen en gestatgeny (synthetisch progesteron). Inname van deze medicijnen vermindert ook de manifestatie van PMS bij vrouwen.

Om de klachten te verminderen, artsen raden matige lichaamsbeweging. Het is noodzakelijk om deel te nemen aan sport, aerobics, yoga, zwemmen, fietsen.

Het is noodzakelijk om stress te vermijden, slapen 8 uur per dag om volledig te ontspannen, te normaliseren gewicht. Je moet ook elimineren of aanzienlijk verminderen van de inname van koffie, alcohol en zout. Het is beter om te stoppen met roken.

Het is noodzakelijk om de stroom van vitaminen en mineralen in het lichaam te controleren. Als ze niet genoeg te eten hebben, neem complexen. Van bijzonder belang zijn de B-vitaminen, en A en E. Het is belangrijk magnesium en calcium.

Het dieet moet voldoende hoeveelheid vezels zijn, maar de eekhoorns kunnen niet meedoen. Je moet ook de inname van zoet, vet en gekruid voedsel te beperken. In het dieet, is het wenselijk om fruit, groenten, zuivel, rijst, zaden, peulvruchten, en vis bevatten. Regelmatige kwaliteit seksleven heeft een positief effect.

Zo is de PMS bij vrouwen manifesteert zich op verschillende manieren. Als de symptomen ernstig zijn en leiden tot angst, is het noodzakelijk om naar de dokter te raadplegen. In mildere vormen, kunt u de normalisering van de levensstijl en voeding te doen.