Panchakarma thuis. Programma om het lichaam van toxines te reinigen en de gezondheid te herstellen. Ayurvedische geneeskunde

Om het lichaam gezond te houden, was er vrolijkheid en een goede stemming die u van tijd tot tijd moet reinigen. Pachakarma thuis is een van de beste zuiveringsmethoden. Het is gebaseerd op de dogma's van ayurvedische geneeskunde. Verbetert de gezondheid, helpt een persoon om kracht en energie te voelen.

Wat is pancakarma?

Panchakarma is een oude methode van ayurvedische verjonging gericht op het ontdoen van stress en gebrek aan fysiologie. Het ontspant de geest en het lichaam, reinigt van toxines en toxines. Het herstelt de werking van het immuunsysteem, verbetert de activiteit van het cardiovasculaire en lymfatische apparaat. Hiermee kunt u extra zorgen voor uw lichaam en nadenken over het leven.

"Pancha" wordt vertaald als "vijf" en "karma" verwijst naar "activiteit", wat vijf behandelingsgebieden betekent. Het is een onderdeel van ayurvedische geneeskunde, balanseert bio-energie.

Volgens Ayurveda wordt een persoon geboren met een ideale genetische structuur genaamd "prakriti." Onjuiste leefwijze, tijdrovend werk, stress en andere factoren veroorzaken onbalans van bio-energie en leiden tot verschijnselen van verschillende ziekten.

Panchakarma ontwaakt het vermogen van het lichaam om toxinen te scheiden. Sommigen worden door een grote hoeveelheid water uit het lichaam verwijderd, aangezien deze stoffen volledig in de vloeistof oplossen en door de nieren en de huid gaan. Er zijn toxinen die alleen kunnen worden verwijderd door oliehoudende vloeistoffen en ze gaan door het maagdarmkanaal en de huid. Voor dit doel biedt panchakarma thuis het gebruik van oliën voor verschillende soorten lichaamsbouw. Dit, volgens het ayurvedische systeem, brengt de geest en het lichaam evenwicht, verjongt het lichaam en verzadigt het met voedingsstoffen.

Fasen van medische zuivering

Panchakarma in het huis loopt in drie fasen, dit is:

• Voorbereidende fase - Purvakarma;
• De therapeutische fase - passchat-karma;
• Ondersteunende procedures.

De duur van het schoonmaken thuis - 10-14 dagen, onder het toezicht van een specialist, duurt het 21 dagen.

De eerste fase

Panchakarma thuis begint met interne olieverwerking. Deze fase duurt drie dagen. Gedurende deze dagen worden op 50 gram vloeibare voorverhitte ghee (deze gesmolten boter) op een lege maag geconsumeerd, gewassen met warm water. Volgens het soort grondwet in ghee worden andere stoffen toegevoegd:

• Katoenwol - een beetje zout;
• Pitta - olie nemen zonder additieven;
• Kapha - een mengsel van gember, zwarte en rode paprika.

Na het ontvangen van gesmolten boter, kunt u na 30 minuten. Dit komt doordat ghee in het maag en darm geabsorbeerd moet worden voordat het voedsel in het lichaam binnengaat. Als het moeilijk is om 50 gram gesmolten boter onmiddellijk te drinken , dan kunt u ghee twee eetlepels vijftien minuten voor de maaltijd nemen.

Volgens ayurveda helpt ghee interne olieverwerking te verrichten, waardoor het onttrekken van ama (toxines en afvalstoffen) in het maagdarmkanaal wordt vergemakkelijkt.

Met een verhoogd triglyceride, hoog cholesterol of suiker wordt ghee vervangen door lijnzaadolie. Dit product bevat vetzuren en helpt bij het verminderen van cholesterol. Het zou drie dagen, twee lepels, vijftien minuten voor de maaltijd voor ontbijt, lunch en diner moeten worden verbruikt.

Ayurvedische geneeskunde beveelt een zuiveringsprocedure aan op een groeiende maan. Immers, het is de maan die alle processen in het lichaam beïnvloedt.

Om ghee te bereiden, neem een goede boter (82,5%) en verwarm het. Verwijder vervolgens het witte schuim en het sediment.

De tweede fase

Na het uitvoeren van de interne olieverwerking is het nodig om verder te gaan naar de externe. U kunt niet wachten tot de interne olieverwerking eindigt, maar tegelijkertijd beginnen met de externe olieverwerking.

Voor dit doel wordt de olie voor massage geselecteerd. Welk is beter om te kiezen? Dit product wordt gebruikt, gebaseerd op het type grondwet van het lichaam. Voor katoenwol, zal sesam past, voor pita - zonnebloem, en voor kapha - maïs of mosterd.

Als een persoon een gemengd persoonlijkheidstype heeft, mengen de oliën elkaar. Als er een onbalans in één van de doshas wordt verstoord, moet u er meer olie voor nemen. Gedurende de week, bij voorkeur in de avond, twee uur na een maaltijd, worden ongeveer 200-250 opgewarmde geolied onbewerkte producten aangebracht op het lichaam. Olie voor massage (wat beter is om te kiezen, adviseer experts op Ayurveda) wrijf ongeveer 15-20 minuten. Breng het in de richting van het hoofd naar de tenen.

In de kamer waar zelfmassage gedaan is, moet het warm zijn. Het lichaam mag niet afkoelen na de oliebehandeling. Na het wrijven van de olie in de huid, neem een douche of een bad met warm water, zonder wasmiddel. Als er een beetje olie op het oppervlak van de huid blijft, moet het niet verwijderd worden. Het is nodig voor effectieve olieverwerking en moet diep in de dermis geabsorbeerd worden.

Voor zeven dagen (dit is hoeveel externe oliehoudendheid duurt) en twee uur na de avondmaaltijd, moet u twee theelepels trifal churna nemen. Dit ayurvedische geneesmiddel kan worden gekocht in esoterische online winkels.

De dosering van trifale churna wordt onafhankelijk gekozen. Kruk na het innemen van de medicijn ziet er verzacht of licht vloeibaar uit. Ontlasting moet niet volledig vloeibaar zijn. Als er geen verlangen is om 's morgens' groot 'te gaan, dan is er na het ontbijt een druppel van trifale chupna gedronken. Vooraf wordt het product gegoten in een glas kokend water, alles wordt goed gemengd en dronken zonder het sediment te verwaarlozen. Trifal Churna is een zacht laxerend product. Het tint op het lichaam en stimuleert de activiteit van inwendige organen.

De derde fase

Ayurvedische geneeskunde de derde fase van pancakarma toewijst aan cleansing enemas. Ze doen de laatste drie dagen samen met externe olieverf, na een douche of bad.

Voor een enema wordt een ayurvedische collectie genaamd dashmoula genomen. Een lepel van het plantaardige mengsel wordt gegoten met een halve liter kokend water en gedurende 5 minuten aan een kokend proces. De bouillon wordt afgekoeld tot 36 - 37 ºС, gefilterd en gebruikt voor enema.

Met katoenwol wordt de afkooksel gemengd met sesamolie (150 ml). In plaats van dashmoula kunt u een samenstelling van venkel, aira en gember gebruiken, in dezelfde hoeveelheid genomen. De bouillon moet zo lang mogelijk in de darmomgeving liggen, liefst niet minder dan twintig minuten. De vloeistof mag niet uitgaan of het darmkanaal binnendringen. Deze foto wordt vaker waargenomen bij mensen van katoenwoltype, met dikke darm, die vaak droog en gedehydrateerd is.

Voeding tijdens reiniging

Geen gezondheidsverbetering van het lichaam kan niet zonder voldoende voeding, panchakarma thuis is geen uitzondering. Tijdens de procedure moet u zich houden aan een vegetarisch dieet. Er is een speciale kichri gerecht. Het is toegestaan kruiden thee met de toevoeging van verschillende kruiden en honing. De planten die kunnen worden gebruikt voor het maken van thee omvatten basilicum, tijm, paardebloemwortel, muntbladeren, geneeskrachtige kamille en bladwortel. Van kruiden tot thee voeg gember, zwarte peper, kaneel, kruidnagel, kardemom toe.

Van de vierde tot de negende dag zouden er alleen kichri moeten zijn. Als externe en interne olieverwerking tegelijkertijd wordt uitgevoerd, worden de kitschi gegeten van de eerste tot de zevende dag.

Om te honger tijdens de uitvoering van panchakarma wordt niet aanbevolen, dus kitschri moet zo veel gegeten worden dat er geen gevoel van honger is. Op de eerste dag na het voltooien van panchakarma procedures, wordt alleen kachri met groenten gegeten. Vanaf de tweede dag wordt aanbevolen om over te gaan naar voedingsvoeding die overeenstemt met de grondwet.

Bereiding van Kichri

Panchakarma zorgt voor verbetering van de gezondheid. De hoofdgerecht die voor dit programma wordt gebruikt is kichri. Voor de bereiding ervan, neem rijst, bij voorkeur basmati. Meng het met een mache in hetzelfde bedrag. Voeg in het gerecht een beetje curcourm, gember, komijn, koriander, en ook mosterdzaad toe. Toevoeging van rotszout is toegestaan. Mash de dag voor het weken. In de ochtend wordt water gedreineerd, uitgegoten, schoon en gekookt met de rest van de ingrediënten. De gekapte en gele mungbonen worden niet geweekt.

Kichri kan zowel in een drukkoker als in een pan worden gekookt. Om de schotel in een pan te bereiden, rijst, mung bonen, zout en specerijen. Alles giet water en kook. Kook gedurende vijf minuten, verminder het vuur en kook nog eens 25-30 minuten totdat alle componenten van het gerecht zacht zijn. Serveer met 2 eetlepels gesmolten boter.

Kichri kan vloeibaar en dik zijn. Hoe meer water wordt gebruikt om een gerecht te maken, hoe meer water het krijgt. Dit eten kan consistentie hebben.

Praktische tips

Panchakarma (reinigen van het lichaam), zelfs thuis geeft goede resultaten. Het duurt veel moeite om het te voeren. In de dagen van deze procedures is het beter om thuis te blijven. De geest en het lichaam moeten rusten. Laat het lichaam op dit moment niet blootstellen aan overmatige lichamelijke en mentale stress. Indien mogelijk, moet het werkschema minder stressvol gemaakt worden. Het is beter om panchakarma op vakantiedagen door te brengen.

Uitgang van het programma moet geleidelijk zijn. In de eerste dagen moet het lichaam worden beschermd tegen overexperie, stress, overspuiten en van de negatieve invloed van het milieu.

Contra-indicaties voor de procedure

Het herstel van de gezondheid met behulp van panchakarma geeft goede resultaten. Maar u kunt dit systeem niet gebruiken als u gezondheidsproblemen hebt. Voelen zwak, een afname van kracht, er is uitputting van het lichaam. Het is verboden om panchakarma tijdens de zwangerschap te verbieden.

Met de vrijgave van gifstoffen uit het lichaam kunnen de mentale klemmen openstaan, die uitgedrukt worden in de oude onderdrukte emoties en ervaringen. Dit deel van de zuivering heeft een positief effect op een persoon. Het stelt u in staat om verleden grieven en mentale blokken te verwijderen die veel ziekten veroorzaken. Op dit moment moet u kruiden thee drinken met een kalmerende werking.

Hoe vaak moet punchakarma worden gedaan?

De procedure voor panchakarma thuis wordt aanbevolen om twee keer per jaar, tijdens het laagseizoen, in het voorjaar en in het najaar te worden uitgevoerd. Als het zuiveringssysteem in een speciaal ayurvedisch centrum wordt uitgevoerd, wordt het eenmaal per jaar herhaald.

Panchakarma: beoordelingen

Recensies over het ayurvedische zuiveringssysteem zijn de meest positieve. Mensen zeggen dat de procedure het lichaam goed reinigt, de geest en het lichaam in balans brengen. Het verlaagt veel, zelfs de meest chronische grieven en ziekten, verjongt. Geeft een last van vivaciteit en energie, verligt stress. Je moet het op de groeiende maan doorbrengen. Veel na deze methode afvallen. Het is aangeraden om yoga toe te voegen aan oliemanipulatie. Dus de resultaten zullen effectiever zijn.

Mensen merken ook negatieve aspecten in dit systeem op. Dit is een probleem bij het gebruik van ghee, vooral als de procedure voor de eerste keer wordt uitgevoerd. Na externe uitputting is er een sterke ontspanning. Het reinigen van kruiden en enemas in dit systeem zijn noodzakelijk, maar uiterst onaangename procedure. Er zijn mensen die in het begin van de praktijk onwel voelen, maar het is later geslaagd.

Degenen die Panchakarma beoefenen kunnen hier niet meer zonder leven en 1-2 keer per jaar regelmatig toevlucht nemen.