Om hoogten te bereiken, is het noodzakelijk om de persoonlijke prestaties aan het einde van het jaar te analyseren

Einde van het jaar - is het tijd om de balans op te nemen. We hebben allemaal ups en downs. Natuurlijk, aangenaam om de eerste te onthouden.

Maar, als een wetenschappelijke studie, een persoon wordt gelukkiger als uittreksels lessen uit hun fouten, zodat ze niet in de toekomst herhalen. Een onderdrukking van de slechte herinneringen zal niet leiden tot geluk.

experiment

In een studie gepubliceerd in het "Memory" magazine, is het bewezen dat wanneer een persoon onderzoekt de uitdagingen die de verwezenlijking van de doelstelling belemmeren, zal het veel gelukkiger zijn in de toekomst.

Zal haar gevoel van eigenwaarde, efficiëntie van het werk en een gevoel van betekenis in het leven te verhogen. Als we het probleem waarnemen gewoon als een negatieve gebeurtenis, zal het alleen maar leiden tot depressie en apathie. Om dergelijke conclusies wetenschappers kwam na proeven op de deelnemers in de controlegroep.

Voor sommigen kan deze resultaten verrassend lijken. Het is heel logisch dat de positieve emoties ontstaan wanneer het onthouden van de goede gebeurtenissen. Maar het probleem zou moeten leiden tot enige negatieve. Uit de analyse van de schriftelijke antwoorden op de deelnemers aan het experiment bleek anders. Toen ze herinnerde zich hoe het probleem op te lossen, doorzettingsvermogen tonen en analytisch vermogen, hun stemming verbetert. Dat wil zeggen, te kijken naar de problemen die vorig jaar brachten, wist ze dat ze gemakkelijk in de nieuwe kon overwinnen. Zo zijn de problemen uit het verleden niet gezien als een negatieve herinneringen, en hoe te bereiken.