Obsessieve gedachten: hoe om te stoppen met denken over de mensen

Elke gewone, alledaagse menselijke natuur is constant aan het denken. Dit is slechts de verlichte yogi's of monniken kon blijven in zo'n speciale toestand (nirvana), wanneer dit proces volledig wordt beëindigd. Ons hoofd is constant vol met allerlei ideeën, en de meeste van hen - het is de gedachte van andere mensen. En ze kunnen worden verbonden met het werk, familie, relaties, vriendschap, etc. Niet slecht, als deze gedachten zijn constructief en vergelijking of analyse van woorden en de daden van andere mensen duwen ons naar een meer doeltreffende actie in de ruimte. Maar het gebeurt dat ze brengen alleen maar schade: bijvoorbeeld wanneer zij betrekking hebben op ex-echtgenoten, vrouwen, jongens, voormalige baas (die in het verleden ten onrechte ontslagen). Voortdurend na te denken over gebeurtenissen uit het verleden en met hen geassocieerde personen - dat is verspilde tijd, een reflectie die de morele en fysieke kracht neemt. Daarom is het beter om na te denken over hoe om te stoppen met denken over de mensen die momenteel woont onbelangrijk. Merk op dat u zich te ontdoen van het kan krijgen, al was het maar om een aantal mentale en emotionele inspanning.

Hoe te stoppen met denken over anderen: voormalige lovers

Vrouwen - die meer romantische en emotioneel. Ze hebben de neiging om lang herinneringen aan het verleden relaties, verbindingen en romans te houden. Ze kunnen een dag van de scheiding niet te nemen en onmiddellijk vergeet je ex-vriendje. In de regel, dacht ik over het voor een lange tijd in de spinnen hoofd van een vrouw, vooral als ze werd verlaten. Memories meestal sprake van de meest ontroerende en romantische ontmoetingen, gezamenlijke bezoeken, vrijen, diners en andere intieme momenten. Voor een tijdje, de vrouw neemt zelfs plezier van hen, maar toen deze gedachten kan zo opdringerig dat de pijn van de scheiding, lijkt het zal nooit verdwijnen geworden. Het zij zo, als de tijd het niet stopt "mental cud." Hoe te stoppen met denken over haar man, die, bijvoorbeeld, gaf het op en ging naar de andere? Mee eens, het is moeilijk om te doen, maar het betekent niet dat het onmogelijk is. Genoeg in de momenten dat willen denken over de vroegere, overschakelen naar iets anders. En ik vind het niet erg, maar in de praktijk. Bijvoorbeeld, kunt u drastisch opstaan en beginnen om de schoonmaak te doen, lees spannende boeken of ga naar je vrienden, maar je kunt aankleden en gewoon naar buiten. Dan zul je niet alleen met zijn zware gedachten, en op een openbare plaats, ze verdampen zijn. Deze techniek (substitutietherapie) dient te worden gebruikt elke keer als je voelt dat je geest heeft geleden in de "verboden zone". Deze methode is geschikt als u wilt weten hoe om te stoppen met denken over de man.

Een andere optie - is om een goede hobby of hobby's. Er wordt gezegd dat het een grote hulp, omdat alle mentale middelen massaal naar het nieuwe object. Niet onmiddellijk, natuurlijk, maar geleidelijk aan en dan eindelijk nagedacht over de eerste zal niet langer lastig vallen.

Hoe om te stoppen met denken over de mensen in het algemeen? Om dit te doen, moet u eerst een veel te veranderen in zichzelf. Bijvoorbeeld, beginnen te waarderen en respecteren zijn persoon, te danken en van jezelf houdt, alleen maar omdat je bent. Deze gedachten leiden tot een verhoging van het gevoel van eigenwaarde en, als gevolg daarvan, het feit dat iemand anders leven, adviezen en acties niet meer macht over u. Hoe te stoppen met denken over de mensen? Volledig te ontdoen van deze gedachten niet mogelijk is, maar ze moeten niet negatief en destructief zijn.