Mooie tanden - een indicator van de gezondheid!

Hypocalciëmie. Een dergelijke diagnose hoort elke derde patiënt of kinderarts. De ziekte wordt veroorzaakt door een gebrek aan calcium in het menselijk lichaam.

De gevolgen van het ontbreken van de behandeling en vullen van het lichaam mineraal erg grimmig. Mooie tanden - dit is duidelijk niet de patiënt met hypocalciëmie, evenals mooi haar en nagels! Niet om de gevolgen van te vermelden, zoals neuroses, depressie, prikkelbaarheid, vermoeidheid en broze botten in het einde. Dus als je wilt om al deze gevolgen te voorkomen, dagelijks eet voedingsmiddelen met calcium! Maar vergeet niet dat hypercalciëmie (te veel calcium) is niet minder gevaarlijk!

Dus, als u besluit om uw tanden en haar, nagels zijn lichaam en botten sterk en gezond te maken, beginnen we om hun lichaam te vullen in een gebrek aan mineralen.

Calcium. Macronutriënten component van bot vormt het menselijk en dierlijk lichaam. calciuminname, zonder andere mineralen zijn absoluut zinloos, omdat ons lichaam is zo ontworpen dat op zich deze stof is zeer slecht geabsorbeerd.

Producten die calcium :

1. Melk van elke vetgehalte volledig.
2. Melk of melkproducten.
3. Kale.
4. Plantenwortels.
5. Sardines.

Fosfor. Het volgende element dat helpt om de botten sterk en mooi gebit verworven natuurlijke witheid. Het is niet de stof calcium uiterst moeilijk te verteren door het menselijk lichaam.

Fosfor is een onderdeel van de belangrijkste bio-organische verbindingen. Essentieel voor metabole werk. Het fosforgehalte in het menselijk lichaam - 1%. Ongeveer 75-85% van dit element is goed voor het botweefsel, het resterende bedrag - de spieren, hersenweefsel en bloed. Fosformetabolisme worden geregeld door verschillende hormonen, waaronder hormonen bijschildklieren. Op een voldoende hoeveelheid van dit element en tonen ook mooie tanden.

Fosfor-bevattende voedingsmiddelen:

1. Vis: zalm, bot, lodde, koolvis, spiering, koolvis etc.
2. Pompoenpitten.
3. Noten.
4. Beef.
5. Appelen, peren, komkommers.

Vitamine D. Het helpt ook de absorptie van calcium en is essentieel voor bot. Vitamine D2 en D3 vormen zijn belangrijk voor elk organisme. Deze vitamines worden vaak gebruikt voor de bestrijding van rachitis (zachte botten). Samen met calcium helpt absorptie vanuit de darm en magnesium fosfaten. Het stimuleert het immuunsysteem en beïnvloeden de niercellen, spiercellen en darmcellen als een hormoon.

Opgenomen in:

1. Zalm, tonijn.
2. Eieren.
3. Lever, vis, gevogelte, rundvlees.
4. Butter.

Zink. Mooie tanden - de verdienste van niet alleen calcium, maar ook zink. Het is de tweede belangrijkste element in het lichaam, na ijzer. Zink is te vinden in elke cel.

Zink bevattende voedingsmiddelen:

1. Ossenhaas.
2. Varkenshaas.
3. Havermout.
4. Lamb.
5. Pluimvee.

Opgemerkt dient te worden dat de mooie tanden, foto's van waar we elke dag op televisie en reclame-affiches getuige - dit is niet altijd de verdienste van bio-elementen, soms deze schoonheid gecreëerd door tandglazuur whitening of slijpen. Dit is niet een natuurlijke witheid, en kunstmatige. Dus zelf bepalen welke betekenis u hecht aan het concept van "mooie tanden", en handelen!