Medische gymnastiek in osteochondrose vervangen pijnstillers.

Osteochondrose - de gesel van de moderne mens. Hij lijdt aan een derde van de wereldbevolking, zowel mannen als vrouwen. De oorzaak van de experts ziekte overwegen een sedentaire levensstijl, overgewicht, onjuiste houding. Vandaag de dag, lage rugpijn invloed op mensen tussen de leeftijden van 25 en 45, en is de meest actieve leeftijd. Wetenschappers geloven dat lage rugpijn - een persoon betalen voor de mogelijkheid om verder te gaan twee onderdelen.

Oosterse geneeskunde noemt ruggengraat "boom van het leven". Moeilijk om een meer precieze definitie te vinden, omdat de problemen in de wervelkolom leiden tot een storing in het hele lichaam.
Sommige mensen geloven dat deze ziekte niet kan worden genezen. Massage, medicijnen, fysiotherapie, therapeutische gymnastiek in osteochondrose alleen de staat te vergemakkelijken, maar niet de ziekte uit te roeien. Natuurlijk, om volledig te herstellen van de beschadigde tussenwervelschijven zonder chirurgische ingreep is onmogelijk, maar preventie en behandeling om patiënten met osteochondrose leiden een vol leven.

Op dit moment zijn er tientallen beproefde manieren om de bestrijding van de ziekte. Onder hen, massage, acupunctuur, acupressuur, water - en modder.
Maar oefentherapie in spinale osteochondrose wordt beschouwd als de meest efficiënte en effectieve methode. Oefening versterkt spierstelsel, zorgen voor de juiste positie van de wervelkolom, het verbeteren van de bloedsomloop, het bevorderen van gewichtsverlies en als gevolg daarvan, vermindering van de belasting van de wervelkolom. Voor de behandeling van degeneratieve ziekte schijf specialisten altijd aangeboden in het complex. U kunt niet alleen de verworvenheden van de geneeskunde, maar ook folk remedies te gebruiken: baden, thee, zalven, kompressen. In ieder geval een positief resultaat hangt niet alleen af van de juiste keuze van de behandeling systeem, maar ook van de inspanning van de patiënt.

Met het oog op het belang van een gezonde rug te realiseren, is het noodzakelijk om na te denken van de aan hem opgedragen taken. Het hangt af van de mobiliteit van de rug van het lichaam, en daarmee het vermogen van de persoon om verschillende acties uit te voeren. De wervelkolom beschermt het ruggemerg demperfunctie tijdens het rijden en springen. Ten slotte stelt ons in staat om de ruggengraat pryamohodyachimi wezens blijven. Aangezien de functies van veel van de rugkonstruktie vrij gecompliceerd. En zoals je weet, hoe complexer het mechanisme, hoe meer het breekt. Details zullen we niet beschrijven de complexe structuur van de wervelkolom en de oorzaken van degeneratieve ziekte schijf, te veel tijd die het duurt. Het onderwerp van dit artikel - fysiotherapie in spinale osteochondrose, dit is wat we verder zullen praten.

Lange tijd werd aangenomen dat een reeks oefeningen uit te voeren tijdens de verergering van de ziekte mag niet worden. Maar zoals de praktijk blijkt, de dosering oefening beste invloed op het lichaam, en nog gemakkelijker om de pijn. Er is een enorm scala aan oefeningen die kunnen worden uitgevoerd met osteochondrose. Elke set wordt individueel gemaakt, rekening houdend met de aard van de ziekte. Mannen worden getoond sterkte klassen, maar het zwakke geslacht had beter aandacht te besteden aan het complex op basis van yoga of Pilates. Uitstekende preventie van pijn kan zwemmen.

Een set van oefeningen tijdens de verergering van de ziekte moet zacht. Zo niet, in plaats van hulpactiviteiten kan schade veroorzaken. In de voorbereiding van de individuele programma's te helpen professionele instructeur, vakliteratuur en, natuurlijk, een persoonlijke ervaring.

De lessen beginnen met 3-4 oefeningen, niet meer dan vijf keer uitgevoerd. Hebben ze elke dag nodig hebben. Het belangrijkste principe van de selectie oefening - geen pijn wanneer ze worden uitgevoerd.

Medische gymnastiek in osteochondrose uitgevoerd met diverse hulpmiddelen fitnessapparatuur. Stretching is erg handig om uit te voeren op het grote gymnasium bal. Om de pijn te verzachten, net genoeg om te gaan liggen op het in de vrije stand, eerst op de buik, dan op de rug.
De belangrijkste taak, namelijk het medische gymnastiek op te lossen in osteochondrose, is om de rugspieren te versterken. Daarom is in de loop van de werkgelegenheid is het noodzakelijk om geleidelijk verhogen van de belasting en de duur van het dienstverband. U kunt gewichten.

Medische gymnastiek in osteochondrose kan niet alleen in de hal, maar ook in het zwembad worden uitgevoerd. "Water" complex in combinatie met de normale dagelijkse activiteiten programma is bijzonder effectief.

Houd er rekening mee dat de medische gymnastiek in osteochondrose heeft een aantal contra-indicaties, dus het is best om de klassen te voeren onder toezicht van fysiotherapie instructeur. Overtollige noodzakelijke fysieke belasting kan achteruitgang veroorzaken.