Margarita Boyko - biografie, carrière, opleiding. Nutrition Tips

Polls hobby gezonde levensstijl heeft geleid tot het ontstaan van een heel leger van fitness trainers. Iemand opgeleid in deze gespecialiseerde onderwijsinstellingen, en sommige gewoon denken van zichzelf als zodanig, nadat zij waren in staat om jezelf te gooien een paar extra kilo's.

Elke social network vol suggesties om te gaan online marathon dieet met een zekere fitness trainer. Zijn ze allemaal effectief? En of ze te vertrouwen? Het is noodzakelijk om zorgvuldig kiezen van de persoon aan wie u om hulp vragen. Leer de geschiedenis, carrière en onderwijs.

Een van deze fitness trainers die kan worden vertrouwd, is Margarita Boyko. Op dat moment kreeg ze ontdoen van de extra kilo's en medisch onderwijs laat haar doelstelling voor haar klanten van het programma.

Margarita Boyko: biografie

Geboren toekomst beroemde fitness trainer in 1982. Ze woonde voornamelijk in St. Petersburg. Maar voor enige tijd verhuisde hij naar Italië. Er is geweldig om de taal en de lokale keuken te leren.

In het leven van Margaret's was bijna altijd sport. Ze was bezig met judo, surfen, beachvolleybal. Echter, als zodanig, was niet betrokken bij fitness. Op het moment, Margaret kreeg een diploma van het hoger onderwijs in de specialiteit "prothetische tandheelkunde".

Start een loopbaancoach

Aan het begin van 2013 in het leven Margarity Boyko plaatsvindt een aantal belangrijke gebeurtenissen. En het meisje, als gevolg van frequent reizen en stress, besluit om zijn vorm in de sportschool aan te passen. Ze gaat naar zijn vriend, die een instructeur. Aandelen met haar zijn probleem in de vorm van gewicht schommelingen. Dan beginnen ze te werken aan de bouw van de figuur van Margarita. Maar na een tijdje de vriendin op vakantie gaat. En Margarita, evenals tientallen andere nieuwkomers, is in de sportschool, en men niet weet wat te doen.

Op dit punt, het lot bracht Margaret aan haar toekomstige echtgenoot. Ze per ongeluk botsten in de sportschool. Daarna volgde communicatie, en de jonge man besloot Margarita trein. Het was na deze verandering begon te laten plaatsvinden.

Verlangen om te werken op dit gebied verscheen in haar vanwege haar toekomstige echtgenoot. Hij was het die het meisje geïnspireerd op.

Nikita anciënniteit coach was al op dat moment zeven jaar. De eerste keer dat Margaret alles geleerd van hem. Alle stichting kreeg ze van Nikita. Hij afgeraden haar ook om te gaan leren van een coach want er is niets nieuws zou er niet te zeggen. Een lichaamssamenstelling en biochemie Margarita studeerde aan de medische. Ze begon om extra literatuur te studeren, probeer dan eerst voor te stellen dit of dat techniek. In eerste instantie Nikita geholpen om te trainen, en na een tijdje begon om hun eigen carrière op te bouwen als een fitness instructeur.

Vier jaar lang heeft ze een mooi cijfer Margarita Boyko. Foto fitness trainer gebracht motivatie. Kijkend naar haar, ik wil verbeteren en getransformeerd.

Margarita Boyko: training

Zij is van mening dat de sleutel tot een mooi cijfer is regelmaat. Dagelijks toezicht voeding en beweging zal de droom proporties zetten.

Dus, Margaret Boyko in ieder geval dwingt niemand te zweten gedurende drie uur per dag in de sportschool. Volgens een fitness trainer is genoeg 3 lessen per week. De duur ervan moet ongeveer anderhalf uur.

Ongetwijfeld, is het het beste om te gaan met onder toezicht van een trainer. Immers, hij was het die, kijken vanaf de buitenkant, vertel me wat je verkeerd doet. Hij is de belangrijkste medewerker op de weg naar de ideale figuur.

Margarita Boyko van tijd tot tijd om films met de oefening verschillende spiergroepen te schieten. Ze publiceerde het op zijn blog. Het is ook bereid om te ondersteunen en adviseren iedereen die wil om gewicht online, of gewoon correcte bedrag te verliezen.

eten

Vijf jaar geleden, de toekomst fitness coach geheel verlaten chocolade en gebak. De tweede Margarita altijd kalm behandeld. Maar chocolade is geliefd, maar koos toch voor de kubussen te drukken.

Margarita Boyko beweert dat hij nooit had zat op een strikt boekweit met komkommer en kipfilet. In de afgelopen anderhalf jaar van zijn dieet bestaat uit basisproducten:

• Diverse ontbijtgranen.
• Groenten en fruit.
• Vlees en vis.
• Bird.
• Seafood.
• Eieren.
• Verschillende soorten noten.
• Olijfolie.

Van zuivelproducten, volgens Margaret zichzelf, weigerde ze. Omdat ze zijn veel behandelingen, blijft er bijna niets nuttig. Natuurlijke melk is te vinden op de grootmoeder in het dorp, maar het is erg vet. Het gebruik ervan, uiteraard, een negatieve invloed op de figuur.

Margarita Boyko overtuigen zijn spelers dat het belangrijkste ding - om te leren om te koken van basisingrediënten. En met deze vaardigheid die je zal niet de monotonie van het dieet stam. Als bewijs van Margarita en Nikita Boyko regelmatig video's opnemen, die laten zien en vertellen hoe dit of dat nuttig, correct en caloriearme gerecht koken.

motivatie

Voor elke stagiair vindt de juiste woorden om inspiratie Margarita Boyko. De coach altijd en inspireert om nieuwe sporten pieken te veroveren. Margarita roept leefden allemaal hun leven in het lichaam van dromen. Delight kinderen en echtgenoot voor hun onberispelijke uitzicht. Na wazig vet op de bank op elk moment. En wilskracht figuur niet iedereen genoeg te bouwen.

Aanbevelingen fitness trainer

Margarita Boyko blij om hun wijk te helpen en volledig gratis motiveert elk meisje met zijn advies. Dus overtuigt ze iedereen dat extra gewicht, bolle kanten en dus moet je lastig vallen. Ambient zal je niet helpen veranderen. Helemaal alleen in uw handen.

Margarita leert ons niet om familieleden dat ze eten je ogen chips en snoep schuld. Dat je moet leren om een stevig nee zeggen tegen aanbiedingen verleidelijk om dit of dat kwaad te eten. Immers, moet u zich realiseren dat de beste mensen van je niet omdat je in het midden van de nacht om hun eten gebakken aardappelen te behouden, maar voor het feit dat je er altijd. Margarita Boyko heeft als doel - om jezelf te bewijzen dat je bent de meester van je leven.