Laten we praten over de vraag of het mogelijk is voor zwangere vrouwen om te gaan tot het zwembad

Aanstaande moeders tijdens de zwangerschap nodig hebben om zorg te dragen voor hun gezondheid. Het duurt meer dan een set van activiteiten, met inbegrip van oefening. De meest handige en veilige sport is zwemmen in het zwembad. Maar de dames in positie zijn bang voor zware lading. Voor velen is het de vraag of het mogelijk is voor zwangere vrouwen om te gaan naar het zwembad.

Voordelen van het zwemmen in het zwembad

De lessen in het zwembad hebben veel voordelen. Het lichaam wordt een bepaald gemak en gewichtloosheid tijdens de onderdompeling. Dus om alle zwangere vrouwen, vooral degenen die al in de laatste fase van de zwangerschap, het zwembad helpt verlichten spieren en wervelkolom belasting, vermindert de druk op de bloedvaten en helpt voor een tijdje om te gaan met pijn in de rug. Wanneer het lichaam wordt ondergedompeld in water is er een aangename en zachte massage alle interne organen en spieren van het lichaam.

En als aanstaande moeders lijden aan oedeem, in dit geval of het mogelijk is voor zwangere vrouwen om te gaan naar het zwembad? De activiteiten in het water en wordt aanbevolen voor vrouwen die worden geconfronteerd met het probleem. Daarnaast, moeders die regelmatig het zwembad bezocht tijdens de zwangerschap, als gevolg van de bloedtoevoer naar het hart en de borst tijdens de reis heb geen problemen met het geven van borstvoeding na de bevalling. En nog belangrijker, in het zwembad oefeningen helpen om het energieverbruik te verminderen en daarom kan helpen om een gezond gewicht, wat erg belangrijk is voor een vrouw te houden.

Groot voordeel voor de aanstaande moeder brengt een eenvoudige duiken. Wanneer adem-hold van de baby gewend raakt aan het gebrek aan zuurstof en activeert al hun reserves. Tijdens de weeën en de baby geen zuurstof krijgt, dus duiken is nuttig voor de baby, en is een soort oefening voor hem.

immuniteit

Bovendien, oefeningen in het zwembad zijn uitstekend verharding. Zwangere vrouwen om het immuunsysteem te versterken zelden ziek worden, wat betekent dat het risico voor de gezondheid van het kind wordt verminderd. Tijdens een bezoek aan het zwembad aanstaande moeders ontspannen, te verlichten vermoeidheid en stress, neem een pauze van alledaagse problemen. Blijf in de waterbalans de mentale toestand van een zwangere vrouw, die ook van belang is.

Bovendien, psychologen adviseren om het gevoel van vrede herinneren en het gemak die vrouw ervaringen tijdens de training en tijdens de bevalling. Dit heeft een positief effect op een vrouw in zo'n moeilijke periode. Zwembad - het is een geweldige kans om nieuwe mensen te ontmoeten en contacten met andere toekomstige moeders vast te stellen. En het is een geweldige antwoord op de vraag of het mogelijk is voor zwangere vrouwen om te gaan naar het zwembad.

Wat u moet weten om te oefenen in het zwembad?

De optimale tijd voor de training - 20 minuten per dag. De watertemperatuur 27-29 graden koeler veroorzaken onderkoeling. We hebben al beantwoordt de vraag over de vraag of het mogelijk is voor zwangere vrouwen in het zwembad. Maar als op het moment van zijn bezoek aan wat ongemak voelen versnelt de hartslag, duizelig, moet u onmiddellijk stoppen met trainen.

Veel zwangere stroomgebieden van vrouwen geeft de instructeur, evenals een groep aan voor de lessen, waarin een aantal se een verpleegkundige moet zijn. De instructeur zal kunnen kiezen voor de beste optie oefening is voor u, en de verpleegkundige zal de gezondheid van de duur van uw verblijf in het water te controleren. Experts zeggen met vertrouwen dat het mogelijk is voor zwangere vrouwen om te zwemmen in het zwembad.

Contra

Je moet ook weten hoe u het zwembad schoon te maken. Voordat klassen met zwangere vrouwen waterzuivering moet plaatsvinden zonder chloor.

Maar, ondanks het feit dat een bezoek aan het zwembad geeft zo veel voordelen, voor sommige moeders als zodanig werkzaam is absoluut gecontra-indiceerd. Deze contra-indicaties zijn onder andere een sterke toxicose, de aanwezigheid van herhaalde miskramen, baarmoeder bloeden, systematische pijn na het spelen in het water, pre-eclampsie en eclampsie, bloedziekten, de aanwezigheid van besmettelijke en huidziekten, chronische blindedarmontsteking, evenals angst voor water. Daarnaast moet u overleggen met uw arts en erachter te komen of het mogelijk is voor zwangere vrouwen om te gaan zwemmen zwembad. Als er geen contra-indicaties, kunt u veilig te gaan.