Hoe te weten te komen dat er een tekort aan jodium in het lichaam bestaat, zijn de symptomen controversieel.

Jodium in het lichaam is uiterst belangrijk, dit is waarschijnlijk niet alleen bekend voor kinderen. We hebben in het dagelijks leven geen tijd om na te denken over wat we hebben en wat niet. Vermoeid - een kopje koffie, kan niet slapen - slaappillen. En voorlopig gaat het door. Maar pas tot de tijd, dus negeer deze schijnbare bekende symptomen niet zoals vermoeidheid, prikkelbaarheid, slechte slaap. Misschien wordt dit beïnvloed door het gebrek aan jodium in het lichaam, waarvan de symptomen heel anders zijn.

Test voor jodiumtekort.

Het is duidelijk dat het makkelijker is om snel iets te drinken dan te onderzoeken, maar de rol van jodium in het lichaam is extreem hoog, dus het is de moeite waard om tenminste een huistest te verrichten voor een tekort of overmaat van jodium. De test is vrij simpel. Maak jezelf een jodiumrooster in de avond en bekijk het resultaat. Als er een tekort aan jodium in het lichaam is, zullen de symptomen als volgt zijn: na 2 tot 3 uur zal er niets meer van het net zijn en als de sporen van het rooster in de ochtend zichtbaar zijn, is er helemaal niets te maken.

Waarom hebben we jodium nodig?

Deze micronutriënt, zoals het soms een arts wordt genoemd, is nodig door onze schildklier voor een goede werking. En wat doet deze klier? Het produceert schildklierhormonen, waaruit hangt, hoe effectief zijn de metabolische processen in het lichaam. Van hen bepaalt op zijn beurt onze gezondheidstoestand, want als de stofwisseling in het lichaam vertraagt , begint een voor één de ziekte te houden.

Het globale probleem.

Global heeft het probleem van jodiumtekort in het menselijk lichaam, WHO (Wereldgezondheidsorganisatie) genoemd, omdat het negeren van het feit dat er een tekort aan jodium in het lichaam bestaat, de symptomen zonder aandacht, je kan naar het laatste punt gaan, dat wil zeggen dat het gevaarlijk is. En statistieken over de hele wereld zijn nogal verdrietig. Als er 6 miljard mensen ter wereld zijn, dan is elke zesde persoon in gevaar, dat wil zeggen meer dan 15%. Helaas zijn in dit risicogebied bijna alle CIS-landen, behalve die gebieden die in de nabijheid van de zee liggen. Maar het blijkt dat de overmaat van jodium niet minder gevaarlijk is, en misschien nog meer schadelijk, het is gewoon dat hyperthyreoïdie minder vaak voorkomt en minder gepraat wordt.

Overmaat jodium.

Als er meer dan jodium in het lichaam bestaat, kunnen de symptomen zo zijn: een persoon zal meer kans hebben op diarree, spierzwakte. Een van de mogelijke symptomen is vaak hoge koorts bij gebrek aan ontstekingsziekten als gevolg van verhoogde zweten. Zeer vaak, geërgerd over kleinigheden, vinden we dat dit het gevolg is van eindeloze stress op het werk en thuis. In feite kan dit met een hoge mate van waarschijnlijkheid een teken zijn van overmaat jodium.

Gebrek aan jodium in het lichaam, symptomen.

Deze ziekte treft ongeveer 200 miljoen mensen wereldwijd. De meesten zijn vrouwen. Dit is vooral gevaarlijk voor zwangere vrouwen, omdat het de gezondheid van de toekomstige baby kan beïnvloeden, vooral op de mentale faculteiten. Het enige wat een beetje troostend is, die het gebrek aan jodium in de lichaamsverschijnselen aangeeft, wordt snel zichtbaar voor het blote oog. De schildklier stijgt aanzienlijk, en in ernstige gevallen groeit de zogenaamde endemische goiter of, zoals gezegd, is er een ziekte van Graves. Russische statistieken verstoren, beweren dat 20% van de totale bevolking er ziek in zit in verschillende vormen.

Wat moet je doen?

Jodium komt alleen van buiten naar het lichaam, een normale hoeveelheid genaamd 100 mcg per dag. U kunt de inname van jodiummedicatie verhogen (er zijn speciale medicijnen die microdoses van dit element bevatten en worden vaak voor preventieve doeleinden voorgeschreven) of proberen om voedsel die rijk is aan jodium aan uw dieet toe te voegen. Deze vis, vooral de lever van kabeljauw en kelp - recordhouders voor jodium. In de winkels wordt iodized zout verkocht , in plaats van het gebruikelijke zout, maar ook ons lichaam aan het beste van ons vermogen.