Hoe op te vrolijken zichzelf en anderen?

Heel vaak worden we wakker en het gevoel dat het niet zo is, zoals gebruikelijk, het leven is niet leuk, om te gaan werken willen niet dat de afbeelding in de spiegel is helemaal niet blij mee en hoe treurig. Het erover eens dat een dergelijke houding aan het begin van de dag - absoluut vreugdeloos vooruitzicht! Dat is de reden waarom zijn er manieren hoe op te vrolijken uzelf en uw vrienden, als je echt wilt om hen te helpen een lichte depressie te overwinnen.

Het feit is dat als je kijkt, de reden voor zijn negatieve houding, kunt u gemakkelijk identificeren en zo snel te elimineren. Laten we deze functies, met behulp waarvan, bent u verzekerd van een sterke stijging van de moed voelen bepalen.

In feite, hoe de stemming te verhogen, is het het beste om vrienden te helpen (natuurlijk, als ze echt zijn). Je hoeft alleen maar de telefoon opneemt, hen uitnodigen om te bezoeken of te gaan om plezier te hebben - en verdriet verdwenen. Vrienden sinds zojuist op te vrolijken, nou ja, of, in het slechtste geval, gewoon om te helpen ontspannen. Immers, weet je nog hoe een keer, het zien van een vriendin of vriend in dezelfde staat, met spoed naar de redding. En je kameraden zal u vertellen honderdvoudig, aarzel dan niet! Het belangrijkste ding - niet de moed te verliezen, begin dan niet medelijden voor jezelf, omdat het alleen verergert de situatie. Vergeet niet dat goede geesten - het is uw handen. Als je niet wilt, zal niemand of niets dat je overschakelt naar de "volgende golf".

Echter, je moet ook weten hoe op te vrolijken een vriend, dan in staat zijn om hem te helpen. U kunt een stuk chocolade of een lekker drankje dat perfect verheffen stemming te nemen en afdalen om te bezoeken. Zelfs als hij of zij zit op een dieet, zal weinig lekkernijen in een tijd als deze alleen maar ten goede. Niet de beste keuze - alcohol. U kunt laten meeslepen en - of iets stoms, of krijgen in een slechte situatie. En ongetwijfeld alcohol schade is nog steeds geldig! Dit moet niet worden vergeten.

Als je niet weet hoe te vrolijken een vriend, kom gewoon en praat met haar. Vergeet niet dat in zulke momenten zelden wil alleen zijn. Zelfs een eenvoudig gesprek "over niets" zal helpen om de situatie onschadelijk te maken en het verbeteren van het geestelijk welzijn.

Laten we eens kijken naar de fundamentele tips die psychologen aan die mensen die niet snel kunnen omgaan met zal een slecht humeur :

1. Probeer te glimlachen naar jezelf in de spiegel en een glimlach in een kwestie van minuten te houden. Het maakt echt dwaal af van het kwade gedachten en op te vrolijken.
2. Stel je voor dat na wat er gebeurd is vele jaren zijn verstreken, en probeer te kijken naar alles met andere ogen. Zeker één: het probleem zal niet zo ernstig en verdrietig lijken. Dus waarom nu verdrietig, in het heden?
3. De manier om op te vrolijken, helpt een beproefd instrument: je moet nooit denken over de slechte. Vergeet niet dat gedachten materialiseren. Omdat alleen vertegenwoordigt goed, en zal het leven beter te maken door zelf te krijgen.
4. helpt altijd een gevoel voor humor, zo niet meer dan de andere helpers. Trouwens, een honderd procent.
5. Kijk om je heen: de wereld is vol van vreugde en geluk. De positieve dingen die de natuur ons geeft, zo groot dat onze problemen in vergelijking met hem - slechts een kleine grijze gruis.

Een van de opties uit te vrolijken, als er niemand - om hun gevoelens te ventileren op papier. Zolang je methodisch schrijft, zal het brein automatisch overschakelen naar een andere activiteit en zal een deel van uw negativiteit te vervangen. U kunt ook het object van je ervaringen te trekken, portretteert hem in een allegorische of satirische ader. Het proces zal afleiden, en het resultaat is leuk.

Daarnaast zijn er veel andere manieren om te juichen overeind te helpen zichzelf en anderen. Dit is slechts een klein deel van hen. Het is belangrijk te weten dat wanhoop rassen wanhoop herinneren. Dus niet tranen, is het noodzakelijk om te zoeken naar de positieve om hem heen. En vind je het, het is uniek!