Hoe om dromen te herinneren? Hoe weet ik dat de droom

Voor meer informatie over dromen weten, moet u om kennis te maken met de methodologie, hoe ze en wat het resultaat is afhankelijk herinneren.

Er bestaat zoiets als een bewuste visie van de nacht. Het helpt om te werken met het bewustzijn dat is zeer behulpzaam bij het omgaan met eventuele psychische problemen of een verklaring van persoonlijke doelen. Deze methode wordt vaak gebruikt door psychologen. Er is echter ook werken met het onderbewustzijn van de mens. Het is nog interessanter richting van het zelf. Om te leren hoe te werken met bewuste nachtzicht, moet je op zijn minst leren om ten minste een fragment van die droom onthouden.

rusttoestand

De eerste aanbeveling hoe het geheugen opleiding in deze richting te krijgen is om een langere rust te verplaatsen. Dat is naar bed te gaan moet u hebben gerust, terwijl het grootste deel van het zenuwstelsel spanning wordt verwijderd. Er is een kans om zich te concentreren op het memoriseren van het gezichtsvermogen. Het voordeel van een lange slaap is ook het feit dat het volgende verhaal wordt steeds duur.

Ook is er een vermindering van het interval tussen visies binnen een rustperiode. De hele cyclus van de slaap is verdeeld in verschillende tijd stappen. De eerste nacht visie kan plaatsvinden over een paar seconden tot 10 minuten. Dan is er een korte pauze. De tweede slaap duurt van een half uur tot 45 minuten. Er zijn vele meningen van deskundigen over de kwestie wanneer het wordt ondergedompeld in de slapende visie. Sommigen beweren dat dit gebeurt in de eerste paar uur na het inslapen, dat dit verklaart waarom een persoon niet dromen te herinneren. En wakker, hij vergeet ze gewoon. Het lijkt om waar te zijn, maar er is een ander gezichtspunt.

Andere deskundigen zijn van mening dat alle actie vindt plaats in een enkele ogenblikken voor ontwaken. Het is in dergelijke gevallen, en de kans is groot dat de droom is nog steeds uitgesteld in het geheugen van slapen. Een andere zekerheid is dat we hebben aangetoond dat degenen die slapen gevoeliger en reageert op externe geluiden tijdens rust, onderwerpen zijn in staat om hun visie te onthouden. Welke van deze standpunten juist in feite is, heel moeilijk te zeggen. Na het onafhankelijk controleren van de juistheid van de verklaringen mensen niet kunnen.

Short ontwaken

De volgende ding om te doen is om een droom te herinneren, is hun toevlucht nemen tot de methode van de korte termijn opleving. Zo op het nachtkastje moet worden voorbereid op voorhand of notebook notebook en pen. Met hun hulp, moeten we opmerkingen over alles wat kon herinneren bij het ontwaken te maken. Ook al is het slechts een fragment van een droom. Het is belangrijk om alle details te beschrijven. In de droom kan bepaalde persoon of gewoon een persoon, een gebouw of een kamer, allerlei voorwerpen, dieren of fantasiewezens prividetsya. Het is ook belangrijk om uw eigen acties te markeren. Was het slechts een opmerking, of slapen nam actief deel aan de plot. De belangrijkste taak voor deze methode van herinneren een droom - het is wakker worden, meteen opschrijven alles wat kon herinneren.

Mark belangrijke momenten

Om het gemakkelijker maken om die droom te vangen, omdat de visie vrij aanzienlijk kan zijn, en het is gewoon te lui om te doen 's nachts, moet alleen worden gewezen op de belangrijkste kernpunten. In de ochtend, na het lezen van de gecompileerde lijst, herinner me alle details zal niet moeilijk zijn. Men moet aandacht besteden aan de items die dialogen bevatten.

Bijvoorbeeld, een man droomde dat hij aan het praten was met zijn vriend. Vloeiend schrijven in een notebook het woord "dialoog", zal de slaper herinneren dat hij was. Het kan zelfs denken aan de essentie van het gesprek. Echter, gesproken zinnen en andere details helemaal vergeten. Het is daarom noodzakelijk om te proberen om de dialoog op zijn minst een paar citaten te beschrijven.

dagboek

Wanneer een persoon met trots kan zeggen over zichzelf: "Ik herinner me dat ze elke nacht droom" - dan houdt een soort dagboek is nog comfortabeler. Volgens deze gegevens is veel te begrijpen en te realiseren na een tijdje. Het is ook interessant om de statistieken van bepaalde visies te berekenen. Op basis van deze gegevens kunt u eenvoudig een psychologisch portret van de persoon, erachter te komen wat er gebeurt in het onderbewuste, en nog veel meer.

een andere optie

Mensen die met een gerust hart over zichzelf zeggen: "Ik weet niet dromen te herinneren" - is waarschijnlijk te bemoeien met de ochtend drukte en gedachten over dringende zaken. Dus ze gewoon niet geef jezelf de mogelijkheid om eenvoudig te realiseren dat het hun droom. Met andere woorden, er is geen tijd. Na mensen verwoed ontwaken proberen te herinneren welke dag het is, wat is gepland, wat te doen en waar te beginnen. Hij gaat vervolgens direct tot actie.

Vanaf kosten om te studeren of te werken, zwermen in mijn hoofd na te denken over de komende dag worden plannen gevormd. Nacht persoon voltooit alle haar Delhi en opnieuw in te laten slapen. Hij kan een verscheidenheid aan interessante verhalen prividetsya, maar vergeet ze niet gelukt. En alles zal weer worden herhaald in de ochtend. Wanneer een korte termijn opleving is niet de tijd, en elke minuut van de slaap op het gewicht in goud, dan is de opname moet worden zodra wakker gedaan. Misschien, in het magazine zal het verhaal niet over een specifiek verhaal, maar de ervaren gevoelens.

Heel vaak, mensen dromen emotie, en zeer geloofwaardig. Liefde, tederheid, angst, woede - deze en vele andere gevoelens een persoon kan duidelijk voelen in zijn visie. Dit is een zeer waardevol materiaal voor diepe psychoanalyse. Immers, mensen altijd af wat geheimen worden opgeslagen in je eigen onderbewustzijn.

De methode voor degenen die snel in slaap

Hoe om dromen te herinneren? Technieken in dit opzicht, zijn er veel. Een van hen is geschikt voor degenen die slapen heel degelijk en 's nachts wakker door zich vrijwel niet in staat om. Voor deze doeleinden moet worden ingesteld wekker die gaat af op het moment van de vermeende slaap. Awakening, naar alles wat in je opkomt te beschrijven. We moeten een dagboek in de vorm van het verhaal niet te houden, is het niet nodig om deze kostbare tijd bedoeld voor slaap te brengen.

Het volstaat te kort vastleggen van de belangrijkste punten in een lijst of overdracht van voorwerpen, acties en dingen. Het alarm wordt aanbevolen om met intervallen van 90 minuten, wordt aangevoerd de tijd waarin een persoon heeft een droom. Bijvoorbeeld kunnen dergelijke tussenpozen - 5, 06:30. Gevolgd door de mogelijkheid om jezelf een beetje meer slaap te geven. Als je dat niet doet, dan moet eerst ontwaken een beetje vroeger lopen, bijvoorbeeld na 3-4 uur na het in slaap vallen.

techniek van overreding

Hoe om dromen te herinneren? Beproefde methode is de techniek van overtuiging. Het is geen geheim dat de kracht van je eigen gedachten kan leiden tot een persoon om te doen wat voorheen onmogelijk leek. Dit principe werkt in deze situatie. Voordat het naar bed gaan, moet je jezelf de installatie, die moet worden gezien door een droom zeker herinneren. Natuurlijk kan de eerste keer niet gebeuren.

Maar als je niet dit idee te gooien, is het al een paar nachten, kunt u ervoor zorgen dat de techniek werkt. In overeenstemming met deze methode, kunt u het niveau van het opslaan van twee of meer dromen per nacht te bereiken. Wanneer zij met meer dan de 2-3 verhaal kan ze allemaal branden van een beetje moeilijk. Daarom, om dierbare herinneringen niet te verliezen, moet tezisno afsluiting van de belangrijkste punten van de visie te beperken.

Als iemand weet hoe je dromen te herinneren, en effectief gebruik maakt van deze techniek, is hij in staat om alle vakken, die hem 's nachts ontmoet herinneren. Verder is het algemene beeld gevormd van beelden en acties. Op deze basis, creëerde ze een visie op de droomwereld. Wanneer de stap van het vormen van de uiteinden de neiging hebben om naar het volgende. Dan zeer raadzaam om een kaart van dromen te creëren. Echter, dit is een heel ander niveau. Tot de volgende trein geheugen.

Verander de kop en koppelverkoop hoekkussens

Hoe om dromen te herinneren? De mensen daar zijn vele methoden. De eerste is om het hoofdeinde te veranderen. Dat is een nacht een persoon gaat om te slapen in een vertrouwde manier, en de volgende - het hoofd moet er zijn, waar de voeten, en zo op zijn beurt. Het veranderen van slaaphouding helpt nieuwe sensaties, dus opslag is veel beter.

De tweede manier is dat de bovenste hoek van het kussen om een zakdoek te binden. Volgens het volksgeloof, creëert dit een val voor dromen. Welke methode is efficiënter, kunt u controleren op de persoonlijke ervaring, vooral omdat het niet moeilijk zal zijn.

De draad zal helpen

Hoe de droom door een draad herinneren? Er zijn twee soorten, afhankelijk van de versie. Voor de eerste methode, dient u de draadsnijgang nemen op en zet deze in een losse knot. Dit alles onder het kussen slapende geplaatst. In de ochtend wakker, moet je proberen om een droom te herinneren, op hetzelfde moment ontkoppeling van de knoop. De tweede optie - een draad van één van de bovenhoeken van het kussen te binden. Traditioneel, wakker worden, ontmantelen de structuur en geniet van de herinneringen.

Waarom weet het niet meer

Velen vragen zich af waarom ik niet dromen te herinneren. Het antwoord wordt gevonden door Franse wetenschappers. Zij stellen dat mensen die gevoelig slapen en vaak wakker in de nacht, herinner beter nachtzicht dan degenen die worden ondergedompeld in een diepe en gezonde slaap. Dit is een wetenschappelijke verklaring. In feite is het vermogen om dromen te herinneren bestuurd door de prefrontale gebied van de menselijke hersenschors. Het temporoparietal junction, volgens de wetenschappers, zijn verantwoordelijk voor de efficiënte verwerking van informatie gegevens afkomstig van bronnen buiten wereld. Mensen die slapen erg gevoelig en in staat om te reageren op geluiden en andere prikkels tijdens de slaap, de temporo-pariëtale gebied is bijna altijd actief. Dat verklaart hun vermogen om een geavanceerde nachtzicht herinneren.

De resultaten van het onderzoek is ook gebleken dat de burgers die worden gekenmerkt door spontane hersenactiviteit, zowel tijdens slaap en tijdens waken. Mensen die nauwelijks herinneren zich hun nachtzicht, deze cijfers waren veel lager. Het blijkt dat de activiteit van de hersenen de activiteit monitoren slapen de persoon die schept de voorwaarden voor de vorming van het geheugen voor wat hij zag.

En of het nodig is om te onthouden

Velen zijn geïnteresseerd in, en of je nodig hebt om de droom te herinneren? Sterker nog, gebeurt het vaak dat prividitsya zodanig dat alleen maar willen voor altijd vergeten. Als u uw leven te vullen met nieuwe en levendige indrukken, zal de herinnering aan de droom zeer snel en eenvoudig worden gewist.