Hoe in een trance te gaan: de meest populaire methode

Als u zich afvraagt hoe om te gaan in een trance, u waarschijnlijk al weet wat het is. Trans - is een veranderde staat van bewustzijn en onze psyche, veroorzaakt door kunstmatige middelen. Er wordt aangenomen dat het gunstige effecten voor de gezondheid, zowel geestelijk als lichamelijk. Trans kunt u alle externe, materiaal te verlaten - die afleidingen die interfereren met de normale tijd, richten we ons op je innerlijke wereld en ervaringen. Sommigen noemen het ook wel meditatie, maar in feite een dergelijke definitie is niet helemaal correct. Meditatie - de enige van de populaire manieren om een staat van veranderd bewustzijn te bereiken en te trekken naar binnen kijken.

Er zijn een aantal interessante, absoluut eenvoudige technieken, hoe je jezelf in een trance. Evenals de aard van de trance. In alle gevallen is de belangrijkste factor is totale ontspanning. Het is belangrijk dat alle daden en gedachten die je niet afleiden tijdens dit proces. Voordat u de praktijk een bepaalde techniek die nodig zijn om alle huishoudelijke taken uit te voeren, schakelt u de telefoon en kies een plek waar niemand voortdurend de mediterende persoon zal afleiden. Lichamelijke behoeften, moeten ook een achterbank te nemen, dus niet beginnen met het invoeren van de trance honger of dorst. De beste tijd voor meditatie - ochtend, bij het ontwaken, of in de avond, wanneer het lichaam is een beetje moe. Als vermoeidheid is sterk en er is een risico om in slaap te vallen in de komende tien minuten, is het beter om de praktijk uit te stellen.

Het doel van alle methoden die vertellen hoe in trans te krijgen is de versoepeling van het lichaam om de droom staat. Terwijl de menselijke geest blijft volledig actief. Dat een dergelijke staat van positieve energie helpt, om make-up van het lichaam leeg is, verwijdert u de opgebouwde stress. Beslissen waar te verblijven, moet het jezelf. U kunt zitten op een stoel, op de vloer, bed of stoel - maakt niet uit. Het belangrijkste ding dat deze plek is handig voor u, verleende een gevoel van vrede en veiligheid. Klinkt als het tikken van een klok, indien van toepassing, irritatie, beter dempen. Fel licht ook niet irriteren de mediterende: veel efficiënter geeft ontspanning in het zachte half-licht. U kunt zelfs een kaars aan en kijk naar haar. Als het flikkerende licht storend zal zijn, moet je je ogen sluit.

Sommige technieken, zoals in trance, zijn er zeer exotisch. Dat betekent niet ten gunste van hun effectiviteit te spreken. Hieronder zijn slechts basic, maar beproefde methoden. Hier beschrijven we de factoren die moeten worden aangepakt. Dus wat zal het duren in trance te gaan? Ten eerste is het totale ontspanning. Je moet elk deel van je lichaam te ontspannen, zo slap spieren voelen, als in een toestand voor het slapen gaan. Voor een grotere efficiency mentaal beter te verplaatsen van de bovenkant van het hoofd naar de toppen van zijn vingers. En net langzaam in de omgekeerde richting. Het tweede wat opvalt, - dit is uw adem. Geen behoefte om het te controleren, om na te denken, hoe en met welke uniformiteit ademen. Het is belangrijk om gewoon bijhouden van in- en uitademen. Deze techniek helpt om zich te ontdoen van onnodige gedachten en sneller scherp te stellen. Spreken van concentratie: het in ieder geval niet kan worden na te denken over buitenlandse zaken, onderhouden mentale dialoog of, erger nog, te plannen dan gaan doen na de meditatie. Op de helderheid van je gedachten rechtstreeks van invloed op de efficiëntie van de gekozen methode. Het is beter om een en alleen, maar aangename te kiezen, en in gedachten houden alleen haar, het afsnijden van alle anderen.

Werkwijzen voor het invoeren van een trance

"A Safe Place". In dit geval moet de mediterende uw verbeelding te gebruiken. Na het bereiken van de maximaal mogelijke ontspanning (volledig te ontspannen de eerste keer niet werken, maar dit zou moeten werken) een persoon mag geen veilige plaats te visualiseren. Of het zal bestaan alleen in zijn verbeelding, of heel reëel. De belangrijkste sensatie die je nodig hebt om uit te proberen van het onderbewuste te trekken, is er een gevoel van comfort, vertrouwen en veiligheid. Dan kunt u deze parameters hun leven te analyseren. Wanneer zal willen terug naar de realiteit te komen, is het nodig om mentaal te verlaten deze plek.

"Trap". In dit geval, de mediterende zoals het komt de trap af in je onderbewustzijn. Elke uitademing is een kleine stap naar beneden in de diepte. U kunt een ladder visualiseren indien nodig (tenzij anders onderhavige werkwijze werkt niet). Maar, in tegenstelling tot de eerste methode, dit is niet vereist. Om terug te keren naar de realiteit, moet u uw maatregelen in te dienen in omgekeerde wijze: om de trap te beklimmen.

"Visualisatie". Net als de eerste, deze methode is geschikt voor mensen met een goed ontwikkelde fantasie. Tijdens de meditatie, moet je een bepaalde plaats of persoon aan wie u van plan bent te komen dienen. Dan, mentaal voorstellen dat de uitweg uit de kamer, waar op dit moment zijn, en ga naar het beoogde doel, het tellen van de stappen. Om terug te keren uit de trance hebben om terug te gaan naar het beginpunt, het dragen van de zelfde aantal stappen.

"Staren in zwarte ruimte." Het belangrijkste in deze methode - om te waken over het behoud van de leegte in zijn geest. We kunnen geen onnodige gevoelens en gedachten, afgeleid door geluiden mogelijk te maken. De ogen, natuurlijk, moeten worden afgesloten omdat methode impliceert dat een persoon zal kijken naar de donkere ruimte gecreëerd door de eeuwen heen.

Een teken dat een toestand van veranderd bewustzijn kan bereiken, is een zwaar gevoel in het lichaam. Ook kan een persoon die niet bewegen en zal voelen als in gebonden toestand, altijd komen voor het slapengaan. Gedachten zullen gemakkelijk en vertragingstijd zijn. Dergelijke toestand is een belangrijke voorwaarde om, bijvoorbeeld, reist het astraallichaam. Na de coming out van de trance lichaam zal worden gevuld met nieuwe kracht en energie die kan worden gebruikt om dringende problemen op te lossen.