Hoe effectief aandacht en geheugen te ontwikkelen?

Wetenschappelijke en technologische vooruitgang, die vandaag de dag is erg snel, vereist een persoon mogelijkheid om niet alleen omgaan met de grote stroom van informatie, maar ook rekening houden met het grote aantal verschillende informatie. Volgens sociologische studies, die onlangs onder de bevolking van ons land hebben gedaan, bleek dat meer dan 80% van de respondenten ontevreden zijn over hun geheugen en wil graag de kwaliteit ervan te verbeteren. Dat is de reden waarom de aandacht en geheugen van de persoon moet worden bevorderd, omdat deze kwaliteiten zijn nu op de prioriteitsaandelen in de eerste plaats. In het voorbijgaan, moet ook worden opgemerkt dat de attente man heeft een veel grotere concurrentievoordelen ten opzichte van de verspreide persoon, wat het succes in het leven bepaalt in grote mate.

Dus, zoals we weten, allemaal vatbaar voor training, dus zelfs als een persoon lijdt aan verstrooidheid, kunnen allemaal worden gecorrigeerd. Hoe het geheugen te ontwikkelen en aandacht, en je hoeft te doen? Allereerst moet u erachter te komen waarom we vergeten over bepaalde dingen, en de reden voor dit proces. Het belangrijkste wat je nodig hebt om te begrijpen dat onze hersenen verwerken van de enorme hoeveelheid informatie die per tijdseenheid wordt het grootste deel van deze processen gebeurt automatisch, zonder menselijke tussenkomst, de zogenaamde "onbewuste." Wat betreft het geheugen, het is een persoon werkt continu, het onthouden van alles wat er gebeurt om hem heen. werkt gewoon een eenvoudige regel - als enige informatie die mensen niet gericht zijn, lijkt het geheugen automatisch uit de lijst van belangrijke dingen te doen. Daarom is om te beginnen met het geheugen moet worden met zorg te ontwikkelen. Aandacht en geheugen van een man die zeer nauw samen met elkaar, als mensen er goed aan doen om te onthouden precies wat de opzet richtte zijn aandacht. Dit wetende principe kun je geleidelijk aan een passende opleiding.

Maak er een regel aan het eind van een dag werken, kom naar huis, liggen op de bank, ontspannen, en proberen om alles wat er met je hele dag te herinneren. U zult direct merken dat het geheugen je duidelijk zal geven alleen wat je mijn aandacht trok, en alle kleine details over het hoofd gezien. Het op basis van deze en het beginsel van het geheugen training - ontwikkeling van aandacht en concentratie. Aandacht en geheugen zijn ook goed ontwikkeld door middel van eenvoudige oefeningen op wedstrijden: pick-up enkele wedstrijden en voorzichtig gooi ze. Zodra ze de tafel te bereiken, je bent in voor 10 seconden, zorgvuldig de manier waarop ze zijn gerangschikt op te lossen, dan, opgevaren naar de andere kamer, probeer dan andere wedstrijden precies herhalen wat hij zag het hele plaatje.

Schoolkinderen, en aan al die studeren enige theoretische materiaal zal zeer nuttig zijn om een geweldige manier om te onthouden weten, waar u kunt "shove" de juiste informatie in het lange-termijn geheugen. We hebben het over het principe van de herhaling van de informatie op het juiste moment en met de gewenste frequentie. Daarnaast is er ook uitgevoerd training van het geheugen en aandacht, die bij regelmatig gebruik van deze methode continu zal worden verbeterd.

Dus, bent u het bekijken van het materiaal dat nodig is voor u om te verkennen en proberen om het volledig te begrijpen. Onthoud altijd dat als er iets is wat je niet begrijpt, vergeet niet het is gewoon onmogelijk. Dat is de reden waarom het onderzoek van een zaak, eerst en vooral zou moeten zijn om een volledig begrip van de bestudeerde materiaal te bereiken. Dit wordt gevolgd door een pauze voor 5-6 uur, waarna per se meer tijd om te lezen wat je wilt onthouden nodig. Dit is erg belangrijk, want na 12 uur van het studiemateriaal en het bij het ontbreken van een herhaling geheugen meestal vergeet om 50-70% van de onderzochte materiaal. Daarom is het hier noodzakelijk om het gezegde herinneren "herhaling -. de moeder van leren" Dan is de volgende dag (na het slapen) moet herlezen de informatie onder studie, waarna het stevig in uw lange termijn geheugen wordt afgezet, waardoor u altijd in staat zijn om het te gebruiken op het juiste moment en de juiste plaats.

Dus, aandacht en geheugen zijn gemakkelijk uitoefening door die absoluut iedereen kwalitatief hun professionele vaardigheden kunnen verbeteren.