Gassen vertrekken, en maag puchit ... Wat rust maakt niet uit!

Ongemakkelijk, het is! Het is duidelijk dat een natuurlijk proces, en vanuit het oogpunt van de fysiologie is geen schande, maar proberen om zich te ontdoen van de verlegenheid - maar wat is er, probeer niet te branden met schaamte als publiekelijk van darmgassen opwellen uit, met het geluid en de geur! Omdat het onmogelijk is om voortdurend gericht op de processen die plaatsvinden binnen is, ongelooflijk moeilijk om constant te houden terug, bovendien, met zo onaangenaam en pijnlijke maag puchit. Wat te doen, hoe zich te ontdoen van een opgeblazen gevoel?

Allereerst, geef niet toe aan wanhoop, en om te proberen te begrijpen en te vinden van de oorzaken van de toegenomen productie van gas. By the way, zo hoog? Het is echt een natuurlijk proces, en de gemiddelde voor vrouwen, bijvoorbeeld gassen vertrekken zo'n veertien keer per dag. Soms loopt zeer rustig, maar soms natuurlijk gebeuren verlegenheid. Maar zelfs als je het vaak gebeurt, en je vindt het moeilijk om de gassen te bevatten, maar dat betekent niet dat je ziek met iets zijn. Het is mogelijk dat je hoeft alleen maar om aandacht te besteden aan wat en hoe je eet.

Dus, heb je gemerkt dat na het diner, je vaak puchit maag. Wat te doen in dit geval? Kijk - als je niet te arm op bonen, kool, zoete maïs? En inderdaad alle groenten en fruit aanzienlijk toegenomen winderigheid. Natuurlijk, om hen te geven is niet nodig - schade aan het lichaam zal meer dan goed. Kook de bonen correct: grondig laat ze, beter 's nachts en met een lepel of twee van azijn, en vervolgens een goede kook. Tijdens de maaltijd (het maakt niet uit wat je eet op hetzelfde moment) voorzichtig kauwen voedsel, niet overhaast en niet praten - zo zul je niet te vallen in de ingewanden van lucht en gassen geproduceerd zal worden veel minder. Met hetzelfde doel, gooi de koolzuurhoudende drank. Koffie, chocolade, en zelfs thee kan ook winderigheid veroorzaken, irritatie van de dikke darm, dus beperken hun inname.

Nu goed te eten, maar je nog vaak puchit maag. Wat nu te doen? Maak een wandeling! Ja, direct na een maaltijd niet gaan zitten en ga niet liggen en neem een korte wandeling of gewoon lopen van kamer naar kamer. Het is zeer goed eten in de darmen om de massa's, niet zastaivayas bewegen. En in het algemeen, de beweging - dat is het leven, met inbegrip van het leven zonder winderigheid. Sport en bewegen helpt het lichaam om hormonen die de darmwerking stimuleren afscheiden.

Als u nog steeds zijn verdwenen, kunt u letterlijk "schouderophalen wolken" waaruit puchit maag. Wat te doen? Stroke de buik met de klok mee, draait de voeten denkbeeldige pedaal, trekken en te ontspannen de buikspieren een paar keer. Al die je helpen je maag versnelt de gassen, het verbeteren van de peristaltiek.

We hebben bewust niet aangeraakt voordat de tijd farmacologische onderwerp dat je niet een verkeerde indruk wekken dat het probleem is het makkelijker om alle medicijnen op te lossen. Het heeft een aantal associatieve advertising "gezwollen buik opgelegd. Wat te doen? Take "Mezim" (of "smectiet" of een ander adsorbens)!". Maar overmatig vertrouwen in de pil zal nooit iets goeds te brengen, en je bent waarschijnlijk, "zal zitten" op hen, dan om zich te ontdoen van het probleem. Natuurlijk, om zich te ontdoen van het ongemak van krijgen een opgeblazen gevoel of pijnlijke situaties te voorkomen met betrekking tot communicatie met mensen, zelfs een normale actieve kool - gerechtvaardigd en aanvaardbare oplossing. Maar het is in ieder geval geen genezing. Je denkt dat je problemen met het maag-darmkanaal hebben - wees vriendelijk naar de receptie om de gastro-enteroloog, en niet in een apotheek. Het is de zekerste antwoord op de vraag wat te doen, als de maag voortdurend puchit - overleg met een specialist kan nooit kwaad.

En tot slot - een recept voor traditionele geneeskunde. Hij is niet zo eenvoudig, maar effectief. Als u bij de hand zal de vrucht van venkel, muntblaadjes en valeriaan zijn, zal deze set van pas komen op een moment dat je maag puchit. Wat te doen met deze geschenken van de natuur? In gelijke delen hakken (een eetlepel), giet een glas kokend water, laat staan een half uur. Drink een derde beker drie keer per dag - op gas en je kunt je geen zorgen!