Emotionele burnout syndroom - niet in een opwelling, maar het probleem

Terug in 2005, de Europese Conferentie van de WHO merkte op dat deze ziekte treft ongeveer één op de drie werknemers in de Europese landen. Burnout syndroom, hoewel erkend, maar niet de basis voor het afgeven van vellen tijdelijke arbeidsongeschiktheid. En, misschien, tevergeefs. Immers, mensen die worden getroffen door een soortgelijk probleem, niet langer een goede werknemer. Niet alleen heeft hij verliest de fysieke en emotionele energie, snel moe en geen voldoening uit het werk niet te krijgen, maar ook verliest de psychologisch evenwicht wordt afgeleid en prikkelbaar, waardoor de sfeer binnen het team negatief beïnvloedt. Bovendien, de opgebouwde spanning, veel mensen de neiging om alcohol te nemen, en nog krachtiger en gevaarlijke stoffen. En op het einde? Was verantwoordelijk aannemer, initiatief werknemer, uitstekende specialisten - en plotseling kwam tot een einde, "ik burn-out."

Wanneer de therapeut Herbert Freudenberger in 1974 voor het eerst deze ziekte beschreven, heeft hij niet voorstellen dat de omvang van de verspreiding ervan. Aanvankelijk werd gedacht dat burnout eigen is alleen voor vertegenwoordigers van die beroepen, die regelmatig contact hebben met andere mensen. Degenen die het risico opgenomen medische en sociale werkers, leraren, verkopers. Maar hoe meer - hoe meer toe te voegen aan deze lijst. Het bleek dat de "dialoog" met de techniek van de "brandwonden" ten minste, en de constante aanwezigheid onder collega's of onder het toeziend oog van de autoriteiten, ook bijdraagt aan het ontstaan en de ontwikkeling van deze ziekte.

Vandaag de dag, blijkt dat de emotionele burnout syndroom manifesteert zich niet zozeer onder invloed van milieu en arbeidsomstandigheden, als gevolg van de relatie te laten werken. De meeste gevoelig voor zijn drie soorten mensen. De eerste - degenen die gewend zijn om alles zorgvuldig te doen en het gewenste resultaat te bereiken. Als er iets misgaat, hun psychische toestand begint te ontrafelen. Tweede - uitgesproken als perfectionisten, pathologisch streven naar de hoogste toppen te veroveren, om het primaat in alle dingen. Deze mensen rijden zichzelf tot uitputting. Derde - net overgevoelige persoonlijkheid, pijnlijk geringste fout. Zo is het genoeg van een kritische opmerking aan het "vliegen uit het zadel."

Terecht een syndroom van emotionele burnout ziekte workaholics worden genoemd. Degenen die een aanvraag indienen om te werken bij lage druk en niet veel ijver niet laten zien, "catch" niet in gevaar. Zelfs de gemeenschappelijke collectieve problemen, zoals lage lonen hoge belasting, eentonig activiteit, een kleine hoeveelheid van de output en feestdagen, worden anders ervaren. In de tweede zal het een nogal emotionele uitbarsting en verontwaardiging, en de eerste zorgen, integendeel, zal het uit te gaan, "burn-out."

Tekenen van burnout syndroom zijn duidelijk zichtbaar, zelfs vanaf de zijkant - een man als vervanger. Meestal laaiend enthousiasme, past hij nu zijn werk met onverschilligheid. Eerder, vriendelijk en behulpzaam, hij is nu gesloten en prikkelbaar. En wat er aan de hand in de arme man - dus is het helemaal somber beeld. Constante vermoeidheid, aanvallen van somberheid en verlatenheid, apathie, gebrek aan vreugde in de voorkant van een nieuwe dag. Soms is er paniek gevoel van gebrek aan tijd om de taken uit te voeren kunnen zijn, en in sommige gevallen is het mogelijk en de verslechtering van de gezondheid - pijn in de rug, druk en ga zo maar door.

De belangrijkste behandeling die door artsen wordt aanbevolen als de patiënt de emotionele burnout-syndroom - een vakantie. Ja, het medisch certificaat niet lokaal therapeut geven, maar misschien zal helpen om de bazen te overtuigen om u op vakantie te sturen. Tijdelijke verandering van de bezetting (Nog geen werken) - ook een goede optie; kun je je inschrijven in de sport-sectie, of in de creatieve cirkel.

Preventie van burnout syndroom is afkomstig van de behandelingen zelf. Om niet te overwerken op het werk, moet in staat zijn en in staat zijn om goed te rusten. Lichamelijke activiteit en een gezonde levensstijl - mooie assistenten in de zaak. Redelijke verdeling van de belasting op het werk, misschien zelfs de planning zal ook helpen voorkomen dat uitputting: echt waardevolle werknemer handleiding zal niet voldoen? Leer te genieten, niet alleen over de verwezenlijkingen op professionele activiteit, maar ook van de eenvoudige genoegens van het leven, niet gericht op de problemen die het vaakst - niet meer dan problemen. Optimisme - de beste vaccin van burn-out!