Ellipsoïde - trainer voor gewichtsverlies. Een paar tips over hoe u de juiste trainer te kiezen. reviews eigenaars

De huidige toestand van het milieu, alsmede de voorwaarden voor werk en vrije tijd is bijna altijd een negatieve impact hebben, niet alleen op de gezondheid, maar ook het uiterlijk van het menselijk lichaam. Voeg aan dat factoren zoals de kwaliteit van voedsel, kookmethodes en menselijke luiheid, dan is het resultaat wordt tolerant kwijting aan de rang betreurenswaardig. Het menselijk lichaam is een enkel systeem, waarvan de componenten zijn nauw met elkaar verbonden. Storingen van ten minste één klein gebied leidt tot globale veranderingen in het functioneren van het gehele systeem. En vaak een katalysator voor de opkomst van de vele problemen is obesitas, die zelf komt niet uit het niets, en heeft ernstige gevolgen. Op basis hiervan kunnen we zeggen dat de ellipsoïde (trainer) - een product dat alle kenmerken die nodig zijn om het probleem van overgewicht op te lossen en om het lichaam te brengen naar normaal heeft.

De mens is altijd op zoek naar de makkelijkste en goedkoopste manieren om hun problemen op te lossen, soms zonder na te denken over als gevolg van het niet aandacht te besteden aan de negatieve ervaringen van anderen. Diverse drugs voor gewichtsverlies, en op grote schaal bekendgemaakt exotische manieren om niet alleen leiden tot de vervulling van een droom, maar ook een negatieve impact op de algemene conditie. Vroeg of laat, bijna iedereen is van mening dat de beweging - dat is het leven, en hun problemen kunnen niet worden opgelost zonder te oefenen. Maar op het moment dat dit inzicht is niet nodig om onbezonnen acties te maken. Een aantal van de nuances van het lichaam, bij het proces van gewichtstoename, gedwongen om deze problemen meer serieus en zorgvuldig aan te pakken. Gewrichtsproblemen, aritmie, kortademigheid, en osteochondrose - ziekten die de aanpak van de fysieke belasting te definiëren.

Beschrijving van de simulator en de voordelen ervan

Ellipsoïde - een simulator, die bijna alle soorten mensen kunnen gebruiken, ongeacht hun fysische parameters en de aanwezigheid van medische contra-indicaties. De positieve impact van deze simulator is gebaseerd op de methode van zijn werk, een combinatie van actie-items, zoals loopband en stepper. Vanwege de beweging van de benen, in het kader van de elliptische baan, evenals extra functies is de hefbomen in beweging brengen door de kracht van de handen, een elliptische trainer gebruikt bijna alle spiergroepen. Het verdeelt ook de fysieke belasting en optimaliseert de inzet van begaan tijdens het sporten. Onder andere, deze simulator heeft een aantal voordelen die het een van de meest populaire producten in de fitness-wereld te maken. Ellipsoïde - een simulator, een foto die een beter beeld zal geven over zijn uiterlijk, en het apparaat - is een van de weinige echt effectieve manier om gewicht te verliezen.

Dit product heeft de volgende voordelen.

1. Tijdens de training op de simulator de spiergroepen die gebruik maken van de andere modellen van de trein activeert is vrij problematisch. Billen en dijen bij vrouwen nodig hebben bijna altijd een speciale aanpak, en hun opleiding kost veel tijd en moeite. Dit probleem wordt gereduceerd tot een paar keer met een ellipsvormige trainer. Het proces van invloed op de probleemzones vinden automatisch plaats en het resultaat zal niet lang. Onder andere de benen actief zijn, handen, spieren, schouders, rug en borst. De gehele lading wordt gesynchroniseerd harmonieus verspreid over het hele lichaam.
2. Als gevolg van de positie van het lichaam, die de trainer geeft bij betrokken is, is het volledig geëlimineerd stress op de wervelkolom en gewrichten van de voet, met name de knieën en enkels. Gezien dit feit, kunnen we gerust zeggen dat het gebruik ellipsoïde (simulator) zijn zelfs mensen die lijden aan gerelateerde aandoeningen.
3. Dit type van fitnessapparatuur is niet voor niets valt in de categorie van pacemakers. Het gebruik ervan stimuleert de hartfunctie, stabiliseert de bloeddruk en verbetert de algehele gezondheid.
4. Vergeet niet over zijn aërobe capaciteit. Frequent gebruik van het product verhoogt uithoudingsvermogen verhogen van de hoeveelheid zuurstof die kan consumeren per minuut. Deze indicator bepaalt de effectieve capaciteit van het menselijk lichaam bij blootstelling aan verschillende belastingen.

Gezien de aanwezigheid van zo veel positieve aspecten, is het niet verwonderlijk dat de ellipsoïde - een simulator, die verschillende positieve component beoordelingen, wijdverspreide liefde voor alle categorieën van de bevolking.

Hoe de juiste oefening machine te kiezen

Ondanks het gebruiksgemak en de brede waaier van toepassingen, is het niet nodig om het gewenste model van de ellipsoïde licht genomen selecteren. Elke persoon is een persoon met een individuele fysieke parameters doelwit van de fabrikanten, de productie van een verscheidenheid aan modellen. Om deze reden is het het beste om de volgende punten te overwegen.

1. Het gewicht van de persoon. Veel producten hebben beperkingen op deze parameter en zijn ontworpen voor personen tot 100 kg. Zonder rekening te houden met deze factor, kunt u de effectiviteit van de training simulator te verminderen en de service tijd.
2. Kenmerken van het chassis van de ellipsoïde. Moderne productie probeert te ontsnappen aan de mechanische belasting van het systeem te krijgen, het vaststellen van zijn producten zijn magnetische tegenhanger. Deze factor is onmisbaar voor jonge moeders, omdat dit Simulator verschillende minimum aan geluid tijdens de werking ervan, wat een positief effect hebben op de vrede baby heeft levels.
3. De parameters van het menselijk lichaam. Bijvoorbeeld, afhankelijk van de lengte groeistap en de amplitude van de beweging hefbomen. Om deze reden, een persoon die miniatuur cijfers, geen aandacht besteden aan de enorme modellen die gegarandeerd ongemak veroorzaken tijdens het sporten, dat een gebrek aan goede resultaat zal leiden.
4. Afmetingen en het ontwerp van de ellipsoïde. Niet iedere trainer harmonieus passen in het gebied van menselijke bewoning. Modellen met grote afmetingen, kan ongemak creëren. Daarom zal de overname van het nieuwe model de enige mogelijke manier in de besluitvorming over de locatie en opslag omstandigheden. Het is om deze reden dat soorten als het vouwen van fitnessapparatuur voor thuisgebruik (ellipsoïde), die verrassend positieve emotionele kleur Reviews, het meest gebruikt in de juiste omstandigheden.

Technische kenmerken van de simulator

Op het voorbeeld van twee simulators kan me voorstellen dat het algemene beeld productie, aan de verdere voorwaarden van gebruik vast te stellen en om de juiste model te kiezen voor jezelf. Aangezien deze twee monsters de voordeligste uitvoeringsvorm met verschillen in de inrichting en technische eigenschappen zullen verschaffen.

HouseFit HB 8169S

• Simulator een spanningsbegrenzer systeem;
• omgaan gewichtslimiet 100 kg;
• Vliegwiel gewicht - 5 kg;
• Maten - 88h53h145 cm;
• totaalgewicht van 12 kg.

De computer heeft een enkel venster, dat factoren zoals weerspiegelt:

• tijd besteed aan opleiding;
• bewegingssnelheid;
• Geslaagd meter;
• calorieverbruik en andere parameters.

De kosten van een dergelijke simulator varieert 200-220 $.

HouseFit HB 81651ELS

• magneetsysteem van lading;
• gewichtsgrens - 110 kg;
• Vliegwiel gewicht - 6 kg;
• Cardiosensor voor het meten van hartslag, gebouwd in de simulator handgreep;
• Maten - 108h60h157;
• totaalgewicht - 12 kg.

Prijs - 315-325%

Alle producten fabrikant garandeert werking binnen 12 maanden.

Rekening houdend met alle tips en het hebben van een idee over de technische kenmerken van de verschillende modellen, is de vraag: "hoe de ellipsoïde (trainer) te kiezen," kan heel eenvoudig en snel opgelost.

Voorbereidingen voor training op simulatoren en medische contra-indicaties

Elke oefening, zelfs op zulk een simulator zoals ellipsoïde, vereist wat training. Voordat klassen er zeker op te warmen. Kleine complexe oefening, die bestaat uit een lichte tilt en squats helpt blessures en vermoeidheid voorkomen binnenkort. Rotatie van de nek en de handen in de voorkant van de belangrijkste belastingen zijn eveneens vereist voor basisopleiding. Niet te veel peretruzhdaetsya niet krijgen tijdens de warming-up, omdat dit nadelig het totale resultaat zal beïnvloeden. Diverse rekoefeningen en warming-up alle spiergroepen als dat nodig is en zal een positieve invloed hebben op de algemene toon.

Bioritme, de algemene lichaam. Lark wordt aangeraden te doen in de ochtend, en uilen - in de avond, maar tot 2 uur voor het slapengaan. Goed eten zou moeten zijn na school, na 2-3 uur.

Mensen met een hoge bloeddruk moeten aandacht besteden aan hun gezondheid en laat zich niet in gevallen waar sprake is van zwakte en duizeligheid. De aanwezigheid in de structuur van de simulator probe voor het meten van de puls in deze situatie noodzakelijk. De aanwezigheid van astma en oedeem, evenals aanvallen van tachycardie en angina vereisen overleg met de dokter, en de ziekte van Cancer Plan en ernstige diabetes kan de mogelijkheid van de werkgelegenheid in het algemeen te elimineren.

Ellipsoïde (trainer om gewicht te verliezen) zal toestaan iedereen om in vorm te houden, en verwacht een positief resultaat. Echter, er rekening mee dat het starten van een training op een ellipsoïde, niet alleen haast hals over kop in de strijd, het laden van het lichaam dan de limiet. Acties in de easy mode, ontworpen om het proces aan te passen om hulp te krijgen in het juiste ritme.

Kenmerken houding tijdens het sporten

Vermeldenswaard is dat ondanks het feit dat de werkgelegenheid in de elliptische trainer zijn zeer effectief voor een meer kwalitatieve aanpak van de opleiding nodig is om verschillende technieken en trucs te gebruiken. Het proces zelf is een klasse normaal gesproken niet alle spiergroepen volledig te activeren. Sommige kleine porties ontvang lading en het toegenomen zuurstof uit het bloed, wat een positief feit, maar onvoldoende om een perfect resultaat. De basistechniek die helpt om dit probleem op te lossen is om de positie van het lichaam te veranderen tijdens het sporten. Om alle geheimen van effectief gebruik van de ellipsoïde volledig te onthullen, moeten de verschillende positie van het lichaam in meer detail worden beschouwd en het omgaan met de gevolgen van deze factor op het proces van training.

1. Rechtopstaande positie om de grote spiergroepen te activeren.
2. Achterwaartse uurwerk in poluprisede voeden het lichaam in de bewegingsrichting, en activeert de billen spieren hamstring pezen.
3. De werkwijze van de beweging waarbij het lichaam naar voren gekanteld, voor maximale training dijen en kuitspieren.
4. De zitting ook aktiziviruet spieren van de benen en de billen.
5. Alle posities op de hefbomen van de inspanning impliceert spieren van de armen, schouders, rug en borst, die elk complex bijzonder effectief zou maken.

De kosten van de trainers en de manieren om te kopen

Ellipsoïde (simulator) net genoeg te verwerven. Als gevolg van de lange lijst van voordelen van aandacht voor dit product is op het hoogste niveau, hetgeen tot uiting komt in de hoge tarieven van de vraag. En in toenemende mate ellipsoïden zijn verworven, niet alleen voor de werkgelegenheid in de health club, maar ook thuis voor de opleiding, hebben zo veel bedrijven lang opgenomen deze simulatoren in de lijst van hun producten. Moderne technologieën maken het mogelijk om een ellipsoïde, niet alleen in gespecialiseerde sportzaken of door gevolmachtigde vertegenwoordigers van productiebedrijven, maar ook in de online winkels te krijgen. Met behulp van deze methode, kunt u tijd besparen, besparing zelf van de verplichting om diverse uitstapjes te maken en maken het proces eenvoudig en handig. Op verschillende plaatsen een enorme keuze aan producten met aangehechte fotos en identificatie kenmerken. Zonder het verlaten van uw huis, kunt u professioneel advies te krijgen op de telefoon of gebruik maken van de online-consulting services.

Cost model is afhankelijk van de eigenschappen en de beschikbaarheid van extra functies. Low-end modellen zijn in het bereik van 200 - $ 400 gemiddelde prijs drempel is $ 400-700 meer professionele modellen zijn boven de $ 900 geprijsd. Ondanks de verschillen in prijs, de meerderheid van de simulatoren heeft vergelijkbare parameters, en zulke leuke accenten zoals een ingebouwde MP3-speler hartslagmeter en calorieverbruik.

De volgorde van de oefening om gewicht te verliezen

Voor de start van de opleiding moet niet vergeten over de training. Voor de eerste keer, kunt u een ontspannen beweging, gericht op het vergroten van de operationele tijd en afstand, maar ook als dat het om een strak lichaam te maken. Voor 1,5-2 weken moet proberen om een dag vrij te nemen voor 3-4 km. De schoonheid van de simulator is dat je kunt omgaan met het tijdens het kijken naar uw favoriete programma of film. Tijdens de initiële opleiding en aanpassing kan de afstand te vergroten, en voeg de belasting, waardoor de intensiteit van de beweging tijdens het lopen. Het moet zorgvuldig gebeuren, parallel volgen van hun gezondheid en welzijn. Na deze periode kunt u oefeningen om de belangrijkste complex te starten.

Het is noodzakelijk om een werkende positie in te nemen en beginnen met bewegen in een beetje tempo, met een minimale belasting van de spieren van het lichaam. In deze modus is het nodig 5 minuten te verplaatsen en de intensiteit van de beweging zover het kan weerstaan gedurende 20 min. Na zo'n marathon moet je gaan naar de oorspronkelijke versie van de wandeling en om het lichaam te herstellen. We moeten niet vergeten over de beheersing van de lichaamshouding, en de zorg moeten worden genomen, zodat de bladen aan de wervelkolom werden gestuurd, en de pers was betrokken.

Op andere dagen kun je pick-up andere systemen in verband met de beweging terug en veranderingen in de lichaamshouding. Men moet niet vergeten dat de sessies leuk moet zijn en gedaan met vreugde, die alleen kan worden bereikt met de juiste verdeling van de belasting.

Ellipsoïde (simulator) - reviews

Beoordelingen van deze simulator, zoals vaak is genoemd, zijn zeer positief. Diverse fora en websites staan vol met enthousiaste reacties van veel mensen.

Minimale belasting van de gewrichten, de mogelijkheid van een comfortabele training thuis en de mogelijkheid om fysische parameters van het geschatte groot aantal mensen te controleren. De enige factor die alle van de beloofde positieve emoties kan elimineren is de menselijke luiheid en onwil om te werken. Boven alle lichamelijke beperkingen, uitgegroeid tot de meester van je lot! Gezondheid en schoonheid heel dichtbij, net genoeg om een kleine inspanning te maken. De meest voorkomende reacties karakteriseren dit product als een heel nuttige oefening machine. Volgens de meerderheid van de mensen, in zeldzame gevallen, is het verzamelen van stof rond en verandert in een andere "hanger". Uit de woorden van veel van haar leden kan worden gezien dat het zichtbare resultaat komt al na 2-3 weken actief gebruik van de ellipsoïde, die alleen brandstoffen de wens om verder gebruik van deze simulator te maken. Het vierde zijn gebruiksgemak en eenvoudige bediening, dat samen met de mogelijkheid van het regelen van de parameters van het menselijk lichaam geeft een mooi resultaat.

Iedereen die sprak over ellipsvormige simulator, naast algemene vleiende woorden, altijd gedacht van de mogelijkheid van zelf-selectie van de vereiste belastingen op basis van hun fysische gegevens, en de vereiste dagelijkse consumptie van calorieën. Gebruiksvriendelijke interface en de mogelijkheid om uw favoriete muziek dankzij luisteren naar de geïntegreerde muziekspeler, ook niet onopgemerkt gebleven.

Wees niet bang voor moeilijkheden en moedig stappen naar schoonheid en gezondheid!