De simulator is een "Shake Waite" halter (Shake Weight): beschrijving, beoordelingen

Iedereen droomt in een korte tijd om schoon te maken je lichaam, het versterken van uw spieren en zich te ontdoen van overtollig vet. Veel mensen denken dat dit onmogelijk is. Maar dit is niet het geval. Exerciser halters u prachtige spieren te krijgen in een korte tijd. Reviews deze helper wordt alleen maar positief. Velen hebben de effectiviteit van het wonder van halters voor spiertraining gezien. Wat is het geheim van deze simulator?

Exerciser halter

Shake Weight Het geheim is heel eenvoudig - studies hebben aangetoond dat spiertraining is effectieve dynamische traagheid. Op basis hiervan, en werd gemaakt door de simulator halter. Het is ontworpen op een zodanige wijze dat direct van invloed op alle spiergroepen, die aanzienlijk bespaart tijd werkgelegenheid.

Verminderde spier 4 keer per seconde, dat wil zeggen in een minuut - 240 bezuinigingen. Bijgevolg bracht 300% meer energie dan met conventionele halters. Deze effectiviteit van de simulator is niet alleen om de massa's te werven, maar ook om zich te ontdoen van overtollige gewicht.

Er zijn twee soorten evolutieve dumbbells - voor mannen en voor vrouwen. Simulator voor mannen - een geweldige kans om spiermassa snel te krijgen: schouders, armen, rug, borst en nek. Vrouw, lichtgewicht versie, integendeel, vermindert spierweefsel, waardoor het lichaam van overtollige kilo verlichten.

De resultaten van de training met "Shake Waite»

Regelmatige training met halters (reviews bevestigen) voor zowel mannen als vrouwen te helpen. Voor de mooie helft van de mensheid is een geweldige manier om zich te ontdoen van overtollig vet voor mannen is - het vermogen om spieren op te bouwen in de kortst mogelijke tijd. Trainen met Shake Gewicht:

• Oorzaak van de spieren in toon.
• Om zich te ontdoen van overtollige gewicht.
• Verhoog de flexibiliteit van de gewrichten en pezen.
• Versnellen de stofwisseling.
• Uithoudingsvermogen verhogen.
• Verlichten vermoeidheid en stress.

De simulator "Waite Shake" zal helpen om alle van de bovenste spieren van de romp te versterken, zo snel mogelijk te ontdoen van vet. Bovendien, zoals opgemerkt door velen, aanzienlijk verbeterd welzijn, en er is een uitbarsting van energie na school. Het resultaat is een verhoogd gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen.

beschrijving simulator

Ondanks de schijnbare eenvoud van de simulator, in feite is dit de gebruikelijke halter. Maar het laadt bewegen. Dit is het geheim van de effectiviteit van de simulator. Gewicht van de standaard halters verdeeld over de gehele lengte van de Shake Weight gewicht varieert afhankelijk van de positie van de handen tijdens het sporten. Trainer grootte. - 28,5 x 10 cm "Shake Waite" halter gewicht voor mannen - van 1,5 tot 2,5 kg voor vrouwen - van 1 tot 1,4 kg. De prijs bij online winkels - 500-1900 roebel.

Functies lessen op de simulator

Deze simulator - een soort van "home halter" opmerkelijk geschikt voor mensen die problemen hebben met de tijd en er is geen kans om naar een sportschool. In een vrij korte periode van tijd, kunt u het gewenste resultaat te bereiken. Om het lichaam in vorm te houden daarna duurt niet lang - slechts een paar minuten per dag.

De effectiviteit van het projectiel ligt in de dynamiek en snelheid van handelen. Wanneer u uit te oefenen is er een abrupte verandering van de belasting in de tegenovergestelde richting, en het is derhalve, het zorgt ervoor dat de spieren veel sneller werken. Geschikt simulator voor de opleiding op elke leeftijd. Workout duurt 10-20 minuten per dag zal helpen om afscheid te nemen van overgewicht. Techniek training met de simulator is vrij eenvoudig, en in bezit te nemen van het is niet moeilijk voor een nieuwkomer.

waardigheid

Vele recensies suggereren die zich bezighouden met halters "Waite Shake" is niet gemakkelijk. Gevoel bij het trainen zodanig dat de indruk wordt gewekt alsof in de handen van een drilboor. Ondanks het lichte gewicht, het is een zeer krachtige simulator. Waardigheid van zijn onmiskenbaar:

• effectief pompen spieren;
• vermindert trainingstijd;
• resulteren in een korte tijd;
• Het is niet de spieren te laden;
• de mogelijkheid om de intensiteit en bewegingsrichting veranderen;
• bij het trainen van borstels zijn in hun natuurlijke positie;
• lichtgewicht en compacte afmeting.

Training met halters "Sheik Waite" elimineert de grote schommelingen handen. Ze hoeven alleen maar een beetje schudden, op te heffen en lager in elke richting. Het werkingsprincipe is als volgt - met een druk op een domoorgewicht op gang en gaan naar het principe van de zuiger. De belasting op de spier verhoogt de intensiteit van de bewegingen.

Contra

De simulator "Sheik Waite" geeft een heel serieuze spanning op de spieren: zowel aërobe en macht. Als u nog niet uitgeoefend voor een lange tijd, heb je problemen met het hart of vaatziekte, rugklachten, bij voorkeur voordat de school om te overleggen met uw arts. In het afgeraden tijdens verkoudheid, acute aandoeningen aan de luchtwegen training.

Oefeningen op de simulator

is het wenselijk om zowel dumbbells gebruiken tijdens de training om positieve resultaten te bereiken. De oefeningen zijn geschikt voor vrouwen en mannen. De uitvoering van elke oefening - 15 seconden. Uitvoeren ze binnen 6 minuten na elkaar. Volgens de fabrikant, dit keer is genoeg om voor een paar weken om significante resultaten te krijgen.

1. Armen gebogen bij de ellebogen en druk ze aan het lichaam. Houd een halter met beide handen, waardoor ze op borsthoogte. Met dezelfde snelheid verhoogd halter en neergelaten met een kleine schaal (7-15 cm).
2. Handen omhoog, buigen bij de ellebogen, en ze zijn hoofd. De simulator wordt gehouden in beide handen, de halter ligt net onder de nek. De belasting heffen en neerlaten van een schaal van 7-15 cm.
3. Halter in je rechterhand. Neem een hand opzij en til gebogen bij de elleboog een hoek van 90 graden. Hefarmen zwaar maken geen voldoende kleine bewegingen met een amplitude van 7 tot 15 cm.
4. Herhaal dit met de linkerhand derde oefening.

De eerste training moet de duur van niet meer dan 5 minuten, ongeacht de conditie. Geleidelijk verhogen van de training. Talrijke referenties bevestigen dat de dagelijkse 10-minuten durende workout is voldoende om de spiertonus te behouden. Beginners gewoon beginnen met een drie minuten durende sessies. Om letsel te voorkomen, mag u de halter niet vast tijdens een training dicht tegen het hoofd.

Exerciser halter: beoordelingen

Velen zijn in staat om een trainer te evalueren. Reviews suggereren dat halter, "Waite Shake" - "thing" een redelijk effectief En het werkt echt. Goede spierbelastingen en meer dan een maand helpt om uitstekende resultaten te bereiken. Comfortabel en onmisbaar ding voor thuis workouts.

Veel mensen schrijven dat met de simulator is veel handiger en meer "fun" te maken, dan met conventionele halters. Pot "kicks" in 2 minuten, met standaard halter moet werken totdat de eerste zweet 15 minuten, niet minder.

De voordelen van de simulator omvatten veel meer het feit dat het is gemaakt in de vorm van een halter. Het kan worden gerepareerd in geval van breuk, dus niet haasten om te gooien. Halters volledig inklapbare. Pijnloos verwijderen rubber stofkappen vanaf de handgreep dumbbell. En haakte een zilveren dop aan het eind van de schaal met een scherp voorwerp, kunt u toegang krijgen tot de ganse schroeven halters.

De voordelen van deze projectiel ook in het feit dat het niet nodig is om naar - alle oefeningen die je kunt uitvoeren tijdens het zitten of staan. De simulator wordt geplaatst in elke tas, is het handig om mee te nemen naar het land en deel te nemen aan activiteiten in de buitenlucht, dat is een groot genoegen. De resultaten overtroffen de verwachtingen - "smelten voor onze ogen" letterlijk 2 maanden mannen zeggen spiermassa op te bouwen, en de vrouwen bevestigen dat het extra gewicht

Beoordelingen van het verliezen van gewicht

Effectief wonder halter omgaan met overgewicht? Ja. Bewonderen reviews bevestigen dit. Voor veel van dergelijke innovatie niet vertrouwen in te boezemen. Maar riskeerde om te kopen een simulator in de vorm van halters waren zeer verrast door de effectiviteit van het projectiel. Hij werd een van de favoriete, want het is zeer compact en heeft niet veel ruimte nodig. Om deel te nemen in het huis - een plezier: voor de opleiding niet veel ruimte nodig hebben, omdat ze niet hebben om goed je handen te zwaaien.

Nieuwkomers om hun feedback te melden dat in de simulator geleidelijk aan wennen, want de werkdruk is zeer groot, verrassend voor zo'n kleine projectiel. Verhoogt de dagelijkse training. Op de training het kost weinig tijd, wat erg handig is. Gewicht gaat gestaag in de afgelopen maand trok de maag en de zijkanten. Er was een levendigheid en lichtheid in het lichaam.