Dans en Gezondheid

Kijkend naar de dansers, gemakkelijk en natuurlijk te verplaatsen naar de muziek, de meeste mensen onvermijdelijk jaloers op hun genade en een enorme mogelijkheid om je lichaam te controleren. Maar weinig mensen besloten om te leren dansen, verwijzend vooral het gebrek aan vrije tijd, tot gezondheidsproblemen. Als gebrek aan tijd is inderdaad een belangrijk obstakel in de weg naar het beheersen van de vaardigheid van de dans, de gezondheidsproblemen - het is geen contra-indicatie, maar eerder het tegenovergestelde prikkel om te gaan dansen, omdat ze worden beschouwd als een van de meest effectieve manieren om de gezondheid te bevorderen.

Dansen kan worden beoefend op elke leeftijd, maar omdat dansschool opent zijn deuren niet alleen voor jonge dansers, maar ook voor de mensen in de leeftijd, die dromen om de basis van de dans onder de knie of het verbeteren van bestaande vaardigheden.

Elke dans heeft zijn eigen eigenaardigheden, maar omdat degenen die hebben een slechte gezondheid, voor de training moeten overleggen met uw arts over de toegestane belasting op de problematische organen en systemen, optimaal geschikt type van dans te bepalen. Echter, ongeacht wat voor soort dans stijl zal worden gekozen, na een paar maanden van een beginner danser kan een aantal veranderingen te zien. Ten eerste, danslessen helpen bij de behandeling van scoliose. In veel dansen moet worden dat tijdens de uitvoering van verschillende pas bleef gelijk spin. Het leert de danser constant lopen met trots rechtte zijn rug en rechtte zijn schouders. In aanvulling op deze, tijdens de dans training een aanzienlijke versterking van de rugspieren en houding, omdat na verloop van tijd meer en nauwkeuriger wordt. Bovendien, de dansers lopen sterk varieert, steeds gemakkelijk en soepel.

Ten tweede, danslessen bijdragen aan de verbetering van de luchtwegen. Verhoogde lichamelijke activiteit, waarbij het noodzakelijk is om voortdurend de diepte en snelheid van de ademhaling, leren beginnende dansers om goed te ademen tijdens het rijden. Dit helpt zich te ontdoen van een veelheid van respiratoire aandoeningen, waaronder chronische bronchitis en astma-aanvallen.

Ten derde, de dans helpt om het cardiovasculaire systeem te verbeteren. In veel opzichten is dit effect is te wijten aan het feit dat de actieve training aanzienlijk kan het gewicht te verminderen door zich te ontdoen van overtollig vet, maar omdat het hart, die werkte in een noodsituatie mode, om de doorstroming van het bloed door het lichaam na gewichtsverlies te garanderen, kunnen terugkeren naar zijn normale ritme . Het verminderen van de belasting van het hart, een danser verbetert niet alleen je gezondheid, maar voegt ook zelf goed paar jaar van het leven.