Zoals wind pols wraps: stap voor stap instructies met foto's

Novice boxers zijn vaak bezig met de vraag: hoe de pols wraps wind? Het is een simpel ding, maar het vereist geduld en zorg van u. Er zijn vele manieren waarop aan de pols wraps wind, en slechts een paar van hen zijn echt makkelijk te gebruiken. Elke bokser kiest de methode die hem meer dan de anderen past. Het artikel vertelt hoe te reel pols wraps meest populaire manier. By the way, is een dergelijke methode die wordt gebruikt en professionele boksers. Ons artikel met foto's, en dankzij hen u nog gemakkelijker zijn om te begrijpen hoe de pols wraps wind. We beginnen met een bezoek aan een sportwinkel. Selecteer genoeg bandages 3-5 meter (afhankelijk van de grootte van een handpalm). De kosten van dit product is ongeveer 100-300 roebel. Er zijn, natuurlijk, en duurder, van de bekende merken, maar ze zijn nog steeds nieuwkomers tot niets.

Zoals wind pols wraps: instructie

1st Stage

Om te beginnen, neem een bandage en draag een "haak" op te bevestigen de duim. Begin met bandage wind met de bovenste handpalm. In geen geval niet beginnen te schudden van binnenuit, omdat in een dergelijk geval, het verband kon gewoon slecht pols vast te stellen, en het zal bedreigen letsel. Om te begrijpen, kijk naar de foto.

2e Fase

Neem een paar strengen (twee, drie of vier) rond de pols. Op hetzelfde moment, ervoor zorgen dat de bandage strak maar nam zijn hand, maar niet knijpen op hetzelfde moment. Zie eveneens in rimpelen van de stof te voorkomen.

Stage derde

Nu, het optillen van de bandage, neem twee strengen op de palm over de top met je vinger (zie afbeelding). Afwerking van de tweede bocht, scroll naar beneden en wikkel je pols weer voor een betere fixatie.

Stage 4

Nu beginnen te consolideren tussen de tenen. Zodra u het verband aan de overkant van de pols (het einde van de derde etappe) hebben teruggespoeld, zet het tussen de pink en ringvinger, maken van een bocht door de binnenzijde van de handpalm. Zet hem weer vast op de pols. Op dezelfde manier, terugspoelen de andere drie vingers. Zorg ervoor dat de stof niet plooien heeft te maken of in een intensieve training kan de huid tussen de tenen beschadigen.

Stap 5 e

Na de 4de etappe een paar (drie, vier of vijf) spoelen rond de knokkels van hun betere bescherming tegen letsel.

Stage 6

Daarna dezelfde werkwijze bevestig de hele hand. Maak een paar slagen om de pols botten. Doorgaan tot het moment waarop het verband is voorbij. Beweeg je hand, buig en strek de vingers. Luister: Weet jij als er iets niet interfereert met gebruiksvriendelijke?

Stap 7: hoe te binden een pols wraps

Zodra u de gehele doek bij de hand hebt verpakt, kunt u de klittenband te zien. Nu alleen repareren het einde van de bandage, vastgelijmd aan de stof. Deze bevestiging moet op elk verband.

Zoals wind pols wikkelt 35?

Net als elke andere lengte. Bedenk dat voor een grote palm van deze omvang kan niet genoeg zijn. Volwassen mannen zijn het best te boksen bandage kopen 4-5 meter. Vrouwen fit en minder lang. Nu dat je weet hoe je wind de pols wraps correct.