Wat is de oefening: een wandeling, of lading?

Dus, terug naar de negentiende eeuw, de artsen tot de conclusie dat het zitten op de bank verkort de weg naar de dood komen. En om mensen te bewegen, op slechts een wandeling genaamd de prachtige woord "oefening". Dit betekende een wandeling in de frisse lucht. Maar het is niet alleen een wandeling! Een wandeling met een doel! De man ging naar natuur, zijn lichaam een beetje moe, de gedachten waren gevuld met vreugdevolle ervaringen, en licht - verse zuurstof!

Oefening - het is een manier om de levensduur

Zo waren zijn "ontdekking" van de arts van de vorige eeuw. Wandelen en het krijgen van nieuwe ervaring, een persoon die wordt belast met energie die zijn kracht opgelopen. Het was niet alleen in de fysieke activiteit. De spieren moeten werken, dat spreekt voor zich. Maar de belangrijkste oefening voor - is om innerlijke rust te creëren. Kijken naar de natuur, mensen moesten "slovomeshalka" stop in zijn hoofd. Gedachten werden geharmoniseerd. deze geleid tot het feit dat het vertrek van stress, die zijn aardse bestaan verkort van hem. Na verloop van tijd worden deze tips niet verloren relevantie. Spanningen in onze tijd is veel groter geworden, dus de noodzaak is alleen maar toegenomen om zich te ontdoen van hen.

Oefening - het is de weg naar het geluk

Laten we eerlijk zijn, alsof er een veel tijd besteedt de moderne mens op positieve gedachten. Hoeveel minuten per dag heb je de staat van geluk te ervaren? In plaats daarvan moet men zich afvragen hoeveel seconden. Je kan me niet herinneren? Het is typisch voor de moderne man. Net zo ontsnappen aan hectische tempo, stoppen om te analyseren, en dat, in feite, een man krijgt van het leven is erg moeilijk. Aangezien alles is gemaakt dat het werk, geld en ga zo maar door een maas met een ijzeren greep, het voorkomen van de ontsnapping van de "eekhoornkooi". En het blijkt dat Groundhog Day maand wordt herhaald na maand, jaar na jaar. Helaas, om de prachtige advies van artsen over lichamelijke oefening mensen gebruiken alleen wanneer gecompromitteerd gezondheid. Maar, na een keer geprobeerd, wat het betekent - om te strijden voor een tijdje uit de cyclus en tijd doorbrengen in de persoon zelf, niet willen stoppen. Het blijkt dat de oefening - het is een kans om dat te doen, om aandacht te betalen persoonlijk bij mezelf, om te besteden aan energie, in plaats van het weg te geven hebzuchtige buitenwereld. Degenen die dit hebben gerealiseerd, zeggen ze dat het lichaam en ziel aan zo'n oog veel dankbaarheid te ontmoeten!

Hoe om te oefenen uit te voeren

Eerste regel: het is niet alleen een wandeling. Oefening - het is een speciale procedure, die is ontworpen om uw spieren en hersenen te laden. Om de indruk te wekken, niet gerelateerd aan de cyclus van het alledaagse. Morning oefening is best gedaan in het park, en combineer met het opladen. Maar de belasting moet een gevoel van vreugde, niet een onaangename plicht veroorzaken. In het Westen geloven dat de oefening - deze oefening. We zullen niet tegenspreken. Het belangrijkste is dat niet alleen het lichaam te werken! Alle voordelen van lichamelijke oefening is om een aangename emoties en opwinding te verkrijgen. In het tegenovergestelde geval - het is een verspilling van tijd. Zeer behulpzaam avondwandeling, waarbij u in staat zullen zijn om te ontsnappen uit de ervaringen van de dag. Dan slaap zal worden hersteld.

Het blijkt dat de oefening - een wandeling met als doel aangename ervaringen op te doen. Als je van het idee, dan veel geluk en aangename emoties in de ochtend en avond!