Onze hartslag: rate en doorbuiging

De frequentie van de hartslag wordt meestal aangeduid met de term "puls". De norm voor verschillende mensen in verschillende omstandigheden lopen sterk uiteen. Dit cijfer is afhankelijk van heel wat factoren: leeftijd, gezondheidstoestand, temperatuur, conditie van het lichaam, enz.

Veranderingen in hartslag, het verschil in de betekenis van verschillende mensen onder dezelfde omstandigheden niet altijd laat enige afwijking. In de meeste gevallen, het toont de harten vermogen om te helpen het lichaam aan te passen aan de eigenaardigheden van het milieu en zijn vermogen om betrekking hebben op de toestand van hun eigen interne omgeving.

Hartslag is het meest wezenlijk anders voor kinderen van verschillende leeftijden, in het begin van het leven is andere indicator is twee keer hoger is dan de typische volwassenen. Een pasgeboren baby's gemiddelde waarde van de puls is gelijk aan 140 slagen per minuut. De grenzen zijn de norm indicatoren, variërend van 110 beats en eindigt 170.

Groeiende gepaard met een daling van de hartslag. Bijvoorbeeld voor kinderen van vier jaar puls (normaal 85-125 slagen) minder ten opzichte van de periode van de kindertijd 40-50%. En voor 12-15 jaar, dit cijfer wordt vergeleken met de index van een volwassene.

In de volwassenheid, wanneer het lichaam in zijn beste conditie (beperkt tot de periode van tamelijk groot deel van 15 tot 50 jaar), de gemiddelde frequentie gelijk aan de menselijke hartslag 70 slagen per minuut (normaal bereik - 60-80 slagen). Na vijftig jaar, het hart geleidelijk aan, vooral in de ongetrainde mensen, begint te verzwakken, en dit leidt tot een verhoogde hartslag op de leeftijd van 60-80 jaar tot een gemiddelde van 75-80 beats (en mogelijk tot 90).

In aanvulling op leeftijd, voor een puls is zeer aangetast door de toestand van de mens. Tijdens het sporten of andere belangrijke fysieke inspanning of sterke golf van emotie processen in het organisme verandering van het gebruikelijke tempo. Evenzo verandert en hartslag. De norm kan bij benadering worden verhoogd met 3-3,5 keer. Echter, kan het hart vaker in de rest van vermoeidheid en ziekte geworden. Dit verschijnsel heet tachycardie, en dit is niet de norm. In dit geval moet u uw arts te raadplegen.

In sommige gevallen, iemands pols, kan de snelheid waarvoor onder normale omstandigheden steeds hoger is geweest, worden verminderd. Trage hartslag in rust tot een waarde van minder dan 60 slagen een verbetering van de gezondheid kunnen wijzen, bijvoorbeeld als gevolg van een goede conditie. Het is bekend dat professionele atleten die zich bezighouden met atletische sport die speciale uithoudingsvermogen nodig hebben, is de hartslag niet langer dan 40 slagen. Een geheel andere situatie is om te vertragen van de hartslag zonder duidelijke reden, vergezeld van duizeligheid, een gevoel van vermoeidheid en andere onaangename symptomen. In dergelijke gevallen, om te helpen de oorzaak vast te stellen van het hart mag alleen arts sprongen.

Naar behoren te meten hun eigen hartslag, moet u een paar eenvoudige regels te volgen. Het moet iets op de slagader pulserende twee vingers (index en midden) en bereken slagen in 15 seconden en vermenigvuldig het getal met vier. Kinderen meestal gemeten puls, legde zijn hand op zijn borst.

Men moet niet vergeten dat de noodzaak om de puls in dezelfde positie (zittend, liggend) te meten, omdat het hart is zeer gevoelig voor. Alleen onder deze voorwaarde kan de betrouwbaarheid van de resultaten te bereiken.

Om precies te weten wat uw eigen hartslag, niet genoeg om het slechts een meting uit te voeren. Het duurt minstens drie te nemen. De beste tijd voor deze - de ochtend, onmiddellijk na het wakker worden. Het is wenselijk om de telling van de hartslagen niet eens 15 seconden, en na een volle minuut om fouten te voorkomen. Nadat alle metingen die nodig zijn om het rekenkundig gemiddelde te berekenen - dit is de echte waarde van uw pols.