Of het eiwit is schadelijk voor de gezondheid van de mannen: beoordelingen

Het grootste belang van eiwitten in ons leven beschrijft de zin van het Engels: "Het leven is de bestaanswijze van eiwit lichamen." Eiwit - bouwmateriaal voor het hele lichaam. Het bestaat uit spier-, botweefsel, hormonen, enzymen.

Als we het menselijk lichaam te vergelijken met de bouwplaats, die voortdurend aan de hand is het creëren van nieuwe vloeren, de verwijdering van afval, de beweging van de onderdelen, de eiwitten kan worden uitgedrukt in de vorm van stenen. Het is gemakkelijk voor te stellen wat er zal gebeuren als de bouwstof op het verkeerde moment of in onvoldoende hoeveelheden te brengen. De workflow zal beginnen te vertragen of zelfs stoppen na verloop van tijd zal beginnen af te breken de muur al gebouwd.

En voor een normale lichaamsfunctie dagelijkse eiwitinname noodzakelijk. De norm van consumptie 2 g per 1 kg lichaamsgewicht per dag. Krijg eiwit kan van plantaardige en dierlijke voedsel. En het is mogelijk om industrieel geproduceerde eiwit te gebruiken. Mannen (schadelijk of niet dit product, zullen we kijken naar in dit artikel), dat een aanvulling op uw dieet proteïne poeder, veel. U kunt het bij een apotheek of sportvoeding winkels kopen.

Waaruit het eiwit wordt geproduceerd?

Milk - de meest voorkomende uitgangsmateriaal voor de productie van eiwitten voedingssupplementen. Caseïne-eiwit wordt bereid uit melk wrongel speciale enzymen.

Wei-eiwit - een eiwitconcentraat, dat is geïsoleerd uit het serum. Om klaar voor het poeder product, gestremde melk, gepasteuriseerd en gefilterd te krijgen. Vervolgens werd het resulterende eiwit gedroogd en geconcentreerd.

In aanvulling op deze soorten meer uitstoten soja en ei-eiwit. Ze worden minder vaak gebruikt, omdat duurder. Geschiktheid van soja-eiwit voor mannen? Schadelijk of niet dit product? Wetenschappers hebben niet in staat tot het einde op deze vraag te begrijpen zijn, omdat dit type eiwit wordt niet volledig geabsorbeerd door het lichaam.

Ei-eiwit is nuttig, aangezien zwavel bevat, die de werking van het gehele organisme positief beïnvloedt. Eiwitproducten zijn ook ontwikkeld met een gemengde samenstelling. Ze zijn verbonden met de beste kwaliteiten van elk type eiwit.

Voordelen van eiwit

De benodigde hoeveelheid eiwit per dag atleet behalen moet drinken 6 liter melk of eet 15 eieren of krijgen als stof aanzienlijke hoeveelheden vlees. Dergelijke eten is duur, niet alles, zijn de kracht en de wens om maaltijden te koken. Soms is het moeilijk om een optimale combinatie van eiwitten, vetten en koolhydraten te verkrijgen. Dit is de reden waarom atleten vaak de voorkeur eiwit "van de banken."

Wat betekent het eiwit voor de gezondheid van mannen, schadelijk of niet? Het sporters controle op hun eigen ervaring. Inderdaad, het gebruik van farmaceutische eiwitten, goedkoper en dus het product is zeer eenvoudig te slaan en te vervoeren. Aanzienlijk voordeel is de symmetrische samenstelling van aminozuren in het additief. Fabrikanten, in aanvulling op de puur natuurlijke eiwit wordt vaak toegevoegd aan het poeder verscheidenheid aan vitaminen die niet beschikbaar zijn van conventionele voedingsmiddelen zijn. Dit bespaart tijd en geld van de atleet.

Indicaties voor het gebruik van eiwit

Eiwit is een must voor mensen die actief betrokken zijn in de sport. Het gebruik ervan stopt katabole processen in de spieren, helpt het lichaam om sneller na de training te herstellen. Evenwichtige samenstelling van aminozuren verhoogt de beschermende functies van het lichaam, regelt het endocriene systeem. De ideale voedingssupplement is een eiwit voor mannen. Beoordelingen ondersteunen het feit dat een eiwit door middel van spiermassa veel sneller groeit, en de vermoeidheid wordt verlaagd. Enzymen die in het product, een gunstig effect op het maag-darmkanaal.

Contra

Voordat u begint met het dieet en het nemen van eventuele medicatie in overleg met uw arts beter. Het diëtist kan u helpen antwoorden op vragen over de vraag of het eiwit is schadelijk voor de gezondheid van de mensen, of om het te gebruiken in een bepaald geval. Fabrikanten niet het gebruik van deze middelen adviseren:

• personen jonger dan 18 jaar;
• zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven;
• mensen met individuele intolerantie voor het product componenten;
• patiënten met nierinsufficiëntie en leverproblemen;
• mensen met veel onderhuids vet. De samenstelling van de producten bevatten vaak snel eiwit. Als er onvoldoende aandacht wordt besteed aan lichaamsbeweging, kunt u gemakkelijk krijgen meer extra kilo's.

Wanneer u een eiwit voedingssupplement ontvangen, moet u zorgvuldig te controleren van de dosis. Een grote hoeveelheid eiwit kan constipatie, opgeblazen gevoel, krampen veroorzaken. Ontvangen boven de norm eiwit heeft een extra belasting voor de nieren en de lever. Resterende in de darm eiwitafbraak producten kan een uitstekende voedingsbodem voor ziekteverwekkers. Eiwitten voor de gezondheid van mannen voordeel of nadeel? Het antwoord is simpel: het hangt af van de dosering en de naleving training.

Eiwit en potentie

De mensen Er is een mythe over de schadelijke effecten van eiwit op de gezondheid van mannen. "Of de gezondheid van eiwitten Schadelijk mannen?" - de meest gestelde vraag op sport forums. Mensen die ver van de sport en een gezonde voeding, worden vaak verward eiwit voedingssupplementen en producten die steroïden.

Anabole steroïden zijn echt gevaarlijk voor de gezondheid van de mens. Ze beïnvloeden de hormonale balans van een atleet en kunnen onherstelbare schade aan de gezondheid veroorzaken. Langdurig gebruik van deze drugs remt de productie van het mannelijke hormoon testosteron organisme. Na verloop van tijd, na het opgeven van steroïden, een man kunnen problemen hebben met potentie hebben, en soms zelfs de wijziging van een organisme begint op het vrouwelijke type.

Eiwitten, integendeel, hebben een positief effect op de potentie. Veel atleten na het ontvangen van eiwitaanvulling gemarkeerd verbetering van seksueel verlangen, verhoogde de duur van de geslachtsgemeenschap. Dit is niet verwonderlijk, omdat een deel van een product essentiële en niet-essentiële aminozuren van het werk van alle organen en systemen te smeden. De vraag of het eiwit schadelijk is voor de gezondheid van mannen, verdwijnt vanzelf.

Invloed van eiwit op de functie van inwendige organen

Canadese onderzoekers onderzocht het effect van eiwit op de menselijke gezondheid. Zij onderzocht de nieren, lever, voortplantingsorganen, spijsverteringsstelsel van mensen die eiwit. Volgens hun bevindingen, het eiwit in de normale dosering is absoluut niet schadelijk voor de interne organen. Zij concludeerden ook dat een overmatige inname van dierlijke eiwitten verhoogt het risico op kanker van de maag en de slokdarm. Maar dit risico is veel kleiner dan in het geval van het eten van fast food en koolzuurhoudende dranken.

Moet ik om te sporten tijdens het gebruik van eiwitten?

Eiwit, met name wei, verteren zeer snel. Daarom, als u niet uw lichaam met regelmatige lichaamsbeweging doen bloot te leggen, zal lichaamsvet toenemen. Een persoon die wil om gewicht te verliezen, is ideaal voor een caseïne-eiwit. Na het gebruikt in de avond, zal de atleet jezelf te redden van de nacht te veel eten. In combinatie met het gebruik van fysieke activiteit van het eiwit hebben een positieve invloed op de figuur.

Reviews van consumenten en deskundig advies

of het eiwit is schadelijk voor de gezondheid van de mensen? Gast deskundigen zeggen dat de eiwitten hebben een positief effect op het lichaam. Bovendien hebben wetenschappers aangetoond dat het eiwit is 100% onschadelijk.

Maar het is goed te beseffen dat er gewetenloze fabrikanten. Ze kunnen worden toegevoegd aan het produkt van aangepaste onderdelen om de houdbaarheid van het product te verhogen. Soms is een deel van het poeder kan zware metalen op te sporen. Er zijn gevallen waarin de sportvoeding gevonden prohormones - drugs die vergelijkbaar zijn met steroïden.

Schadelijk voor de gezondheid bij het eiwit van de mannen in een dergelijk geval? Dit is het overwegen waard. Om de kosten van het product gebruik substandard smaak- en kleurstoffen te verminderen. De enige manier om jezelf te beschermen - koop een bewezen middel van bekende merken. De leverancier moet betrouwbaar zijn. Het is nuttig om te lezen reviews over de producten. Als alle producten zijn van hoge kwaliteit en gecertificeerd, de vraag of het eiwit is schadelijk voor de gezondheid van mensen, zou helemaal niet ontstaan.

Als het gaat om hoge kwaliteit proteïne poeder, de recensies positieve mannen. Dit voedingssupplement helpt echt om spiermassa te vergroten. Gebruiksaanwijzingen is eenvoudig en het eiwit acceptatie zelden geassocieerd met een aantal bijwerkingen.