Oefentherapie bij platvoeten: tien eenvoudige oefeningen

In de jongere kind kan een heleboel verschillende problemen voordoen. Een van hen - de flat. Hoe om te gaan met het probleem zonder het kwetsen van de gezondheid van het kind op hetzelfde moment?

Over het probleem

Platte voeten - een vervorming van de menselijke voet, die in principe veel ongemak vaak niet werkt. Het is vermeldenswaard dat kinderen onder de leeftijd van zeven dergelijk probleem bestaat niet, want tegen die tijd gaat meestal uit zichzelf: vlakke fading, normaliseert de functie van de voet. Maar zelfs als een preventieve maatregel goed om bepaalde studies uitvoeren met een kind van elke leeftijd. Uitstekende hulp revalidatie - oefentherapie voor platte voeten. By the way, dit is waarschijnlijk de meest effectieve manier om het probleem te bestrijden.

oefening 1

Wat zijn de training kan turnen natuurlijk bestaan? Met platte voeten zal helpen de volgende reeks oefeningen. Ten eerste, het kind moet een fles, een kleine bal of pennen te geven. Hij zal de voet rollen het onderwerp. Eerst een, dan een ander.

oefening 2

De volgende oefening. Om dit te doen, het kind op de grond zitten, buig de benen en voeten plat op de grond te zetten. Onder de baby voeten lang is, is het noodzakelijk om een handdoek, die hij met de hulp van je tenen moet flessen te slepen onder te zetten. Het is verboden om je voet te nemen van de vloer. Eerst wordt de procedure gedaan met één been, dan de andere.

oefening 3

De volgende oefening oefentherapie natuurlijk met platte voeten. Het kind moet zijn knieën rechtzetten, zitten en strek uw duim om een been vast te houden aan de andere voet te tillen in de richting van de voet tot aan de knie. Deze slagen moet 3-4 keer worden herhaald met elk been.

oefening 4

Wat betreft fysiotherapie voor platte voeten? pennen, potloden, gummen - Voor het volgende oefening zal de kleine details. Ze moeten worden verspreid over de vloer, en het kind moet alle de tenen te verzamelen en te verspreiden naar verschillende palen. De procedure voor een en dan het tweede been voeren.

oefening 5

Dan moet je om te tekenen met de hulp van de voeten! Kinderen tussen de grip vingers de pen, en het moet het voorgestelde bedrag te vestigen op hem. U kunt zelfs regelen een wedstrijd, wat het een betere voet zal doen.

oefening 6

Uitstekende hulp volgende oefening oefentherapie voor platvoeten bij kinderen: een kind moet je op de grond zitten en buig je knieën. Nu de vingers van de voet naar de rups beweging doen: balde en unclenching zijn tenen om verder te gaan een beetje. Als er meerdere kinderen, kunt u zelfs regelen een leuke start!

oefening 7

De volgende oefening is ook gedaan in de zitpositie. De jongen moet worden verdund knieën en voeten tegen elkaar gedrukt. Vervolgens moet hij zijn benen strekken, zodat de aanslag niet veranderd.

oefening 8

Wat betreft fysiotherapie voor platte voeten? Oefening moet worden gevarieerd. Volgende: het kind moet gaan zitten en strek je benen, voeten hij moet gewoon een cirkelvormige beweging te beschrijven.

oefening 9

Wat kunt u doen? Het kind moet gaan zitten, buig je knieën en tenen alleen de vloer, het uitvoeren van bewegingen zoals drummen.

oefening 10

De laatste oefening van het complex strijd met flat: baby hoeft alleen maar een eenvoudige wandeling op zijn hielen.