Novice: hoe BCAA 5000 Powder nemen in poeder of capsules?

Met het oog op het spierweefsel te herstellen tijdens intense fysieke activiteit, atleten en bodybuilders vaak gebruik van BCAA 5000 Powder door de firma Optimum Nutrition. Deze hoogwaardige set van essentiële aminozuren - een van de wereldleiders in de effectiviteit van de geneesmiddelen die bestemd zijn voor sportvoeding.

Populaire BTSAA in poeder of capsules professionals noemen "ambulance" voor de spieren, het voorkomen van de vernietiging tijdens de oefening en 's nachts. En verteren key set "aminok" direct. Dit complex kan zowel ervaren sporters en beginners te nemen, met inbegrip van amateur-atleten en lijners.

aminozuur species en de samenstelling

Ongeacht hoeveel en wat voor soort eiwit voedsel verteert atleet, krijgt het lichaam van te maken en deels synthetiseert slechts autonoom essentiële aminozuren. Een drie typen verbindingen met vertakte ketens, zogenaamde essentiële het verkrijgen van een voldoende hoeveelheid van het product onmogelijk, omdat ze alleen buiten treden. Daarom is de sportvoeding industrie produceert veilige additieven, met inbegrip van de volledige samenstelling van de elementen spiervezels, niet gesynthetiseerd door het menselijk lichaam te herstellen.

Productiebedrijf Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder voorbereiding omvat het gebruik van een speciale technologie van het versnellen van de oplosbaarheid en absorptie van aminozuren complexen. In elk van de porties 5000 mg (5 gr. = 1 theelepel dimensionale of poeder) essentiële aminozuren. Hoofdbestanddeel - leucine - 2500 mg, en isoleucine en valine worden in helften 1250 mg (of 2,5 g.) (Of 1,25 g.).

Interferentie van aminozuren en de resultaten van de receptie

Het effect van alle drie de "aminok", ook wel bekend als hun tevreden klanten is harmonieus wanneer de dominante aminozuur - leucine - ondersteuning en versterking van de andere twee (valine en isoleucine), het verhogen van de anabole werking.

Maar als innemen van het geneesmiddel onafhankelijk verhoging van de dosering, de componenten beginnen te concurreren met elkaar gevolg van de aanvulling aanzienlijk verminderd.

voordelen

Wanneer uitputtende training met grote belastingen ontstaan menselijk spierweefsel micro-trauma (in de vorm van een gedeeltelijke of volledige breuk) proteïne vezels, lichamelijke uitputting plaatsvindt. Deze destructieve processen negatieve invloed hebben op de efficiëntie van het laden en het uiteindelijke resultaat van de training.

De optimale oplossing voor de handhaving en groei van spierweefsel onder deze omstandigheden is het toedienen van BCAA 5000 Powder - aminozuur-, het neutraliseren van de effecten van spierspanning en vermindering structuur proteinevezels vanwege hun vermogen. Dit kwaliteitsproduct wordt direct in de spieren, het omzeilen van de lever, zelfs op een moment dat het lichaam onder invloed van de kracht van spierspanning onder spanning stopt het verteringsproces.

Aanvaarding van het aminozuur complex helpt bij het verbeteren concentratie atleet geeft levendigheid tijdens het sporten, het verminderen van de concentratie van tryptofaan in de hersenen. Het eten van BCAA 5000 Powder A, een bodybuilder of sportbeoefenaar voelt niet afgeleid, was hij niet gekweld door slaperigheid bij hoge belastingen in de sportschool.

Hoe te nemen: de regeling

Gids voor het opstellen van de beschreven amino-complexen en de meeste trainers raden het drinken van drie keer per dag een portie poeder - 5 g. (Het is eendimensionaal of theelepel) of een capsule. Het poeder wordt geroerd in water of sap (150 ml) en een andere vloeistof (thee, melk, yoghurt). Ervaren atleten graag "amine" toe te voegen in de gainer of proteïne shake, vooral in de ochtend. van het aminozuur poeder mengt gemakkelijk gewone theelepel of met behulp van een shaker, die kunnen worden gekocht bij elke winkel van sportvoeding. Op het oppervlak van de drank emulsie film moet verschijnen.

De eerste ontvangst van een poeder of een capsule van de verpakking BCAA 5000 Powder (380 g) wordt gedurende 30-45 minuten voorafgaand aan een bezoek een sportschool of andere fysieke activiteiten. De tweede werkwijze evenveel BTSAA optreedt tijdens de training. Een derde drankje poeder of capsule kan vervolgens sport sessie. In vrij van lichamelijke oefening de dagen, medicatie is dronken in de pauzes tussen de consumptie van voedsel.

De methoden voor het detecteren "aminok" identiek zijn, zowel voor degenen die willen om vet te verbranden, en voor degenen die spiermassa op te bouwen. Tijdens de "drogen" de drug zal helpen verrijken de spieren met aminozuren en energie zonder de noodzaak voor extra inkomsten koolhydraten en gepompt spieren - verhoging van de efficiëntie van al gegeten calorieën.

BCAA 5000 Powder A Optimum Nutrition's: in capsules of poeder

Positieve beoordelingen "amine" in de vorm van poeder en gelatine pillen (met poeder binnen) tonen de hoge kwaliteit van een van de producten. Additief genaamd "werkende" bijna alle gebruikers. Echter, niet ieder van beginners bereid om natuurlijke bittere smaak van de drank tolereren met aminozuren. Daarom worden ze niet verdund in water en sap of yoghurt.

Verschillende "smaken" afwijkingen van de fabrikant om te helpen een favoriete schaduw van zelfs de meest veeleisende gebruikers. Andere sporters de voorkeur aan de drug te drinken in capsules BCAA 5000 Powder (380 g).

Hoe kunt u deze pillen te nemen? Ze worden gebruikt op dezelfde wijze als het poeder, maar de capsule eenvoudig neer met water gewassen. Een dergelijke methode wordt beschouwd als meer comfortabel op een reis of een bezoek aan de sportschool te zijn.

Veel Russische atleten hebben gemerkt dat het additief poeder zuiniger wordt verbruikt, zodat de hogere prijs van het product groter is. Kies wat is beter: poeder of capsules, kunnen individueel zijn, afhankelijk van de variant van het gebruik. Het product zelf is een hoge kwaliteit en veilig, zowel in poeder en capsules. Geen wonder dat hij de voorkeur van veel atleten van wereldklasse.