Mawashi - het hardst getroffen. techniek mawashi

Mawashi - een schop in het hoofd, bij velen bekend atleten uit verschillende soorten vechtsport. Hij is eenvoudig in uitvoering, maar met genoeg praktijk en compliance technologie zorgt ervoor dat ernstig lichamelijk letsel. Uit deze publicatie vindt u meer informatie over alle functies van de technologie shock mawashi geri en hoe het verwoestende te maken.

features receptie

Allereerst, laten we niet vergeten dat "mawashi" in het Japans betekent een cirkelvormige beweging, en "geri" - been. Kamae uit het rek kunt u zijn tegenstander aan te vallen vanaf de voorkant (links) of de achterzijde (rechts) been. De baan van de diverse, parallel aan de vloer, van onderaf, bovenaf. Het uiteindelijke doel is onderverdeeld in drie niveaus: bovenste (hoofd), medium (lichaam) en een onderste (kleine letters).

Martial arts meester aanbevolen receptie afzonderlijk voor iedere hoogte, als de techniek is iets anders. Beginners moeten zorgvuldig overwegen alle details van het niveau Gedan en Jedi correcte levering van het bekken, de eerste baan van de voeten, houdt een dynamisch evenwicht, fixatie. Pas na dat het noodzakelijk is om over te gaan tot het uitwerken van mawashi geri-jodan.

Afhankelijk van het type van de apparatuur, de soldaten sloegen de opkomst van de voet, onderbeen of pad onder de tenen. Elk van deze methoden van aanval kan een knock-out, dus kiezen voor de meest handige. Het vechtsysteem prestaties kick mawashi geri om scherpe, snel en verstuurd via de meest directe pad zijn.

De technische component

Mawashi geri principe van de werking lijkt op de nunchaku, waar de dij - de handgreep en been en voet - het verslaan van het oppervlak. Om terug te slaan voet met de linker voet Kamae, doe de volgende stappen:

1. Maak een flauwe bocht naar rechts linksaf hak, hoe beter voor het uitvoeren van de receptie.
2. Haal door de zijkant van de rechterknie (boog omhoog), lichte draaibeweging het lichaam. Bij het contact van het gemiddelde van het bovenbeen en onderbeen moet parallel worden geplaatst aan de vloer.
3. Verplaats je gewicht naar de voorste voet en sloeg mawashi, een techniek die in deze fase omvat het werk van kunstmatige heupen spieren.
4. Bij het bereiken van het doel van het maken van een krachtige adem, waardoor de stroom in. De linkerhand moet noodzakelijkerwijs betrekking hebben op de gezicht en de rechterkant kan voorop te blijven of worden ingevoerd achterste been, waardoor het evenwicht te bewaren en om effect te hebben scherper.
5. Bij terugkomst van het eindpunt buig het onderbeen zo dicht mogelijk bij de binnenkant van de dijen. Dit stelt u in staat om snel te verbergen poot om haar tegenstander niet kon inhalen.
6. Terug naar de uitgangspositie langs dezelfde baan waarlangs de toegepaste mawashi.

Schop de voorste voet wordt op dezelfde wijze toegepast, alleen te maken inertie is een kleine stap voorwaarts met de rechter (of terug overgebracht naar het lichaamsgewicht). Hierna wordt de ontvangst van de basistechnologie, waarbij de toegepaste mawashi.

reverse mawashi

Een ander type van de klap - bang-mawashi (reverse mawashi). De aanval begint op hetzelfde principe als de vorige toediening met een klein verschil: wanneer de knie wordt verhoogd tot het maximum, het onderbeen doet het tegenovergestelde cirkelvormige beweging en stootkracht de hiel. Als je een goede baan van deze techniek doet, kunt u een plotselinge en zeer zware klap veroorzaken. Wanneer het lichaam goed werkt zal het van bijzonder effectief zijn.

Techniek Ushiro mawashi-geri

Kick-Ushiro mawashi heel moeilijk uit te voeren en vereist een goede coördinatie, stretching, besef van tijd. Voor high-level-strijders, kan hij een kroon te worden. Het moet blijken na de ontwikkeling mawashi Geri basistechnieken. Met de linkervoet voor de aanval moeten deze acties uit te voeren:

1. Maak een U-bocht uit het rek, te beginnen met de linker voet.
2. Breng de rechterknie, vergeet niet te kijken in de richting van de vijand.
3. Leg meteen rechtzetten alsof geslagen Yoko Geri, pas op het laatste moment scheenbeen maakt een krachtige cirkelvormige beweging binnen.

Ushiro-mawashi - een klap dat het het beste om de hiel of zool van de voet te zetten. Maar er is een andere manier: de linkervoet stap terug, til je rechterknie en het observeren van technieken, de aanval van de tegenstander, zoals hierboven beschreven. Een ander type van de impact - Ushiro-mawashi in de herfst. De toegang is effectief op korte afstand. Tegenover de vijand, moet je een salto over haar schouder (in de lucht) te doen, valt het hele lichaam naar voren en gaan een verpletterende slag.

Wie krijgt de beste bang mawashi geri?

In de geschiedenis van mixed martial arts is de sterkste mawashi geri deals Mirko Filipović, bijgenaamd "Cro Cop" voor de dienst in de Kroatische Special Forces in de bestrijding van terrorisme politie-eenheid. Hij slaat met de kracht van 2703 kilogram, zijnde een uitstekende professionele MMA vechter en kickboxer zwaargewicht. Eerder heeft een atleet gediend in de rechtshandhaving lichamen van Kroatië, en in 2003-2007 werd hij lid van het parlement.

Hoe om te leren om een sterke mawashi geri verslaan?

Roundhouse kick, kun je leren thuis. Op het oorspronkelijke niveau, kunt u een stoel op kop van hem, en door Hem mawashi uit te schakelen - de meest krachtige slag. Leuk om hun vaardigheden te verbeteren met een partner. Houd zijn hand en een aanval op de kop (werken met scheenbeschermers). Een andere optie - aan de ene kant van de band om de boom, en de andere linkerhand binden. Tijdens het bedrijf, zorg ervoor dat elke beweging is niet nodig om overal haasten. De essentie van de oefening - om de juiste techniek te leren. Het belangrijkste ding - om alles te doen zo veel mogelijk, dan uiteindelijk de beweging automatisme bereiken.

Wanneer het traject benen meester, doorgaan naar de volgende fase - ontwikkeling van vaardigheden op de bokszak met een gewicht van 70-80 kg. Na verloop van tijd je stopt om na te denken over de technologie mawashi geri, of niet correct ontvangen. Dat is wanneer het tijd is om de kracht van de impact te vergroten, doet het heel langzaam en vaststelling van op het eindpunt zo lang mogelijk.

Mawashi - een klap die niet alleen krachtig, maar ook snel moet zijn. Speed zal helpen verdien je gewone rotjes Taekwondo. Een goed alternatief zou zijn weging verkocht in elke sportwinkel. Vergeet niet om reguliere squats uit te voeren (met springen uit), schommel benen in de sportschool of joggen, want het is allemaal geweldig ontwikkelt beenspieren.

Werk mawashi (kick pad voet) kunt u op een gewone boom of paal, pre-dragen van sneakers overbodig. Tijdens de eerste training zal nooit de tijd om in een keer te verslaan op volle sterkte te nemen, anders kun je de voet beschadigen. Begin met een zorgvuldige slagen, geleidelijk verhogen van de macht.

Hoe kan de impact oppervlak te versterken?

Voor degenen die onlangs zijn begonnen met vechtsporten beoefenen, mawashi - blazen beangstigend gekwetst zijn been op vak van de tegenstander. Dat klopt, omdat de drumstick - een zeer gevoelig gebied, dus zelfbehoud instinct is niet de te kloppen man op volle sterkte. Dat is de reden waarom beginners vallen onzeker, traag en zwak.

Over het algemeen in de secties voorzien bewakers en bang om partner in opleiding staking heeft geen zin, maar als je wilt de zwakke oppervlak te versterken, moet u het scheenbeen te vullen. U kunt het zelf doen op twee manieren:

1. Eerst een beetje wrijven de huid van de handpalmen, dan zachtjes rond te rollen op een dikke houten stok of een opgerolde magazine. Het is niet nodig om hard op, moet pijn praktisch zijn. Voer ongeveer 20-30 minuten 1-2 keer per week.
2. Wikkel de boomstam dikke touwen of repareren kussens. Volg voorzichtig klappen mawashi geri voeten, benen. Geleidelijk verhogen van de kracht.

Mawashi geri - een van de meest krachtige kicks. Als hij goed is geplaatst en is sterk genoeg is, kan het gemakkelijk knock-out een tegenstander. Volg de aanbevelingen van de martial arts, regelmatig te bewegen - en u bent zeker om te slagen!