Juiste ademhaling tijdens de bevalling

In bevalling aanstaande moeder kan helpen het vermogen om goed te ademen. Diep ademhalen helpt om hoe te duwen tijdens de bevalling en geeft de mogelijkheid om energie te besparen, te ontspannen, blijf kalm. Een zwangere vrouw concentreert zich op in- en uitademen - en het stelt u in staat om te ontsnappen aan de pijn tijdens de bevalling.

Wanneer de juiste ademhaling baarmoeder krijgt een stormloop van bloed rijk aan zuurstof, die een positief effect op haar werk en het welzijn van het kind. Als de weeën beginnen pijnlijker in de natuur te verwerven, moet diep ademhalen tijdens de bevalling naar de verschillende methoden van het oppervlak te vervangen. Het is goed omdat het fungeert als een natuurlijke pijnstiller. Rustige ademhaling tijdens afgifte in de intervallen tussen de weeën maakt rust en voorbereiding van de volgende fase van de bevalling.

Zodra het kind geleidelijk aan begint te bewegen door het geboortekanaal, gemeten ademhaling tijdens de bevalling helpt niet van te voren te duwen. De effectiviteit van alle pogingen van 75% afhankelijk van tijd en correct gebeld vrijgelaten lucht uit de longen.

De eerste fase van de eerste fase van de bevalling is de latente fase - haar functies omvatten maloboleznennye kort en af en toe gevechten. Ze blijven van 5 tot 20 seconden, kan de intervallen te nemen van 15 minuten of meer tussen hen. Tijdens deze fase langzaam heropend. Het kost tijd om de strijd begon te intensiveren. In deze fase van de arbeid niet leiden tot ernstige pijn, is het belangrijk om niet te maken en te ontspannen.

Met de komst van de strijd nodig om een diep adem te halen. Moet rekken, wat betekent dat het moet zo lang zijn. Licht moet geleidelijk worden gevuld met lucht. Nadat alles in het werk moet langzaam adem uit door je mond. Een adem en duurt een gevecht, als alles correct wordt gedaan. Deze vorm van de ademhaling betrokken en borstspieren, en de spieren van de pers. Dit type heet tyfus. Dit verbetert de ademhaling zuurstof-uitwisseling in de longen.

Het wordt aanbevolen voor gebruik door diepe ademhaling. Wanneer weeën die laatste 10 seconden te doen vanwege adem 1-3 en uitademingen rekening - en 20 seconden en 15 seconden - van 1 tot 7 kunnen echter contracties van verschillende lengte. ademtechniek in ieder geval blijft hetzelfde, en de rekening tijdens de bevalling - een soort truc om te ontsnappen aan de angsten van de zwangere en niet luisteren naar innerlijke gevoelens.

Zodra de baarmoederhals geopenbaard, baby beweegt geleidelijk door het geboortekanaal. Vrouw in het kraambed in te spannen je buikspieren om de baby te helpen. Maar aan het begin van de tweede fase van de bevalling is nog te vroeg om een inspanning te leveren en je nodig hebt om te ontspannen, dat het kind de kans krijgt om naar beneden te gaan zelfs nog lager. Pogingen om blijven helpen een speciale ademhalingstechniek. Je moet om te ademen door de mond, en vaak oppervlakkig. Het lijkt op een hond adem na een snelle run. Aperture is voortdurend op en neer bewegen, waardoor pogingen onmogelijk.

Zodra de strijd, een diep adem, en je moet bellen, zijn adem, beginnen te duwen, terwijl de overbelasting buikspieren. Belangrijk aan het eind van de pogingen om een beetje open mond uitademen - dus ontspannen de wanden van het geboortekanaal en de baby "versterkt" om het punt te bereiken. Tijdens de slag moet u de lucht te bellen 3 keer, levert een inspanning, en dan uitademen. Juiste ademhaling tijdens de bevalling versnelt de bevalling.

Als het gevecht niet leiden tot ernstige pijn, moet buikademhaling worden toegepast. Verschillende soorten oppervlakte delen van de ademhaling, zoals de "trein", "grote kaars", "kaars", hulp bij pijnbestrijding. Om een poging om van tevoren te beginnen niet te maken, moet je ademt als "hond" na een run. En voor de meest effectieve lucht strijd nodig om te ademen, zoals in duiken, met vergeefse pogingen om hun adem in te houden, en aan hun einde - adem langzaam.