Hoeveel slaap moet een kind van 1 jaar? De dagelijkse routine jaar oude kind

Hoeveel slaap moet een kind van 1 jaar? Nadenken over deze vraag alle ouders. Van bijzonder belang verwerft wanneer het tijd is om de baby te geven aan kleuterschool. Het is geen geheim dat de kinderen op hun leeftijd afgestemde dagelijkse routine nodig hebben. Het maakt niet uit hoe oud het kind: zes maanden, een jaar, vijf, zeven of tien jaar. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan slapen, omdat zijn gebrek aan een negatieve impact op de emotionele toestand van het kind, waardoor hij prikkelbaar, humeurig, agressief.

Een beetje over het belang van de dagelijkse routine

Kinderen 1 jaar speciale aandacht nodig hebben, want elke dag is gevuld met hun ontdekkingen. Het is ook belangrijk dat in minder dan een jaar, de meeste van hen zullen naar de kleuterschool. Dus, het is tijd om te gaan werken aan de gewenning aan een nieuwe levensstijl. Gegeven een om uit te vinden hoeveel slaap moet een kind van 1 jaar, jonge ouders leren van de informatie op het internet, geraadpleegd met vrienden en familie. Ongebruikelijk dat de ontvangen gegevens uit verschillende bronnen spreken elkaar. En dan de ouders roept de vraag, Wat moet de orde van de dag-jarige kind te zijn?

Het is belangrijk om te begrijpen dat elke stand van de dag is voorbeeldig. Het trekt moet rekening houden met niet alleen de aanbevelingen van artsen en psychologen, maar ook de individuele kenmerken van het kind. Echter, ouders moeten oppassen niet zijn om de traditionele manier van leven drastisch veranderen, als een kind op zo'n jonge leeftijd kan niet snel aanpassen. Plotselinge veranderingen kunnen een bron van stress, om zo te maken wijzigingen moet geleidelijk zijn.

fundamentele regels

In antwoord op een vraag, hoeveel moet een kind te slapen in 1 jaar, de meeste deskundigen het erover eens dat er in totaal moet dit proces goed zijn voor 12-13 uur. Bij nachtrust moet u 8-10 uur op de dag - de rest van de tijd. Het maken van de dagelijkse routine voor uw kind, is het belangrijk om zich te houden aan deze aanbevelingen niet alleen, maar ook een paar eenvoudige regels.

1. In de eerste plaats om op te staan in de ochtend te zijn op een en hetzelfde moment. Mom verlangen om te gaan liggen een keer per uur kan een negatieve invloed hebben op de baby, die onmiddellijk de stemming van haar dat voelen en dienovereenkomstig reageren.
2. Ten tweede moet het begin van een nieuwe dag voor de baby een ritueel. Het moet in de vorm van een spel om hem te leren om zich te wassen, kleden en doen oefeningen. Het proces kan gepaard gaan met thema gedichten en liederen.
3. Ten derde moet je duidelijk blijven de tijd eten. Het is niet nodig op te geven de speling en laat de baby gedurende de dag iets om voortdurend te kauwen. In de kleuterklas heeft hij dergelijke mogelijkheden zullen niet worden.
4. Ten vierde moet het een wandeling dagelijks zijn. Een in de ochtend, en de tweede - na een snack. Als het weer is niet bevorderlijk voor festivals, kunt u naar het balkon en met het kind om te zien hoe de regen of sneeuw.
5. Vijfde moet nachtrust worden voorafgegaan door bepaalde rituelen. Het is noodzakelijk om de baby op te ruimen na een stuk speelgoed te laten wennen, en je kunt een verhaal een slaapliedje te lezen en te zingen voordat ik naar het hele gezin slapen. Hierdoor kan uw kind naar beneden en afstemmen rust in op de komende slaap.

Mijn dagelijkse routine van het kind van 1 jaar in de eerste helft van de dag

Wake-jarige jongen is beter 6:30-07:00. Tegelijkertijd aandacht besteden aan de gewoonten van de andere kinderen, als ze een gezin.

Voor de periode 7:30-08:00 moet worden gepland ontbijt. Vóór de eerste maaltijd van het kind een half uur zal zijn om te wassen en doen oefeningen. Het kiezen van voedsel voor het ontbijt voorkeur moet worden gegeven roomkaas, pap, roerei. Deze gerechten zijn niet alleen verzadigen het kind, maar zal de nodige energie boost in de ochtend te geven.

Op een stand-alone game kind moet een paar uur duren. In 10: 00-10: 30, is het wenselijk om de lunch te organiseren. Appel, banaan of ander fruit, sap, yoghurt - de keuze van het product is afhankelijk van de voorkeuren van de baby. We moeten niet voorbijgaan aan deze voedselinname, omdat spijsverteringsstelsel het jaar oude kind is nog steeds niet perfect, maar omdat langdurig vasten hem niet veel goed zal doen.

Tussen 11.00 en 12.00 uur is het het beste om te gaan voor een wandeling. Buitenspelen in de frisse lucht zorgen voor een goede eetlust voor de lunch en een sterke 's middags slapen.

De dagelijkse gang van zaken in de tweede helft van de dag

Het plannen van een diner zou moeten zijn 12:30.

De periode 12:30-15:00 - deze tijd van rust. Sleep kind van 1 jaar duurt ongeveer twee en een half tot drie uur.

Tussen 15:00 en 15:30 het kind een snack in de middag zou moeten hebben. Na de volgende maaltijd komt de games.

16: 30-17: 30 - een avondwandeling.

Om 18:00, moet het kind worden gegeven diner. Na hem, het is tijd om te spelen. Het is wenselijk om prioriteit te geven aan activiteiten die uw baby te kalmeren na een actieve dag, af te stemmen op de komende slaap.

20:00 begint de voorbereiding voor de slaap: wassen, aankleden, lezen verhaaltjes voor het slapengaan.

Bedtijd moeten zijn om 21:00 uur. Het is niet nodig om te slapen 's nachts te vertragen en te proberen om de modus van het kind onder de gewoonten van de ouders aan te passen. modus van het kind in 1 jaar suggereert dat de nacht moet het kind minstens 8 uur slaap. Anders zou hij niet slapen en de volgende dag zal humeurig en prikkelbaar zijn.

Organisatie van overdag slapen

Wanneer het kind wordt 1 jaar oud, de meeste ouders beginnen te vertalen in een eenmalige dutjes. Tot op dit punt veel van de kinderen in de middag sliep twee of drie keer per dag. Tijdens deze periode moeten de ouders de patiënt en niet om een nieuwe orde van de dag te leggen, verschillende stemmingen en woede-uitbarstingen zijn, worden verstrekt. Als je baby in slaap moeilijk vallen, kan de moeder liggen naast hem. Het is belangrijk om te begrijpen dat het kind niet moeten wennen om te slapen met zijn moeder, of hij kan moeilijk in de kleuterschool hebben. Verwacht niet direct resultaat. Het is belangrijk te weten dat verslaving zal meer dan een dag te laten begrijpen.

Voorbereiding op de avond slapen

Evening - dit keer ontspannende games. Buitenspelen is het beter om uit te stellen tot de ochtend. Het is belangrijk dat het kind is afgestemd op de volgende droom, dus het is het beste om kid activiteiten die niet hoog motorische activiteit vereisen bieden. Het kan een tekening, modellering, het lezen van boeken. 'S avonds warm bad - nog een manier om te ontspannen na een lange dag. Als een kind is geëxcommuniceerd uit de kist is relatief recent, en het is niet moeilijker om voedsel te komen 's nachts, voor het slapen gaan om hem een kopje yoghurt of warme melk kan geven.

om samen te vatten

Beslis hoeveel slaap moet een kind van 1 jaar, kan alleen de ouders. Niet alleen zijn de aanbevelingen van de experts - psychologen, kinderartsen, maar ook de persoonlijkheid van het kind, zijn gewoonten en karakter. Het is belangrijk om kritisch over het advies van vrienden en familie, die u wellicht weet als de kinderen slapen te zijn.

Verhalen over hoe leeft Vova buurman jongen of een meisje Lera zal zeker nuttig zijn, maar alleen als voorbeeld. Laat de gewoonten en de kenmerken van een kind naar een ander niet dragen. De baby levens die hem interesseert, valt hij in slaap als wakker - deze informatie alleen spreken ouders. Daarom is het een dagelijkse routine jaar oude kind moeten ze.