Hoe zonnebaden u snel in de zon zonder gezondheidsproblemen?

Als de zomer komt, begint de rusttijd en de vakanties, voor meisjes is een van de belangrijkste de vraag hoezeer u in de zon kunt zonnebaden, en ook deze mooie bruine tan zo lang mogelijk houden. Beschadig de huid niet en kijk er goed uit, het is mogelijk, als u de basisregels van het zonnebaden in de zon kent.

Tijd voor het looien

Als u de juiste tijd kiest om te ontspannen op het strand, zal de vraag of het schadelijk is om te zonnebaden in de zon, op zichzelf verdwijnen. Zonnescherm die tegen ultraviolet licht beschermt - dit is alles wat u nodig heeft voor een gezonde tan. Het feit is dat de zon, gelegen in de zenith, vooral ernstige doses straling naar de aarde stuurt, en in de ochtend (vóór 11 uur) en 's avonds (na 16 uur) is deze dosis veel minder, daarom is het onschadelijk. Probeer dus niet op lunch op het strand uit te gaan. Daarnaast denken over hoe je snel in de zon kunt tinten, veel besluiten lang te zitten op het strand. Dus je kan het niet doen - het is beter om zonnebaden niet langer dan twee uur zonder pauze te nemen en je kan rustig liggen, zonnebaden, je kan maar tien minuten achter elkaar in de zuidelijke zon en ongeveer twintig minuten in de middelste band.

Middelen voor zonnebrand

Denk aan hoe u snel in de zon kunt tinten, geef niet zonnebrandcrème op. Speciale crèmes en lotions verhinderen niet zonbrand, maar beschermen de huid tegen straling en brandwonden. Met hun hulp kunt u huidveroudering voorkomen en het risico op kanker verminderen. Zwarte huid heeft voldoende crème met SPF 20 of 30, maar Snow White heeft een maximum beschermingsniveau nodig - met SPF 50. Juist gekozen en regelmatig gebruikte zonnebrandcrème is een van de verplichte voorwaarden voor een prachtig zonnebrand.

Zonnepanelen

Te snel en gelijkmatig bruinen, niet noodzakelijkerwijs in de zon gelegen zijn. In tropische landen kunt u huidtoon veranderen, zelfs in de schaduw van een paraplu of dak, dus de eerste keer is het beter om in de penumbra te blijven. Probeer een betere manier te vinden om snel in de zon te verbranden, vergeet niet dat de haarbruin niet leuk vindt. Ze moeten beschermd worden met een panama of kerchief. Ogen tijdens wandelingen moeten beschermd worden met een zonnebril. Als u een comfortabele chaise lounge kiest, wordt u niet weggedraaid door te lezen en niet te ontspannen totdat u slaap loopt - zodat u de tijd verliest en uw probleem voor de hele vakantie niet zal zijn hoe u in de zon kunt zonnebaden, maar hoe u een zonnebrand kunt behandelen.

Soorten huid voor zonnebrand

Cosmetologen geloven dat een succesvolle bruin ook afhankelijk is van het specifieke huidtype. U kunt denken over hoe u snel in de zon kunt zonnebaden, maar de eigenaar van de huid van het eerste type om te donkerderen is traag, anders kan u brandwonden krijgen. Het eerste type is meisjes met licht of rood haar, blonde ogen en melkachtige witte huid. Het tweede type is bruin of rood met bruine en grijze ogen, de derde - bruinharige, en de vierde - brunette en zwarte meiden. Hoe dichter je bent bij het vierde type, hoe veiliger en sneller je zonnebaden. Let in ieder geval op alle bovenstaande regels en bescherm uzelf tegen de schadelijke effecten van zonlicht. Dan zal je bruin mooi en glad zijn, en de vakantie wordt alleen herinnerd door aangename momenten, en niet door ongemak van brandwonden.