En weet je waarom het slapen gaan is het noodzakelijk om de ruimte te ventileren?

Heb je je ooit afgevraagd waarom het slapen gaan is het noodzakelijk om de ruimte te ventileren? Eigenlijk is het uitvoeren van dergelijke procedures moet minstens een paar keer per dag. Immers, de kamer zeer snel accumuleren een groot aantal bacteriën, alsmede een toename van vochtigheid. Onder dergelijke omstandigheden, de slaap is niet erg comfortabel. Bovendien, frisse lucht verbetert binnenklimaat en is voorstander van een sterke en gezonde slaap.

Waarom ventileren?

Dus waarom het slapen gaan is het noodzakelijk om de ruimte te ventileren? Allereerst, het verbetert de kwaliteit van rust. En ten tweede, is het elimineren van de overtollige vocht dat is ook schadelijk. Agree om te slapen in een benauwde kamer is niet erg aardig. Hierbij moet worden bedacht dat de persoon 's nachts bijna niet bewegen. Bij het ademhalen het releases vocht. Als het niet in de kamer voor het slapen gaan wordt verwijderd, zal de vakantie verwend.

Bovendien, de ventilatie van de ruimte maakt het mogelijk om de lucht te verzadigen met zuurstof. Wanneer het venster gesloten is vaak een tekort aan gas. Als gevolg hiervan kan de algemene toestand van de persoon in de ochtend niet de beste te zijn.

Er is nog een reden waarom het nodig is 's nachts om de kamer te ventileren. Wetenschappers beweren dat deze procedure vergemakkelijkt de slaap proces. Daarnaast, op een koele plek om te rusten meer comfortabel.

Kneepjes van het vak

Waarom is het nodig om te ventileren de kamer uitgezocht voordat het naar bed gaan. Het blijft om te bepalen hoe het te doen. Allereerst moet je een hygrometer kopen. Dit apparaat zal toelaten om de luchtvochtigheid in de ruimte te bewaken. Optimale index - van 40 tot 60%. Velen geloven dat als het huis is oud, vervolgens door de sleuven frisse lucht in de kamer. Dit is verre van de waarheid. En Ventileer de ruimte nog steeds nodig. Anders, frisse lucht niet.

Hoe lang duurt het?

Hoeveel moet je ventileren van de ruimte? In de regel, de procedure moet worden uitgevoerd tweemaal per dag: voor het slapen gaan en na een rust. Duur beluchting moet tussen de 10 tot 30 minuten. Daarnaast is het raadzaam om ten minste eenmaal per dag trek te creëren. De procedure mag niet langer dan 10 minuten duren. In de winter kan worden verminderd.

Koele kamer is niet veel waard. Anders slaap zal niet zeer hoge kwaliteit zijn. Het belangrijkste om de genomen maatregel. Als de vochtigheid in de ruimte, voordat luchten moet de deur te sluiten. Het zal niet toestaan dat vocht te krijgen in de volgende kamer.

Het is niet aan te raden om te plaatsen in de slaapkamer een veel potten. Het alleen maar toenemen vochtigheid. Het belangrijkste is dat de slaapkamer worden uitgezonden in alle weersomstandigheden.