Men kan nauwelijks een persoon die nooit zou van Mike Tyson hebben gehoord. Deze boxer heeft wereldwijde bekendheid verworven, en nu zijn naam zal altijd geassocieerd worden met boksen. Veel beginners en professionele boksers eren deze persoon en maken het ons ideaal. Om dezelfde hoogten te bereiken, gebruiken ze de training Mike Tyson, streven overal te zijn zoals hij. Ook u kunt proberen om te trainen Tyson.
routine
Basis training Mike Tyson - is zijn dagelijkse routine. Met het oog op hetzelfde succes te behalen, moet je ernaar streven om nauwkeurig te herhalen de routine. Maar wees gerust: zodra je waarschijnlijk niet in staat om hem te overmeesteren bent. Het feit dat Mike stond om vijf uur in de ochtend en ging meteen op het hele uur joggen. Na zijn terugkeer, ging hij naar de douche op te frissen, en dan ging naar bed voor nog eens vier uur. Om tien uur in de ochtend Tyson klom van het bed and breakfast, vervolgens kort over zijn bedrijf en de middag ging naar de gang naar een twee uur durende sparring te houden. Na dat de bokser had lunch en weer een beetje rust, en om 16 uur weer ging naar de woonkamer om alleen te moeten vechten vaardigheden te oefenen. Hij gebruikte om verschillende soorten peren doen. Een uur later, ik begon gewicht opleiding Mike Tyson, die duurde tot zeven uur in de avond. Daarna Mike diner had een beetje rust en maakte laatste oefening - ongeveer een half uur bezig op een stationaire fiets. Daarna wijdde hij aan de studie van een uur van het nieuws in kranten en op tv, en ging toen naar bed om 21.30 uur.
oefeningen Tyson
Mike Tyson training was erg hard en zwaar. Ze zullen niet praktisch voor vele atleten, maar ook voor degenen die willen slagen, is het noodzakelijk om te streven naar Mike indicatoren. Zo is het trainingsprogramma bestaat uit Mike Tyson squats, push-ups, romp lift, oefeningen voor de nek. Met betrekking tot het opheffen van de romp, dan zeker nodig om te streven naar Tyson indicator, want het is een wereld record houder van het aantal verheft het lichaam per uur. Zijn record - 2201 keer, dat is ongeveer 36 verhogingen per minuut. Hij deed ook een duizend sit-ups per uur, dus het is beter om klein te beginnen, maar vergeet niet dat u een prachtig rolmodel.
boksen oefeningen
Persoonlijk speciale techniek werd ontwikkeld om Tyson die gemaakt van een gewoon persoon bijna vechtmachine. De trainer van de beroemde bokser heeft een digitaal systeem van oorlogvoering gemaakt - elke vorm van invloed is zijn eigen nummer. Bijvoorbeeld, een eenheid voor de linker haak hoofd en acht - prikken aan het lichaam. Mike Tyson training lag in het feit dat de coach een programma dat boxer geoogst combinatie van cijfers gaf hebt gedownload. Boxer zelf kon niet na te denken over welke combinatie om het te gebruiken - het was alleen volgens de instructies van de digitale. Als u wilt, kunt u een programma als dit te proberen voor jezelf - elke klap het achterhoofd, stelt u uw nummer en scherpen combinatie automatisme, om te kunnen dicht bij de bokslegende komen.