Capoeira - dat wil zeggen een krijgskunst of dansen?

Capoeira - een mengsel van vechtsporten en dans, die plaatsvinden op een speelse manier. Als u niet begrijpt, proberen uit te leggen op een andere manier. Stelt u zich een 2-gevechten personen. Maar ze elkaar niet raken met hun vuisten, en de oorzaak sierlijk kicks, maken moeilijke sprongen en sweeps. Al deze actie gaat gepaard met een soort muziek die rivalen stok dansbewegingen.

Bent u bang voor de pijn? Tevergeefs! Immers, Capoeira - het is slechts een imitatie van de strijd met de non-contact stakingen. In sommige opzichten is het vergelijkbaar met dansen te breken. In dit artikel een korte beschrijving we deze vorm van martial arts.

Capoeira - wat is dat?

Laten we proberen om deze vraag te beantwoorden. Toch is het meer martial arts dan dans. Over de opkomst van Capoeira er veel vermoedens, hypothesen en meningen, waarvan de meeste zijn tegenstrijdig. Ze zijn gebaseerd op zowel de romantische verhalen en feiten. De meest voorkomende versie is dat capoeira werd uitgevonden door Afrikaanse slaven die werden genomen naar Brazilië. Aan het woord heeft geen bijzondere waarde. Maar onderzoekers en ambachtslieden vertalen als "lage vegetatie." Dat wil zeggen, dit is de plek om kort gras, waar de handige capoeira.

De eerste betrouwbare informatie over dit duel behoren tot de 18e eeuw. Het was toen dat de geschreven bronnen. Maar in feite, Capoeira is veel ouder.

In 1500, de Portugezen kwamen in Brazilië. Begin van kolonisatie, begonnen ze aan de lokale indianen te gebruiken als slaven. Maar ze ofwel gevlucht of snel gestorven. Om het vullen arbeidskrachten, de Portugese besloten om slaven uit hun koloniën te brengen - Congo, Guinee, Mozambique en Angola. Slaven brachten hun eigen cultuur, religie en tradities, die later vormden de basis van capoeira. Bijvoorbeeld, een aantal Afrikaanse stammen was een rite de passage genaamd "Zebra Dance." Deze actie wordt ontwikkeld tot een ritueel gevecht tussen jong oorlogen. Deze ceremonie in combinatie met anderen en vormde de basis voor de Kunsten. Nu je weet het korte antwoord op de vraag: "Capoeira - wat is het?" Kom op.

waardigheid

Natuurlijk zal de vaardigheden die je krijgt in opleiding, handig voor zelfverdediging. Maar de meeste mensen niet klassen voor dat bij te wonen. Het belangrijkste voordeel van deze krijgskunst doordat het de buik sierlijk en mooi, waardoor de optimale conditie te komen. En dit alles vindt plaats fascinerend - in de vorm van de strijd, dans en spelletjes. Beginners vragen vaak de vraag: "Capoeira - het is in termen van training?" Het antwoord: "Creativiteit en vrijheid."

Tijdens de lessen besteed veel energie en worden gebruikt bijna alle spiergroepen. Dit helpt verminderen van overgewicht en huidskleur. Allereerst, draai de billen en dijen, omdat de belangrijkste belasting valt op zijn voeten.

Capoeira helpt ook om zich te ontdoen van de buik, omdat de verschillende bochten en hellingen continu toon uw buikspieren. Boven het reliëf moet extra werken, maar een platte buik aangescherpt accuraat ontvangen.

Bovendien, het ontwikkelen van flexibiliteit en het lichaam coördinatie. Je lichaam wordt sterk en gecontroleerd, en beweging - aangescherpt.

Hoe worden de klassen

Laten we eerst eens zorgen voor de kleding. U kunt een speciaal kostuum kopen of te dragen wat comfortabel is. Het enige wat niet de vrije T-shirts passen, zoals zal hebben op zijn hoofd staan. Schoenen zijn niet nodig - training run op blote voeten.

Enkele school capoeira les verdeelt in drie fasen:

• Warmen. Het kan een levensduur van fitness of standaard danspasjes te oefenen;
• Testen van basis en de technieken;
• De dans zelf. Op het eerste, kan beginners alleen maar toekijken vanaf de zijlijn. Maar na het ontvangen van de relevante vaardigheden die ze mogen deelnemen op gelijke basis met anderen.

Nieuwkomers moeten dat, hoewel de strijd en non-contact, een aantal blessures nog steeds mogelijk te herinneren. Het is niet altijd mogelijk om de bewegingen van de tegenstander en Dodge voorspellen. Ook is er een ernstige belasting op de gewrichten. Daarom moet de aanwezigheid van geassocieerde ziekten een arts te raadplegen.

species

Braziliaanse capoeira omvat twee belangrijke stijlen - Pensacola en Angola. Pensacola - een scherpte, snelheid, jumps en stunts. Hier worden alle slagen worden toegepast op volle sterkte, dus niet altijd de mogelijkheid hebben om te ontwijken. Vanwege dit Pensacola is de meest spectaculaire stijl. Angola wordt gekenmerkt door een soepele en langzame bewegingen. Het is niet erg mooi capoeira. Voor beginners ideaal deze stijl. Hij leert een goede basisbewegingen.

Meestal tijdens de dance-fight deelnemers gebruikt beide stijlen. Maar de belangrijkste factor is de keuze van de wijze van de strijd - de muziek, die altijd een integraal onderdeel van de prestaties en de training is geweest. En de gebruikelijke muziek voor capoeira zal niet werken. Gebruik alleen folk melodieën en liederen, begeleid door het spelen van de oude instrument. Dergelijke muziek dient als achtergrond, en geeft inspiratie, energie en laadt de mannen zet de toon van het spel.

conclusie

Nu weet je het antwoord op de vraag: "Capoeira - wat is dat?" Als je verveeld met fitnessapparaten bent en begon hetzelfde soort oefeningen ergeren, proberen om deze vechtsport doen. Maar er was geen enkele persoon die de modieuze en spannende dance-fight met rust gelaten zou worden.