Wat te doen met te veel eten, hoe om te lossen?

Te veel eten veroorzaakt ernstige ongemak. Iedereen kent. Het is echter zeer moeilijk om te verblijven op het volgende deel van de favoriete lekkernijen. Wat te doen met te veel eten? Vaak is deze aandoening veroorzaakt pijn in de buik, maakt het moeilijk spijsvertering. Na een tijdje de constante overeten invloed op de figuur. Hoe om te gaan met het probleem? Laten we eerst eens verduidelijken de redenen.

Waarom mensen te veel eten

Op de vraag wat te doen met te veel eten te beantwoorden, is het noodzakelijk om uit te vinden van de belangrijkste oorzaken van dit fenomeen. Deze omvatten:

• Geniet van. In veel ontwikkelde landen de bevolking zwaarlijvig is, als consumenten hebben vaak een verlangen om iets nieuws te proberen. Dit wordt gedaan in het belang van stimulering van het plezier centrum. Normale gezonde voeding wordt vervangen in dergelijke gevallen schadelijker verrijkt verschillende additieven, smaakstoffen en conserveringsmiddelen. Bovendien hebben sommige fabrikanten toe te voegen aan hun producten zijn stoffen die de smaak en het irriterende smaakpapillen te verbeteren.

• stressvolle situaties. Velen in de periode van depressie of verbeteren van nerveuze lasten beginnen om grote hoeveelheden voedsel te eten. Als gevolg daarvan - een sterke overeten. Wat te doen in dergelijke gevallen? Praten over dit later.

• Het eten van grote hoeveelheden voedsel als gevolg van verveling. Voor velen duurt het om werkgelegenheid te creëren. Dit is echter geen optie.

Belangrijkste kenmerken

Dus, wat te doen met te veel eten en hoe om te bepalen wat er gebeurd is glut van een organisme? Er zijn verschillende aanwijzingen dat de maag vol is.

Als een persoon pereel een keer, geen speciale symptomen zich voordoen. In dit geval kan het zwaar gevoel in de maag, vergezeld van een opgeblazen gevoel te voelen. Als overeten regelmatig gebeurt, dan zal het meer uitgesproken symptomen. In dit geval kan een persoon zich voelt veranderingen in het lichaam:

• Aanzienlijke gewichtstoename en veranderen hun traditionele manier van leven.

• Slapeloosheid.

• Ongemak in het spijsverteringsstelsel, veroorzaakt door gas en een opgeblazen gevoel.

• Ongecontroleerde maaltijden. Een man zal klare levensmiddelen, zelfs in gevallen waar het lichaam is niet nodig: tijdens het kijken van een film, zittend aan een computer en ga zo maar door.

Vrouwen klagen vaak van te veel eten tijdens de zwangerschap. Wat te doen en hoe ze te vermijden? Het is de moeite waard gezien het feit dat tijdens de zwangerschap de interne organen worden gedrukt. Dit geldt voor de maag. Zwangere vrouwen moeten eten in kleine porties, waardoor het aantal recepties tot 6 per dag.

Wat zijn de oorzaken overeten

Wat te doen met te veel eten, hebben we erachter: om zichzelf te beperken. Moeilijk? Absoluut! Om te beginnen om te gaan met hun problemen, is het noodzakelijk om te weten wat de gevolgen overmatige consumptie van voedsel. In zeldzame gevallen, het eten van een persoon kan zwaarte en ongemak in de maag, algemene vermoeidheid, slaperigheid, hoofdpijn voelen. Al deze symptomen verdwijnen op hun eigen de volgende dag. Maar systematische overeten is beladen met meer ernstige gevolgen:

• Verhoogt de belasting van de alvleesklier. Als gevolg hiervan wordt het lichaam gedwongen om te werken voor een lange tijd op maximale capaciteit.

• De maag geleidelijk uitgerekt. Vanwege deze toegenomen eetlust.

• Het lichaam krijgt meer calorieën dan je verbruikt. Alle overtollige wordt afgezet in het lichaam als vet.

• Er is een vergiftiging van een organisme als geheel. Meestal in grote hoeveelheden persoon gebruikt dat geen conserveringsmiddelen en diverse smaakversterkers bevat. Deze stoffen kunnen schadelijk zijn. Lichamen verliezen het vermogen om snel te gaan met veel eten. Als gevolg hiervan is er een vergiftiging toxines en accumulatie van toxines.

• Geschonden metabole processen. Overeten gaat altijd gepaard met de ophoping van overtollig vet in het lichaam, evenals de ontwikkeling van een aantal ziekten van de inwendige organen.

• Het lichaam werkt op de grens van hun kracht om te gaan met de aandoeningen. Als gevolg hiervan kan een persoon chronische slaperigheid ervaren, vermoeidheid. Vaak verslechterde algemene gezondheid.

De voorbereidingen van overeten

Wat te doen na het eten? Om te gaan met het ongemak, is het mogelijk om toevlucht te nemen tot de traditionele geneeskunde. Er zijn verschillende geneesmiddelen die aanzienlijk de aandoening kan verlichten en te elimineren enkele van de symptomen van te veel eten. Deze medicijnen zijn onder andere "Uni-Festal", "eristav-P", "Penzital", "Festal", "Digestal", "Panzinorm", "Mezim", "Ermital", "Creon".

We moeten ook de gebruikelijke actieve kool te noemen. Deze drug is een fijne sorbens. Ziek van het eten van te veel? Wat te doen? Neem actieve kool. Wanneer deze dosering wordt berekend bij vergiftiging. Aan 10 kg van het gewicht vereist 1 tablet. Het nemen van de drug de moeite waard een half uur na de laatste maaltijd. Dit zal het optreden van een opgeblazen gevoel en pijn te voorkomen.

natuurlijke remedies

Wat te doen na het eten, als er geen drugs bij de hand? Daarbij nodige middelen alternatieve geneeskunde. Voor de makkelijkste manier wordt toegeschreven eten van fruit infusie, zwarte of groene thee zonder suiker. De drank kan een klein stukje gember of muntblaadjes toe te voegen. Deze tools kunt u het versnellen van de stofwisseling in het lichaam.

Je moet geen alcohol drinken. Dit zal alleen maar verergeren de toestand, omdat alcohol heeft een extra belasting van het lichaam en versterkt het gevoel van honger.

U kunt ook een drankje dat het spasme zal verwijderen en verhoging van de productie van maagsap te maken. Moet worden verdund in een glas water een eetlepel appelazijn en dezelfde hoeveelheid honing. Drink kleine slokjes een drankje wordt aanbevolen. Echter, niet iedereen zal een "genezen" aan te passen. Immers, hij heeft contra-indicaties.

De meest eenvoudige middelen, volgens voedingsdeskundigen, - kauwgom. Het gebruik ervan verhoogt de productie van speeksel. Dit verhoogt de hoeveelheid enzymen die helpen de maag verteren van voedsel sneller.

dwangmatig overeten

Wat is dwangmatig overeten? Wat te doen in dit geval? Een dergelijke diagnose wordt vaak te maken aan degenen die lijden aan obesitas. Wat is dwangmatig overeten verschilt van de gebruikelijke? Het is een psychologische pathologie manifesteert zich als volgt:

• De patiënt ontstaan vaak aanvallen van ongecontroleerde vraatzucht. Porties elke keer steeds groter. In dit geval wordt het voedsel snel en zonder resten geabsorbeerd.

• Als u regelmatig maaltijden gebruik maken van een persoon ervaart frustratie. De ongecontroleerde inname van voedsel leidt tot stress en depressie die optreedt als gevolg van ontevredenheid over hun uiterlijk en vorm.

• De persoon is voortdurend gerechtvaardigd en sparen zichzelf.

Het is niet nodig te hopen dat een dergelijke staat op hun eigen zal worden gehouden. In dergelijke gevallen wordt de behandeling vereist.

Wat te doen als eetbuien

Met een dergelijke mentale toestand vaak ziek, en buikpijn van het eten van te veel. Wat te doen en hoe om te gaan met ziekte? Wanneer dwangmatig overeten is toegewezen aan een bepaald geneesmiddel, waardoor het ongemak en zwaar gevoel in de maag, en een dieet die u toelaat om de grootte van de maag te verminderen voorgeschreven. Bovendien wordt de behandeling uitgevoerd:

• Hypnose;

• Behavioral;

• cognitieve.

Om alle problemen patiënten worden vaak voorgeschreven antidepressiva en medicijnen die de eetlust te verminderen elimineren.

De gevaarlijk dwangmatig overeten

Dwangmatig overeten leidt tot veel problemen: verstoord systemen en individuele organen in het lichaam. Onder de schendingen om dergelijke bieden:

• hoog cholesterol;

• hoge bloeddruk;

• cholelithiasis;

• diabetes, meestal de tweede type;

• verhoogde kans op overlijden: de patiënt kan stik in hun slaap.

Zijn er preventieve maatregelen

Om te overeten te voorkomen, moet u een aantal eenvoudige regels te volgen. Dit zal het optreden van negatieve effecten en de ontwikkeling van bepaalde ziekten te voorkomen. Hier zijn de basisregels:

• Vul niet het voedsel schotel vol. Ze moeten niet meer voedsel dan kan passen in uw handpalmen zijn.

• Voedsel moet grondig worden gekauwd.

• Het is niet nodig in het proces van het gebruik van voedsel om deel te nemen in buitenlandse zaken. Moeten eten alleen in de keuken. Dit is niet te spreken, lezen, tv kijken en nog veel meer.

• Voedsel moet alleen positieve emoties veroorzaken. Als u last van stress, in plaats van de reguliere porties voedsel, drinken warme thee.

• Het moet het gebruik van schadelijke producten, die een groot aantal chemische toevoegingen bevatten verlaten. Dergelijk voedsel bijdraagt tot gewichtstoename.

En de belangrijkste regel om te onthouden: het eten - het is niet leuk, is het niet nodig om stress en een lift stemming te verminderen. Koken - is een kunst. Porties moeite waard mooi, maar klein.