Tips over hoe om te zonnebaden

Met het begin van de eerste warme zomerdagen we ooit dromen over dat een beetje tan in de zon, te kopen goed uitziende huidskleur afgunst collega's en vrienden. Of gaan op vakantie, op het strand in gedachten over hoe om snel een mooie bronzen kleurtje. Weet je hoe om te zonnen? Nee? Nu gaan we over praten.

nuttige informatie

Donkere huidskleur - een beschermende reactie van je lichaam om UV-stralen. Onder invloed van zonnestralen cellen beginnen te melanine (donker pigment). Dat hij geeft de huid de kleur van chocolade. Afhankelijk van de kenmerken van elk individu verschillend reageren op ultraviolette straling. Een aantal ontbrekende twee of drie dagen om te proberen op een bronzen tan, en sommigen zullen niet genoeg krijgen van de week. Alles is heel individueel.

Hoe om te zonnen?

Mensen met een marmeren-witte huid is beter baden van zon, genoeg om niet te nemen voor hen om kleding gemaakt van lichte stoffen (natuurlijk) dat de stralen dringen door het en gaf de huid tan dragen. Er is een mening, vooral de laatste tijd, dat zonnebaden op alle schadelijke. Maar we zullen proberen om deze mythe te verdrijven. Het is noodzakelijk in de eerste plaats vast te houden aan het principe van 'zonnen goed. " Je moet om te zonnebaden tot 12 dagen, want 's middags zeer actief ultraviolette straling, die meer kwaad zal leiden dan goed. Of probeer te gaan liggen in de zon na 16.00 uur. Ten tweede, de zon - het is een uitstekende preventie van ziektes zoals rachitis. Babies, artsen voorschrijven aan de zon baden te nemen voor 10-15 minuten, want het is de belangrijkste bron van vitamine D, belangrijk voor het leven van elke persoon. Vele jaren geleden, was de zon zelfs waterpokken behandeld.

belangrijke aanbevelingen

Als u de zorg over het antwoord op de vraag hoe om te bruinen in de zon, niet lui om vroeg opstaan en beter naar het strand te komen door 08:00 zijn. Vergeet niet dat je nodig hebt om een kleurtje te verwerven geleidelijk. Begin eerst met 15 minuten, dan stijgen de tijd elke dag in de zon, geleidelijk waardoor het tot 3 uur. Hoe dichter je bij het water, hoe sneller tan, als gevolg van de eigenschappen van water weerspiegelen de zonnestralen. Daarom, coming out van het water, is het beter om af te vegen met een handdoek. Men moet niet vergeten dat je kunt branden tijdens een verblijf in het water - schouders en rug, in de eerste plaats, zal worden onder de brandende stralen geplaatst. Hoe om te zonnen? Gebruik beschermende uitrusting. Kies een speciale zonnebrandcrème of lotion met een hoge mate van bescherming. Wij adviseren u op te geven op een strand vakantie tijdens het gebruik van decoratieve cosmetica. Vergeet niet om je zonnebril te brengen en, natuurlijk, een hoed (een hoed of Panama).

Hoe om te zonnebaden voor mensen met een allergische reactie, veel moedervlekken op het lichaam en andere huidproblemen?

Geloof me, met dergelijke problemen juist te onthouden van zonnebaden helemaal zou zijn. Want hoe ernstiger de gevolgen van het onzorgvuldig houding ten opzichte van hun gezondheid zal zijn. Ontspan met voordeel, jezelf niet schaden. Geniet van uw tan!