Over zelfmassage

In dit artikel zullen we praten over de gevaren en voordelen van zelf-massage. Onze burgers zijn altijd gerespecteerd en blijven respecteren de traditionele geneeskunde. Sindsdien zijn we een ontmoeting met de World Wide Web, is de populariteit van de traditionele geneeskunde toegenomen. Om deze reden steeds meer gehoord over de helende eigenschappen van zelf-massage. Nu komen we erachter of dit eigenlijk.

Onze gezondheid - in onze handen. Dit is een zeer populaire opvatting, gezien de algemene daling van de moderne geneeskunde. Internet publicaties praten over gebieden die moeten worden gemasseerd om de pijn te verlichten. Hoofd, nek, armen, schouders, rug, kuitspieren - deze zones. Voor de waarheid, hebben wij de hulp van een specialist - een chiropractor. Na een gesprek met hem over het onderwerp van zelf-massage, is er enige twijfel. Dr. gezag verklaard dat met betrekking tot deze gebieden, kunnen zelf-massage zeer schadelijk zijn.

Medische vragen met betrekking tot het voorkomen van pijn in de spieren is ook relevant. Het maakt niet uit hoe voorzichtig je ook doet massage, op de piekbelasting in de zachte weefsels er microtrauma. Het organisme, in dit geval wijst speciale stoffen waarvan de concentratie wordt geleidelijk verhoogd, en tien dagen later kan de pijn verschijnen. Wie zal de plotselinge-onset pijn met oefeningen van tien jaar geleden te koppelen? Maar er is een andere mening, die gebaseerd is op zuurstofgebrek. Het is geen geheim dat het percentage van deelname aan de circulatie van het hart is klein, slechts 10-15 procent. Hart overtreft bloed tussen de hersenen en de longen. Al het werk om ervoor te zorgen dat zuurstof in de dwarsgestreepte spieren. Als gevolg van overbelasting of hypothermie van spierspasmen, verminderde bloedstroming, wat leidt tot het ontstaan van pijn. En in de eerste en in het tweede geval wordt de pijn ons te vertellen dat we iets verkeerd doet om ons lichaam. En in deze situatie is het het beste om het te laten afzonderlijke instantie die ons betreft. In dit geval is de massage alleen maar pijn. Het is belangrijk om niet onthouden om een plotselinge-onset spierpijn genoemd.

Nu zullen we praten over wat niet kan worden gedaan.

Pijn in de nek. Redenen - veel. En heel belangrijk, ongeveer 50% van de massage is ten strengste verboden. Trouwens, als je geen onderscheid maken tussen tonic en technieken van ontspanning, in plaats van analgesie, krijg je vermoeidheid, apathie, verlies van het gezichtsvermogen.

Pijn in de armen en schouders. Als u expliciet kunt uitsluiten van de lijst van de oorzaken van de oefening, de oorzaak van de pijn, het meest waarschijnlijk, is een cervicale wervelkolom problemen. In dit geval is de meest redelijke een beroep doen op de deskundige.

Pijn in de kuiten is bijna altijd geassocieerd met vasculaire problemen. Vasculaire ziekten massage is ten strengste verboden.