Hoe zich te ontdoen van de complexen: Tips psycholoog

Psychologie - de wetenschap raadselachtige en mysterieus. En waarschijnlijk is en heeft geleid tot de enorme populariteit. In de afgelopen jaren, bijna iedereen denkt dat hij een grote specialist op het gebied van de psychologie, maar ondanks de eenvoud van de basisprincipes van deze wetenschap, het blijft een mysterie. Daarom moeten we op hun hoede van een advies, met name over de vraag hoe zich te ontdoen van de complexen.

Waarom is er een gevoel van onzekerheid

Psychologische complexen en hun oorzaken worden nog onderzocht psychoanalyse klassiekers Gustav Yung en Zigmund Freyd. De eerste definitie van dit begrip als een set van gekleurde onbewuste voorstellingen geïntroduceerd in de psychologische revolutie Carl Gustav Jung. Als een eenvoudige taal, het complex - het is een negatief beeld van de persoon over zichzelf. Het is, figuurlijk gesproken, zwaar gewicht vastgebonden aan zijn been, die voorkomt dat hem vrij kunnen bewegen en aan degenen die gaan toetreden.

Vraagt u zich af hoe zich te ontdoen van de complexen, moet men in de eerste plaats dat ze zijn een weerspiegeling van de innerlijke wereld van de individuele, unieke en uniek te begrijpen. Maar als we groeien in vergelijkbare omstandigheden, en behoren tot dezelfde soort, kunnen we een paar opties, universeel voor alle mensen te noemen. Bijvoorbeeld, een vrij algemeen gevoel van schuld, problemen in de communicatie met het andere geslacht, en ga zo maar door. De meeste van deze negatieve gevoelens er voor een reden. Ze veroorzaken een minderwaardigheidscomplex. Hoe zich te ontdoen van het?

Mechanismen van de verwijdering van complexen

In de regel, psychologische complexen negatief zijn, maar in het algemeen, hun aanwezigheid geeft aan het nut van de menselijke psychische. Mensen met een ongezonde psyche is volledig verstoken van onzekerheid, omdat ze de perceptie van het zelf hebben gebroken. Ze geven niet om hen in staat anderen te vertellen en ze denken niet na over hoe zich te ontdoen van de complexen. Maar in sommige gevallen, anti-geklemd en onzekerheid leidt tot de ontwikkeling van het individu. Veel succesvolle mensen vandaag begonnen hun weg in de zoektocht te worden, of op zijn minst er beter uitzien.

De eerste stap in het proces van het wegwerken van complexen

Psychologen beweren dat het bewustzijn van de persoon van een probleem - het is de eerste stap naar het wegwerken van complexen. En het is even belangrijk om de reden waarom ze leek vast te stellen. De meest gevaarlijke zijn die complexen die man op onverklaarbare wijze bezorgd. Dat wil zeggen, moet u eerst bepalen waar het vandaan kwam een pijnlijke aandoening.

Hoe zich te ontdoen van de complexen

Zodra een persoon bepaalt om welke reden hij het gevoel van onzekerheid had, moet het voldoen aan en versla zichzelf. Om dit te doen, moet u begrijpen dat mensen zonder complexen, in principe, niet bestaat. Zelfs de meest succesvolle, self-sufficient en schijnbaar perfect persoon ergens bang voor, en in sommige twijfel. Daarom moeten we nadenken hoe zich te ontdoen van de complexen uiterlijk of iets anders, want dit is niet een pathologie.

Bovendien, angst voor de mens om te kijken absurd en belachelijk alleen versterkt twijfels. Hoewel, in principe, in een grappige situatie werd ieder van ons, is het niet dodelijk. En als je lachen om buitenstaanders, is het vaak niet spreken over uw absurditeiten en hun beperkingen.

Oefening met spiegel

Zich te ontdoen van complexen zal helpen een eenvoudige oefening. Het is zeer effectief in het omgaan met onzekerheid en complexe maar aangename noemen het moeilijk. Maar dit is slechts zolang je niet omgaan met het ongemak. De essentie is heel eenvoudig - je moet iedere dag ongeveer 10-15 minuten te kijken naar mezelf in de spiegel en zegt tegen jezelf, goede woorden. Laten we zeggen dat de zin: "Ik hou van mezelf" of "Ik hou van mezelf."

Aan de ene kant, wat is slecht? Maar in feite zijn veel mensen met een gevoel van minderwaardigheid sterk complex. En niet alleen over hun uiterlijk, maar ook de innerlijke inhoud. En hier is het noodzakelijk om niet alleen te kijken naar zijn eigen spiegelbeeld dat u niet tevreden bent, maar ook om woorden van liefde zelf spreken. Misschien is de eerste stap zal je zelfs wilt huilen. In dit geval is het niet nodig om hun emoties te bedwingen, vyplesnite ze uit en vul deze oefening zelfacceptatie en vergeving.

Je hoeft niet lang na te denken over hoe zich te ontdoen van de complexen die voorkomen dat u een volledige leven. Het is noodzakelijk om door te gaan om beslissende actie te ondernemen. Van de ene zin is niet de theorie, moeten we de moed hebben om verder te gaan naar de praktijk. Je moet geloven in jezelf, in dat je het waard zijn om liefde en respect, en alleen als je het gewenste effect te krijgen.