Goed calcium voor de tanden: een lijst van vitaminen

Iedereen wil mooi zijn, en vooral, gezonde tanden. Om dit zo te zijn, ouders dwingen hun kinderen om melk te drinken, te eten kaas en griesmeel, en reclame dwingt kijkers om voedingssupplementen te nemen, die in de samenstelling van calcium voor de botten en tanden (chemisch symbool Ca-element). Natuurlijk, melk en kaas zijn zeer nuttig. Waarheid in reclame voor voedingssupplementen is er ook, maar ze zijn niet allemaal even waardevol voor het lichaam aan te vullen de nodige macro-en micronutriënten. Zoek uit welke van de beschikbare op de farmaceutische markt van geneesmiddelen met calcium nuttig zijn en welke nutteloos, biedt ons artikel.

Waarom moeten we calcium

Herhaal de gemeenplaats: calcium van de botten en tanden nodig is, als de lucht voor de ademhaling. In aardkorst zijn relatief overvloedig, maar liefst 3,38% van het totale gewicht, maar het is zo chemisch actieve die niet wordt gezien in zijn zuiverste vorm. In principe is het in verschillende verbindingen (gips, marmer, kalk). Sommige mensen zijn blij om te knagen het krijt, die is samengesteld uit calciumcarbonaat en een verscheidenheid aan chemische toevoegingen hebben op het lichaam is niet de meest gunstige effecten. Het is daarom redelijk om drugs te gebruiken met calcium en krijt gebruikt in huishoudelijke behoeften.

Waarom het lichaam calcium, iedereen weet - het versterkt de botten en tanden, omdat in deze weefsels is het belangrijkste bouwmateriaal. Maar niet iedereen weet dat calcium is nodig voor een goede hartspier contractie, de productie van hormonen, het handhaven van bloed osmotische druk en regulering van de stolling. Dat is wat het recht van dit element.

Waarom wordt gevormd tekort aan calcium in de tanden?

Extra calcium voor de botten en tanden in de vorm van vitamines en voedingssupplementen, ondanks de oproepen van reclame hoeft niet altijd en niet voor iedereen. Het menselijk lichaam continu uitwisselingsprocessen plaatsvinden. In botweefsel, worden ze heel langzaam uitgevoerd. De tanden en botten, met 99% van de beschikbare calcium in het lichaam, kan een soort "opslagruimtes" van dat element genoemd. In het bloed, het is niet genoeg, maar er metabolisme is zeer snel en maakt gebruik van het calcium dat een persoon verbruikt voedsel. Als het genoeg is, alle processen soepel verlopen. Als deze macro element niet meer voldoende, de hersenen geeft de opdracht om hem eruit te halen, "kasten", dat wil zeggen, tanden en botten, waarom ze geleidelijk worden vernietigd. Dat is wanneer het nodig is om speciale voorbereidingen te schaffen. De oorzaken van het tekort aan calcium kan het volgende omvatten:

• slechte voeding;
• gebrek aan vitamine D, zonder welke Ca niet wordt geabsorbeerd;
• sommige ziekten (pancreatitis, problemen met de schildklier en de nieren, darmziekte, allergieën, candidiasis, etc.);
• diuretica;
• laxeermiddelen (lang);
• zwangerschap;
• spanning;
• alcoholmisbruik;
• roken.

Natuurlijke bronnen van calcium

Veel artsen geloven: als je juiste persoon eet niet de bovengenoemde gezondheidsproblemen, extra calcium voor de tanden en voor het lichaam als geheel is het niet nodig te hebben. Deze macro element in voedingsmiddelen zoals poppy (een record in de 1460 mg Ca per 100 gram), sesam-, amandel-, hazelnoten, peterselie, rozenbottel, melkwei. Maar de wrongel Ca slechts 80 mg per 100 gram, maar het heeft veel eiwitten. Sommige voedingsmiddelen dragen bij aan de uitspoeling van calcium. Dit zijn alle vetten en snoep. Er zijn ook voedingsmiddelen die de absorptie te voorkomen. Dit spinazie, krenten, zuring, kip, fruit en groenten die veel vezels bevatten. Derhalve het resulterende lichaam calcium niet verloren en gedigereerd volledig onmogelijk te combineren, bijvoorbeeld melk en zoet broodje, en alle preparaten die elementen Ca moeten drinken tussen de maaltijden.

op calcium en andere essentiële elementen

Over het leven van een persoon moet veel vitaminen, macro- en micro-elementen, waar de normen zijn verschillend voor elke leeftijd. Het is noodzakelijk om te overwegen, het kiezen voor zichzelf calciumsupplementen voor de tanden. Het is belangrijk te onthouden dat pure calcium niet geabsorbeerd. Hiervoor heeft u een vitamine _D3. Verdere hulp bij de opname van calcium in de darm, D ₃ helpt om de hoeveelheid bloed te reguleren, bevordert een goede botgroei en genezing van breuken. De mens krijgt ₃ D met diverse producten, plus, het wordt geproduceerd met de blootstelling aan de zon. Andere vitaminen (A, C, E, B) en mineralen ook helpen bij de absorptie van calcium en de uitoefening van zijn functies in het lichaam.

De behoefte aan andere vitaminen:

• A - 0,5 mg voor kleuters, adolescenten 1 mg, 2 mg voor volwassenen, 2,5 mg zwanger.
• E - 8-10 mg, maar die geen vlees eten, strengere normen - van 16 tot 20 mg.
• C - 70-100 mg, voor zwangere vrouwen en 150 mg.
• ₁ B - 1,6-2,5 mg.
• _B2 - 1,3-2,4 mg.
• B _3-5 mg voor zwangere vrouwen tot 10 mg.
• B ₅ - 6-8 mg.
• B ₆ - 1,7-2,2 mg
• B _8-1 waarbij 1,5 g
• ₁₂ B - 3 mg, 4 mg voor zwangere.

Evenwichtige samenstelling van alle noodzakelijke stoffen het lichaam heeft alleen natuurlijke producten. Zij vonden ook de beste calcium voor de tanden. Het gebrek aan in de beginfase kan worden vermoed op de volgende gronden:

• prikkelbaarheid, slapeloosheid;
• spierkrampen, nerveuze tic;
• een zwak immuunsysteem;
• hoge bloeddruk;
• haaruitval in grote hoeveelheden.

Maar symptomen zoals broze botten en tanden problemen doen zich niet in een keer. Daarom, alle mensen, zelfs degenen die met zijn tanden heel goed, moet elke dag te eten gezond vitamines en calcium-bevattende producten.

"Folk" drugs

Volgens de gangbare mening, kan de calcium bron:

• eierschaal;
• krijt;
• kalk.

Onderzoekers hebben aangetoond dat een kip eierschaal bevat een zeer "goede" calcium voor de tanden. Daar was hij ongeveer 90%, en al het perfect verteerbaar. In de overblijvende 10% is 27 belangrijk voor menselijke sporenelementen, waaronder jodium, zwavel, ijzer, magnesium, natrium, molybdeen, kalium, fosfor en zink. Artsen raden het nemen van eierschalen als voedingssupplement voor degenen die zijn gediagnosticeerd met calcium tekort. Een nadeel van een dergelijk geneesmiddel is een werkwijze voor de bereiding ervan. De huls moet niet alleen grondig wassen, maar ook aan de kook, verwijder de folie en vermalen tot een poeder.

Krijt en kalk in de samenstelling bevatten ook veel calcium, maar niet de _D3 en andere vitaminen bevatten, dus alles is er calcium kan "slecht" worden genoemd. Eenmaal in de maag, is het niet geabsorbeerd, en afgezet in de darmflora er de ruïnes en niet geabsorbeerd door een ander product. Als gevolg daarvan, de persoon krijgt constipatie, winderigheid, struma.

Calcium geneesmiddelen

De farmaceutische industrie produceert verschillende categorieën van voedingssupplementen met calcium voor de tanden, vitaminen en mineralen. Laten we de samenstelling ervan te vergelijken op basis van het percentage van de belangrijkste agenten van Ca:

• calciumcarbonaat - 40%;
• Calciumgluconaat - 9%;
• calciumcitraat - 21%;
• Calciumlactaat - 13%;
• calciumchloride - 10%;
• calciumglycerofosfaat - 200 mg per tablet.

Het is belangrijk op te merken dat het menselijk lichaam is niet alleen "neemt" een chemisch element calcium, maar ook "geeft". Bijvoorbeeld, bij de bereiding van de 1000 mg, ongeveer 900 mg uitgescheiden in de feces en urine. Daarom moet je nieuwe calcium per dag toe te voegen.

Een korte samenvatting van calcium

Met een overvloed aan allerlei therapeutische en preventieve geneesmiddelen in de farmaceutische markt om klanten te vragen hoe calcium voor de tanden aankoop.

Een van de beste artsen genoemd calciumlactaat. Hij wordt goed geabsorbeerd, niet prikkelend voor het spijsverteringskanaal. Het kan niet worden gebruikt voor diegenen die geen lactose kan verdragen, die lijden aan trombose, atherosclerose, die is uitgezaaid naar de botten. Een andere tekortkoming van het product - calciumlactaat kan leiden tot brandend maagzuur.

Calciumcitraat geabsorbeerd door de fijne, nagenoeg geen bijwerkingen, maar het vermindert de verteerbaarheid van bepaalde antibiotica van de tetracycline-groep, chinolyl (zoals ciprofloxacine, ofloxacine), bisfosfonaten, estramustine, levothyroxine.

Het calciumcarbonaat in de maag omgezet met zoutzuur aldaar gelegen, waarbij _{CO2 gevormd.} Persoon in deze gekwelde opgeblazen gevoel, oprispingen, koliek. Het voordeel van calciumcarbonaat kan de relatieve lage prijs worden genoemd.

calciumgluconaat om de tanden - de meest voorkomende en goedkoop. Hij werd benoemd als een therapeutische en profylactische drug dergelijke. Het wordt in oplossingen voor toediening intraveneus, en tabletten van 500 of 250 mg. Omdat pure calcium in hen heel weinig, en een volwassene moet consumeren dagelijks 15 gram calciumgluconaat, zou dit neerkomen op 30 tabletten (500 mg) en 60 tabletten (250 mg)!

Calciumchloride uitsluitend in de vorm van oplossingen voor intraveneuze injectie of inname. Injecties met noemde hem "hot" als gevolg van het brandende gevoel veroorzaakt. Ze zijn heel pijnlijk, helpen om de bloeddruk te verlagen, kan acidose veroorzaken. Ontvangen calciumchloride geneesmiddel veroorzaakt gastro-intestinale irritatie.

calciumglycerofosfaat goed geassimileerd, maar kan braken, diarree, allergische huiduitslag veroorzaken, maar dit medicijn verlaat het lichaam in een keer twee nuttige elementen - calcium en fosfor.

Korte beschrijving van de producten voor volwassenen

In iedere apotheek is er veel drugs en preventieve geneesmiddelen, in het kader waarvan er calcium voor de tanden. Hier zijn een aantal van hen:

• "Calcium Nycomed D3" in elke tablet 500 mg calcium en 200 IE vitamine _D3.
• "Calcium D3 Nycomed Forte" bevat 500 mg calcium en 400 IE _D3.
  
  Beide geneesmiddelen worden toegewezen als een extra bron van calcium voor de preventie en behandeling van ziekten van bot en tanden tegen broze nagels en haaruitval. Verkrijgbaar in kauwtabletten van fruit en mint smaak.
  Analoog - "Complivit calcium D3».
  
  
• "Natekal D3» is ook beschikbaar in de vorm van kauwtabletten. Eén bevat 600 mg calcium en vitamine D _3-400 IU. Dit geneesmiddel is handig om te nemen voor mensen die meer calcium nodig hebben per dag (zwangere vrouwen, ouderen, sporters).
• "Vitrum calcium + D3» verkrijgbaar in tabletten die moeten worden ingeslikt en weggespoeld met water. Elke 500 mg Ca, _D3 200 IE. Dit preparaat regelt de uitwisseling niet alleen calcium, maar ook van fosfor, compenseert het gebrek Ca en _D3.

Calcium voor de tanden kinderen

Kinderen kunnen calcium-bevattende medicijnen voor te schrijven voordat ze tanden uitbarsten. Het terrein is belemmerd, tekort aan gewicht, rachitis. Voor kinderen Calciumpreparaten in de vorm van smakelijke kauwtabletten met verschillende smaken en voor zuigelingen in poedervorm om een slurry te bereiden.

Onder de fijne bewezen deze geneesmiddelen:

• "Complivit calcium D3». Inclusief maatlepel om een oplossing te bereiden, neem de exacte hoeveelheid poeder.
• "Multi-tabs." Deze formulering heeft calcium plus een hele reeks van de nodige vitaminen voor het lichaam van het groeiende kind. Apart verkrijgbaar voor verschillende leeftijden (tot een jaar, tot vier jaar tot elf).
• "Tiens". Het is een samenstelling in poedervorm om de oplossing te bereiden. De fabrikant adviseert om het te gebruiken in combinatie met voedsel.

beoordelingen

Te veel mensen nemen als een preventief of therapeutisch middel van calcium voor de tanden. Beoordelingen van zichtbare effect op het hele positieve. Velen hebben nota genomen van de verbetering van het tandglazuur, nagel (ophouden te exfoliëren), haar. Ouders melden dat hun kinderen na toediening van calcium bereidingen verbeterde de toestand van de tanden, om het immuunsysteem te versterken, het verbeteren van je houding.

Zoals sommige nadelen respondenten mee buikpijn na het innemen van calcium bereidingen, huiduitslag, winderigheid.