De beste manieren om de natuurlijke kleur van het gezicht te herstellen na een training

Verbeterde training van het hart is in staat om ons een gevoel van levendigheid geven. Maar er is een neveneffect dat velen niet leuk vinden. Deze roodheid van de huid. Dus wat zorgt ervoor dat je gezicht om zo'n slechte kleur te kopen?

"Tijdens de oefening je lichaam en spieren wekken energie op, wat leidt tot verwijding van de bloedvaten van uw huid, - zegt Dzhessika Vayzer, MD, van de New York Dermatology Group. - Het maakt het mogelijk warmte te ontsnappen via de huid en een normale lichaamstemperatuur te handhaven ". Gelukkig verminderen roodheid is makkelijker dan je denkt. Probeer deze trucs dermatologie goedgekeurd te voorkomen en de ontsteking te minimaliseren, zonder afbreuk te doen aan uw sportieve training.

Oefening in een koele ruimte

Ga voor een run in de hete zomerzon lijkt misschien een goed idee. Maar hoe hoger de temperatuur zal alleen maar verergeren de situatie van uw huid. Dr. Weiser biedt training in een koele omgeving en drink veel van vloeistoffen om de roodheid van het gezicht te verminderen. Dus, pak een fles koud water en ga naar de sportschool, in plaats van de uitgaven van uw training buiten op warme dagen.

In aanvulling op het verminderen van stress en het verhogen van spier bloedstroom, de tijd genomen voor de geleidelijke vermindering van de trainingsintensiteit, ook kunt u effectief koele lichaamstemperatuur en, op zijn beurt, te verminderen overmatige roodheid. "Breng de tijd om geleidelijk verminderen van de hartslag aan het einde van de training, - zegt Dr. Weiser. - Zodra uw lichaam terugkeert naar zijn normale hartslag, warmte-energie wordt afgevoerd, waardoor de vaten opnieuw te worden verkleind ".

Het gebruik van melk comprimeren

Vergelijkbare voordelen het plaatsen van een koele kompres op je voorhoofd als je koorts hebt, waardoor de melk kompres op de rode gezicht na een training zal helpen verlichten van de branderig gevoel in de huid. "De koude temperatuur, pH en eiwit in de melk comprimeren invloed van thermische effecten op de huid, die de roodheid vermindert," - zegt Cheret Idriss, Scientist "Vekslerskoy dermatologie." Geniet van een washandje in koele melk en zet het op je gezicht om zich te ontdoen van overtollige warmte in het lichaam en om de toestand van verwijde bloedvaten te optimaliseren. Roodheid van het gezicht noodzakelijkerwijs verdwijnen.

De consumptie van bepaalde producten

Als u zich in een moeilijke situatie en je moet snel verminderen van de rood gezicht, koop een paar producten die bijdragen aan uw huid te kalmeren. Ten eerste, je gezicht wassen met een verkoelende reinigingsmiddel. Zo kunt u Avène Antirougeurs Roodheid Relief Dermo-Cleansing Milk gebruiken. Dan beveelt Dr. Weiser huid van de dekking lotion met snoeien ingrediënt xanthine, die is opgenomen in La Roche Posay Rosaliac Visible Roodheid neutraliserende Moisturizer. Hij zal opluchting te versnellen.

Als je een beetje vrije tijd, is het raadzaam om een rustgevende masker toe te passen. Het is de beste fit Boscia Cool Blue Kalmerende Masker. Het moet op het gezicht worden bewaard gedurende twintig minuten na het sporten hoge intensiteit. Het masker bevat een ingrediënt genaamd zeewier. Ze hebben een krachtige anti-inflammatoire werking, vernieuwen en te kalmeren zichtbare irritatie, egaliseert de teint.

Implementatie van korte pauzes

Als u weer aan het werk na een training, probeer dan een korte pauze te zetten in een gehuil van de opleiding. "Het doen van de oefeningen met een lage intensiteit en korte pauze tussen hen zal leiden tot een verlaging van de hartfrequentie, die zal helpen zich te ontdoen van de roodheid voordat het proces uit de hand," - zegt Dr. Weiser.